レッスンコラム
「ヨガ」と「呼吸」が密接な関係にあることは理解していても、具体的な効果まではよく知らないという方が多いかも。実は呼吸って、ココロの健康にもダイレクトに響くんです。今回はヨガの観点から「鼻呼吸」を用いてのプチレッスン。人気インストラクター・Chigusaさんにレクチャー頂きました。
レッスンコラム
最近、自分の背中を見たことがありますか？ 実は、25歳から背中のラインが“おばさん化”してくるという話もあるんです！ 今回は、“美しい背中を手に入れて、内側からも輝く全身美人を目指す”美背中メイクトレーナー・Maikoさん直伝、背中のストレッチをご紹介。肩甲骨を動かし、背中を柔らかくしてあげると全身の代謝が良くなっていくのだそう。気持ちが良いだけでなく肩こりもスッキリ！ 姿勢が良くなるため、後ろ姿が美しくなり、実はバストアップも期待できますよ。
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Yes/Noチャートで適性を診断！あなたにピッタリのスクールは○○かも！？
習い事やスクールに通いたいと思っているものの、続けられるか不安で、第一歩を踏み出せずにいませんか？また、「教室の雰囲気がわからないのに、入会金や月謝を払うのはイヤ」という人におすすめなのが、無料体験レッスン数が豊富なEPARKスクールです。あなたにぴったりのレッスンがきっと見つかるはずです。今回は適正を診断できるYes/Noチャートをご用意。あなたにぴったりの習い事がきっと見つかるはずです！
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トレーナーが徹底ケア！―5kg以上をコミットするパーソナルジムに潜入
EPARKスクールで「痩せる」を目標に、ジムでのトレーニングを開始した方々の実際の体験をレポートします。気になる結果は・・・？！
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ヨガでボディメイクしよう！戸越銀座で楽しめるヨガスタジオ4選
毎日2万人以上の人が利用するといわれている戸越銀座駅。有名な戸越銀座商店街もあり、さまざまな人が訪れています。そんな戸越銀座には、通勤や通学の帰りなどに気軽に利用することができる駅チカのヨガスタジオがいくつもあります。そのなかから、リーズナブルな料金で心身ともに深いリラクゼーションやリフレッシュを実感できる人気のスポットを紹介します。
レッスンコラム
継続はチカラなり！１kg減ったら実践すべきヨガポーズ教えます
シェイプアップ目的でヨガを始めた方、必見！ レッスンを経て少しずつ身体に変化が現れてきたら、次は家でも挑戦してみませんか。継続することでさらなる結果が導かれる、おススメのヨガポーズを人気インストラクターに教えて頂きました。
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自分に合うジムを見つける！目黒にあるジム3選＆おすすめポイント！
日頃の運動不足の解消やダイエットなどの目的でジムに通ってみようと思う人は多いでしょう。でもさまざまなジムがある中で、どれが自分に合っているか判断するのは難しいかもしれません。そんな時はホームページやチラシを見るなどして情報収集をしたら問合せをして見学に出かけてみましょう。実際の雰囲気を感じると一層興味が増すはずです。ここでは目黒周辺にあるジムなどとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。
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ご自身でパンを作ってみたいと憧れている方も多いのではないでしょうか？今回はEPARKスクール編集部の三神が身体に優しい天然酵母を使用したパン作りを体験したレポートをご紹介します。難しいと言われている天然酵母パンも、全くの初心者でもおいしく作ることができて大満足でした！パン教室に興味をお持ちの方はぜひ参考にしてみて下さい。
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原宿でゴルフ体験レッスン！ファッショナブルなゴルフスクール3選！
原宿はファッションや雑貨、グルメなど若者に魅力ある街です。しかし、意外とゴルフレッスンスクールも多いのです。初心者には体験レッスンから基礎までしっかりと学べて、上級者にはコーススコアを上げるためのプログラムが用意されています。アクセスも良い原宿でゴルフレッスン・ゴルフスクールを厳選してみました。
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くるくる回る、ろくろが回る、土の香りを大阪で♪ 陶芸体験教室3選
世界で人気のハンドクラフト「陶芸」で自分だけの器を作ってみませんか？ 売っている器ではなく、自分の手で器を作ると愛着がわいて大切にしますよね！ 作った陶器は実際に食器として使うもよし、インテリアとして飾るもよし。大切な人へ手作り陶器をプレゼントしたら、忘れられない思い出になること間違いなし！ 今回は大阪の陶芸教室の中から、EPARKスクール編集部がおすすめする3教室をご紹介します。
