EPARKスクール

Mypage
Top scroll 30b05992f15022462730656d64af7aa1acf78bfbb6cf6be253deb211d0ea6407

    Ttl pickup a409c69df27280515ea7f16a82984b2842be640aed92fc27abcf54c57f8c915a

    ピックアップ

  • ピラティス教室の服装はTシャツでも大丈夫?専用ウェアは必要?

    ピラティス

    ピラティス教室デビューも怖くない!ウェア選びのポイント5カ条

    「ピラティス教室に通おう!」と決意したけど、「どんな服装で行けばいいの?」と悩んでいる初心者さんはいませんか。専用ウェアを買った方がいいの?そもそもピラティスのウェアってどんなもの?トップスはTシャツじゃダメなの?など、さまざまな疑問にお答えします。

  •  二の腕&ウエストシェイプに効く「ジャブ」ワークアウト

    レッスンコラム

    爽快! 二の腕&ウエストシェイプに効く「ジャブ」ワークアウト

    近年、女性の支持率が高まっているボクシング。EPARKスクールで反響の高い『HEARTS KIX』にも、格闘技でたくさん汗をかきたいという女性が次々に入会されているそうです。今回はそんなボクシングの技術をベースにした、お家でできる上半身ワークアウトを教えていただきました

  • パーソナルジム

    ココが違う!パーソナルジムの比較ポイントをチェック!

    パーソナルジムに行ってみたいと思っているものの、具体的にどんなことができるのか、いまいちよくわからない…と困っていませんか?パーソナルジムではフィットネスクラブと異なる、プライベートな様々なサービスを受けることができます。今回はパーソナルジムの内容と、それぞれの比較ポイント、そして実際に受けられる体幹強化トレーニングや食事制限のサポートについてご紹介します。

  • サムネイル画像 20代で10キロ痩せたい

    パーソナルジム

    20代で10キロ痩せる!パーソナルジムで成功をつかめ!

    友達と久しぶりに撮った集合写真を見返したら、大ショック! 私だけ太ってしまった! 学生時代の体型を取り戻したい、スリムな体型を手に入れたいと10キロダイエットしようと考える方もいることでしょう。20代はまだまだ基礎代謝が高いので、ダイエットの効果も大いに期待できますよ♪ 今回は10キロダイエットという高い目標を達成するために必要な知識と、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。

  • お家で実践するヨガの「鼻呼吸」

    レッスンコラム

    現役ヨギーニに学ぶ!お家で実践するヨガの「鼻呼吸」

    「ヨガ」と「呼吸」が密接な関係にあることは理解していても、具体的な効果まではよく知らないという方が多いかも。実は呼吸って、ココロの健康にもダイレクトに響くんです。今回はヨガの観点から「鼻呼吸」を用いてのプチレッスン。人気インストラクター・Chigusaさんにレクチャー頂きました。

  • 名古屋で英会話を始めよう♪

    おすすめ教室

    名古屋で英会話を始めよう♪大人向け教室5選

    大人になってから英会話を始める方が増えていますね。この記事では、ビジネスで英語を使う方も、旅行で役立つ英会話を学びたい方もきっと満足できる教室を5つご紹介します。これを参考に、いろいろな体験レッスンに参加してぴったりの教室を探してみてください。グローバル社会に一歩踏み出してみましょう!

  • UVレジンアクセサリー

    編集部特選記事

    話題のUVレジンアクセサリー作りを体験!簡単なのにかわいくできた!

    今話題の「UVレジン」って何かご存知ですか?紫外線に当てると硬化する樹脂のことで、仕上がりが透明で綺麗でネックレスやピアスなどのアクセサリーを作るのにぴったりなんです。今回はEPARKスクール編集部のUVレジン作り初心者の若宮が体験講座へ行ってみました。「初心者でも大丈夫…?」と思っている方は必見!初心者でも簡単に可愛くておしゃれなUVレジンができますよ♪

  • 現役バレエダンサーSATOKOさん

    レッスンコラム

    バレリーナが実践中! 毎日続ければ確実に美くびれ!? “プリマストレッチ”大公開

    バレエはしなやかな筋肉作りに最適! 柔らかな身体は、怪我を回避することにもつながります。今回は現役バレエダンサーであり、指導者としても活躍中のSATOKOさんに、美しいくびれへと導くストレッチを3種類教えて頂きました。

  • ポーセラーツ サムネイル

    編集部特選記事

    いまさら聞けない?ポーセリンアート(ポーセラーツ)を解説!

    近年注目を集めている“ポーセリンアート”をご存知ですか? 白磁器に自分だけのアレンジが簡単に加えられるポーセリンアートは、おしゃれな女性に大人気です! 今回はポーセリンアートの魅力と、その実用性について紹介します。目にも華やかなポーセリンアートを、ぜひご自分の手で作ってください。

  • サムネイル【東京】これからの季節に!グラスタイプのポーセリンアートを作ろう

    編集部特選記事

    ポーセラーツで自分だけのグラスづくり!東京都内のおすすめレッスン情報

    ポーセリンアート(ポーセラーツ)とは白磁器に好みの転写紙(絵柄がプリントされたシール)を貼り、焼き付けて作るハンドクラフト作品。 お皿やマグカップなど白磁器で作るのが定番ですが、教室によってはグラスで作れる教室も。夏のお部屋が涼やかになりそうですね♪