School bell2
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bell allonge~ベル・アロンジェ~ベル・アロンジェ

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受付時間:10:00〜19:00

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〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2-19-11 B1

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本気で「キレイ」を目指す女性をサポート☆バレエストレッチでボディメイクコース90分!未経験者大歓迎♪自由が丘駅徒歩5分◎

この講座でまなべること

綺麗な姿勢が身に付く、強い体幹が作れる、ダイエット、バランス感覚を養える

本講座は、90分のバレエストレッチでボディメイクコースです。

【講座内容】
床とバーを使ったバレエストレッチを行ない、強い体幹・美しい姿勢・身のこなしを身に付けたり、柔軟性を高めたりすることで、身体の可能性を広げていきます。バレエの綺麗な音楽とともに、静かに身体と向き合う時間の中で心も整え、日常のさまざまなことをリセットし、内側と外側から美しく輝きましょう!

この体験講座の受講料

¥2,160- / 1回

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こんな方にオススメ!

・優雅にボディメイクをしたい方
・バレエの音楽が好きな方
・心身ともにリフレッシュしたい方
・綺麗な姿勢、動作を身に付けたい方
・体の根本から整えたい方
・バレエの体の使い方、基礎を身に付けたい方

この講座の魅力

初めての方でも大丈夫!

バレエが初めての方に向けた内容で行なっていきますので、身体が固くても大丈夫! バレエの経験も要りません。

関節や筋肉の使い方がわかる!

バレエにおける身体の使い方は、関節を柔軟に動かすことや、内側の筋肉を働かせることに重きを置いています。
日常生活や様々なダンス、スポーツに応用できる、しなやかで美しい身体を目指しましょう。

美しい音楽を聴きながらのレッスン!

身体だけでなく心もキレイにしていくバレエストレッチ。バレエの美しい音楽を聴きながら優雅な時間を共有しましょう。

講座情報

開講日 毎週火曜 (月4回) 11:00~12:30
第1・3日曜 (月2回) 13:00~14:30
受講時間 90分/ 1回
月のレッスン頻度 月2回~4回
講座の対象年齢 20歳~55歳

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥0- ¥0-
月謝 ¥21,600- ¥21,600-
合計 ¥21,600 ¥21,600

受講時に必要な持ち物

動きやすい服装

受講者からの教室の口コミ (4 件)

自由が丘から徒歩10分弱の閑静な住宅街にあります。前日に先生から詳細な地図を送って頂いたので、迷うことなく辿りつけました。貸しスタジオながら広々とした素敵な空間です。自宅から若干遠いので、継続して通うのは難しいと思いますが、また機会があれば、お伺いしたいと思います。受講の機会を頂き、有難うございました。




17/9/28 15:25
(3.80)

バレエが全くの初めてでした.主にストレッチをおこなったのですが,ときおりサポートも入れてくださいました.
そしてインナーマッスルを意識するようにご指導いただきまして,普段の姿勢がどのように正しい姿勢からずれて言えるのかや,正しい筋肉の使い方などを教えて頂きました.
主に床でのレッスンですが,バーレッスンもあるとのことで伺ってみたいです.

17/8/8 09:56
(3.80)

先生が気さくでとても感じよく、レッスン内容は力を入れないでバレエの基本姿勢を練習しました。バレエ経験は10年近くあるのですが、バーオーソルをしたことがないのですが、やってみたいと思っており、こちらのレッスンはそれに近い感じでした。床に横になったりしながらプリエやお腹の使い方を学び、今回はシェネをゆっくり習いました。床での動きは、そのままバーでの動きに出てくるので、よく、バーで注意されていたことを床で気をつけてできるようにしていけば良いと思います。生徒さんも親切で仲が良い雰囲気でした。

17/3/21 14:10
(3.80)

自由が丘駅から少し歩き、住宅街の中の一角にある地下1階にあるスタジオでのレッスンでした。一軒家の地下ですが、看板が出ているのでわかりやすいです。ロッカーもあるので、現地で着替えも可能です。到着後、軽い挨拶の後にレッスンスタート。1つ1つのポーズに対して、どこをどう意識して使えばよいかを丁寧に説明してくださるのでわかりやすかったです。筋肉の意識の仕方はピラティスにとてもよく似ていました。日頃意識していない体の使い方なので、頭ではわかってもなかなか体がついてきませんでしたが、繰り返し体に覚えこませることで意識できるようになるとのことでした。マット上で寝転んでいくつかのポーズを繰り返した後、バーを使って音楽に合わせていくつかの動きを組み合わせをやりましたが、できていない部分は適宜講師の方が修正してくださるので、間違った意識のままやり続けることがないのがよかったです。最後にバーを使ったストレッチ、挨拶のポーズで終了。
今回は私を含め4人とい少人数のレッスンだったこともあり、マンツーマン的にお教え頂けた部分も多かったので、初めてしては色々と理解しながら体を動かせたのがよかったです。

17/3/20 23:01
(3.80)


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01月07日(日)13:00〜

2,160円 1回90分
講師:

01月09日(火)11:00〜

2,160円 1回90分
講師:

01月16日(火)11:00〜

2,160円 1回90分
講師:

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