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ユーザー評価:4.20

アルカマラーニ 四谷スタジオアルカマラーニ ヨツヤスタジオ

Web予約限定!!
体験後に対象プランの入会で10,000円プレゼント

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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お電話でのご予約は10:00~19:00にて
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〒160-0004
東京都新宿区四谷4-13 CB四谷四丁目ビル202

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バストアップ&ヒップアップ効果が期待☆ベリーダンス体験レッスン90分!楽しく踊るうちに体力も付く♪四谷三丁目駅徒歩5分◎

この講座でまなべること

アンチエイジングに最適です。、肩こり腰痛の予防、更年期障害の軽減

本講座は、90分のベリーダンス体験レッスンとなります。

基本のステップから丁寧にわかりやすく指導! 特徴的な腰の動きをはじめ、肩・腕・手・指先の連動した動きもじっくりとお教えします。ダンスの上達を目指す方はもちろん、ダイエットやシェイプアップを狙う方まで、目的はさまざまです。ダンスがまったく初めての方も大歓迎です♪

~体験レッスンの流れ~

1.<準備体操>
  ストレッチなどで体を温め、ほぐします。
  しなやかで力強い体作りはベリーダンスに限らず、踊りの基本です。

2.<基礎練習>
  手・腕・足の動きなどベリーダンスの基礎を
  とつひとつ練習してゆきます。じっくり、丁寧に進めてゆきますので
  ご安心ください。まずはベリーダンスの独特なテクニックを 
  身に着けてゆきましょう。
 
3.<振付実践>
  音楽をかけて、簡単な振付を踊っていただきます。
  実際に振り付けを踊っていただきますと、よりベリーダンス
  の魅力を感じていただけます。

4.<整理体操・クールダウン>
  運動後の後は、疲れを残さないことが大切です。
  体をしっかりとケアししましょう。

5.<質疑応答・アドバイス>
  本日のレッスンの内容で、わからないこと、不明点などをお聞きください。
  レッスン中に全てを覚えるの中々は難しいものです。
  ひとつひとつ課題をクリアして、一緒に上達してゆきましょう!

この講座の教材や制作するもの

  • School     1

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この体験講座の受講料

こんな方にオススメ!

・ベリーダンスを始めたい方
・ダンスが初めての方
・バスとアップやヒップアップを目指す方
・魅力的なベリーダンスの衣装を着たい方

この講座の魅力

バストアップ&ヒップアップ効果に◎

ベリーダンスでは、バストを支える胸筋やヒップを支える腸腰筋を鍛えることができるので、バストアップ・ヒップアップ効果が狙えます。

美容だけでなく健康効果も期待!

肩甲骨や骨盤を大きく動かすことで、「肩こりや腰痛の予防」、「冷え性改善」、「インナーマッスルや内臓強化」の効果も期待できます。

駅近で通いやすい!

四谷駅三丁目駅から徒歩5分の好アクセス! 夜のクラスもあるので、仕事帰りにぜひ体験にお越しください♪

講座情報

開講日 水曜日
11:00〜12:30
20:15〜21:45
受講時間 90分/ 1回
月のレッスン頻度 4

この講座に入会した場合の初月料金

入会金 ¥5,000- ¥5,000-
月謝 ¥10,000- ¥10,000-
合計 ¥15,000 ¥15,000

受講時に必要な持ち物

Tシャツなど動きやい服装でOKです。

受講者からの教室の口コミ (3 件)

halさん

四谷三丁目駅より徒歩5分くらいのところにあるビルの2Fにお教室はあります。ベリーダンス90分体験を受講しました。レッスンには既存の生徒さん数名のなか、ひとり体験者として参加しました。レッスン前半はストレッチや基礎の動きをし、後半は、直近の発表会の練習でした。ファンベールをつかった内容で、振付を見よう見まねでマネしながら過ごしました。

17/9/29 00:08
(4.00)

くぅちゃんさん

四谷三丁目駅から近く、一度場所を覚えてしまえば通うのが楽そうです。階段で2階まで上がると直ぐに入口があり、中はまずまずの広さです。着替えスペースもあり、お手洗いも2つあるので便利です。
鏡は前面、側面とあるので自分の動きもしっかりチェック出来ます。裸足で行うので持っていったバレエシューズは使いませんでした。ストレッチはヨガマットを用意してくださっているので助かります。体験は私のみで、美人の生徒さんお二人と一緒にレッスンを受けましたが、クラスの雰囲気がアットホームかつセクシーで行くだけでも女子力が上がります。楽しかったので入会するつもりです。

17/4/10 14:32
(4.00)

モカさん

当日、電車の遅延事故で余裕を持って家を出たのに、遅れてしまい、申し訳なかったのですが、途中からでも大丈夫なように進めてくださいました。体験が私一人で、あとは生徒さんが一人という、密度の濃いレッスンでした。

場所は駅から近く、全面鏡張りの広いスタジオでした。

ベリーダンスは、そんなに激しいイメージがなかったのですが、日頃運動していない私には、結構な運動量になりました。

ウエストに巻く音のなる飾りのついた布を貸して下さったのですが、先生やもう一人の生徒さんは、音が沢山鳴っているのに、私のは全然で、それだけウエスト周りが硬くて、動いていないということだと、実感しました。ヒップホップ程、激しくなく、フラよりは動きがありで、私位の年代でも、始めることができそうだと思いました。

17/3/22 01:39
(4.00)


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電話予約

お電話でのご予約は10:00~19:00にて受け付けております。

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11月08日(水)11:00〜

1,500円 1回90分
講師:

11月08日(水)20:15〜

1,500円 1回90分
講師:

11月15日(水)11:00〜

1,500円 1回90分
講師:

11月15日(水)20:15〜

1,500円 1回90分
講師:

Ttl icon 39d7a4d27d806101d92e30c2346f243444a3ea991f407f72340e2934e8a43551

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