レッスンコラム
慌ただしい毎日、季節の移ろいと共に心にも疲労が溜まりがち。家に帰ってもキモチがずっと張りつめている感じがする、眠れない、なんとなくすっきりしない……といった不調は、なるべくその日のうちに軽減させたいものですよね。今回は気分をすっきり解放させたい時におすすめのヨガポーズを、インストラクター・栗原エイコさんに教えて頂きました。
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お手入れいらずの簡単インテリアとして話題のハーバリウム。しかし、フラワーアレンジということで、なかなか男性には親しみがないかもしれません。実際のところ、男性でも楽しめるのでしょうか？今回は、EPARK編集部の鯵坂（男性）が体験してみた感想をレポートします！
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トレーナーが徹底ケア！―5kg以上をコミットするパーソナルジムに潜入
EPARKスクールで「痩せる」を目標に、ジムでのトレーニングを開始した方々の実際の体験をレポートします。気になる結果は・・・？！
レッスンコラム
最近、自分の背中を見たことがありますか？ 実は、25歳から背中のラインが“おばさん化”してくるという話もあるんです！ 今回は、“美しい背中を手に入れて、内側からも輝く全身美人を目指す”美背中メイクトレーナー・Maikoさん直伝、背中のストレッチをご紹介。肩甲骨を動かし、背中を柔らかくしてあげると全身の代謝が良くなっていくのだそう。気持ちが良いだけでなく肩こりもスッキリ！ 姿勢が良くなるため、後ろ姿が美しくなり、実はバストアップも期待できますよ。
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【予約受付終了｜6月22日（金）】大井町でガラスフュージング体験をしよう！
ガラスのコースターを手作りしてみませんか？ ガラスフュージングで涼しげな作品を作れるワークショップです。初心者でも講師がしっかりサポートするので安心！ これからの季節にピッタリなガラスのコースターを製作しましょう♪
レッスンコラム
「ヨガニードラ」という言葉を聞いたことがありますか？完全にリラックスして寝ているのに、意識がはっきりしている状態のこと。心身を深いリラクゼーション状態へ促すヨガニードラは、前向きで快適な人生を過ごせる方向に意識を持っていく瞑想法です。ここでは、そんなヨガニードラにも深くリンクする、頭も体もリラックスできるストレッチをご紹介します。
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新橋駅から徒歩圏内！新橋周辺の駅近ゴルフスクール3選＆おすすめポイント！
新橋駅周辺には、仕事帰りに気軽に通いやすいゴルフスクールが多くあります。 ゴルフを始めたばかりの初心者から、スコアアップを目指す上級者までニーズに合わせた多彩なレッスンとインドアや屋上など環境も設備も豊富なのが新橋エリアの店舗の大きな魅力です。新橋駅周辺のおすすめゴルフスクールを3つご紹介するので会社帰りに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
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田町にあるプログラムが豊富な人気ジム3選＆おすすめポイント！
健康でハツラツとした毎日を送るために日頃の運動不足を解消してみてはいかがでしょうか？ひとりひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行えるジムや、加圧トレーニングで効果的にトレーニングを行えるジム、プログラム10種類以上のファイティングジムなど、目的にあったジムを見つけてみましょう。習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が絶対おすすめするジムをご紹介します。
レッスンコラム
華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間のゆとりができたのでやってみたい！という方が増えています。今回はプロのバレエダンサー・茂田絵美子さんに、バレリーナ特有の美しい姿勢の作り方を教えて頂きました。
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自分にあったスタジオを！荏原町周辺でおすすめのヨガスタジオ3選
アクセスが良くスーパーなどの商業施設や飲食店が豊富な荏原町駅周辺は、スタジオ通いにぴったりな地域です。少人数でレッスンが受けられるアットホームな教室から、広々としたスタジオが魅力の大手スポーツクラブまで様々なタイプのスタジオが揃っています。
