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    ダイエットや体質改善と大人気のヨガ。今回は習い事検索サイト「EPARKスクール」編集部がおすすめする、東京都内の女性専用クラスがあるスタジオ7選をご紹介します。女性のみのクラスなので、女性の身体に合わせたレッスンを受けることができますよ。個性豊かなスタジオばかりですのでぜひ自分にあったスタジオを見つけて下さい!

  • 現役バレエダンサーSATOKOさん

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    バレリーナが実践中! 毎日続ければ確実に美くびれ!? “プリマストレッチ”大公開

    バレエはしなやかな筋肉作りに最適! 柔らかな身体は、怪我を回避することにもつながります。今回は現役バレエダンサーであり、指導者としても活躍中のSATOKOさんに、美しいくびれへと導くストレッチを3種類教えて頂きました。

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    おうちで寝る前に骨盤ヨガ!プロが教える、女性のお悩み改善ポーズ

    女性にとって、骨盤を正しい位置に整えることは大切なことです。骨盤の内側には腸や子宮といった重要な臓器があります。骨盤を動かすことで、骨盤内の血流がアップしてお腹がポカポカしてきますよ。骨盤調整ストレッチで身体の喜びを実感してみませんか。

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    自分にあったスタジオ探し!赤坂見附周辺おすすめヨガスタジオ4選

    首相官邸や議員会館にもほど近く、東京の最先端エリアの一つでありながら、昔からの神社仏閣も点在する赤坂見附周辺には、独特の居心地の良さがそなわっています。都会の喧騒を忘れてリラクゼーションのひとときを味わえる、極上のヨガスタジオから4 つをご紹介します。

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    姿勢良く堂々と歩くオトコって、カッコイイですよね。逆に背中が曲がっていたりふらふらしていたりすると、健康面に加えてカッコよさのポイントもダウンしてしまいます。今回は、美しいオトコの歩き方を学ぶためにモデルウォークのレッスンを体験してきました。正しい歩き方を覚えて、頼もしい男性へステップアップしてみませんか?

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    2019クリスマス★お部屋が100倍ロマンチックになる手作りキャンドルLIST

    雑貨屋さんに並ぶおしゃれなキャンドル。暗闇の中で揺れる柔らかい明かりは幻想的ですよね。クリスマスのホムパが一気にロマンチックに仕上がること間違いナシ! ハンドメイドブームな2019年、せっかくだから自分で作ってみませんか? おしゃれさんの間で人気のアロマワックスサシェが作れるワークショップもご紹介します。

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    忙しい日々でも大丈夫、お手入れいらずでキレイなまま! ハーバリウムの人気は継続中ですね。しかしフラワーアレンジって男性はなかなか踏み出しにくい……実際のところ男性でも楽しめるの? ということで今回はEPARKスクール編集部の鯵坂(男性)が体験してみた感想をレポート! 男性の部屋にも似合うおすすめデザインも動画で紹介します。

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    現役ヨギーニに学ぶ!お家で実践するヨガの「鼻呼吸」

    「ヨガ」と「呼吸」が密接な関係にあることは理解していても、具体的な効果まではよく知らないという方が多いかも。実は呼吸って、ココロの健康にもダイレクトに響くんです。今回はヨガの観点から「鼻呼吸」を用いてのプチレッスン。人気インストラクター・Chigusaさんにレクチャー頂きました。

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    使い勝手の良い商店街があることで有名な中延エリアは、暮らしやすい街として人気が出てきています。健康や美容に気を使う人も多く、マシンジムトレーニングやホットヨガの行えるジムも多くあります。今回はその中でもおすすめの教室を5つご紹介していきます!

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    もうすぐやってきますね、11月22日は「いい夫婦の日」。毎日お仕事や家事を頑張っているパートナーに、ちょっとした贈り物をしませんか。プレゼントと言えば誕生日やクリスマスを連想しますが、夫婦のための記念日には、思い出に残るものを手づくりするのはいかがでしょう? 今回は、大人気のものづくり系ワークショップをご紹介します。夫婦一緒にも参加できるものもありますよ。