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    ピックアップ

  • 神楽坂のおすすめジム画像

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    まずは雰囲気を見てみよう!神楽坂にあるジム4選&おすすめをご紹介!

    風情のある小路に歴史や格式を感じられるお店が多いことでも有名な神楽坂。都会の喧騒から離れてゆったりと過ごすことができるこの街には、リーズナブルな料金で美容や健康に効果が大きいトレーニングを受けることができるジムがいくつもあります。充実した施設と質の高いトレーナー、自分の都合のいい時間に利用できるなど魅力的なジムが多いなかから、1日体験や見学を実施しているジムを紹介します。

  • ココロを解放するヨガポーズ|サムネイル

    レッスンコラム

    今日のストレスは今日のうちに。ココロを解放するヨガポーズ

    慌ただしい毎日、季節の移ろいと共に心にも疲労が溜まりがち。家に帰ってもキモチがずっと張りつめている感じがする、眠れない、なんとなくすっきりしない……といった不調は、なるべくその日のうちに軽減させたいものですよね。今回は気分をすっきり解放させたい時におすすめのヨガポーズを、インストラクター・栗原エイコさんに教えて頂きました。

  • 和泉中央 幼児教育 サムネイル

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    こどもの才能を育む!和泉中央駅周辺でおすすめの幼児教育3選

    ファミリー向けの施設や学校・教育施設が充実しているこの街には、子供のための教育施設がたくさん存在しています。今回は、そんな泉中央駅周辺にある、お勧めできる幼児教育のスクールを3つピックアップしました。

  • サムネイル 腰を使った魅惑の舞踊「タヒチアン・ダンス」でクビレ実現!

    レッスンコラム

    腰を使った魅惑の舞踊「タヒチアン・ダンス」でクビレ実現!

    タヒチアンダンスとは、南太平洋に浮かぶフランス領ポリネシア諸島で産まれ、ハワイを始め世界各地で踊られるようになったポリネシアンダンスの1つです。 現地では伝統楽器の生演奏のもと、ダンサーたちがチームを作って踊りの技術を磨き競い合います。下半身、特に胸の下から太ももあたりを激しく動かすことから、腹筋を鍛え、お腹・太もも周辺のシェイプアップが期待できますよ。

  • スッと姿勢が良くなるバレエポージング術

    レッスンコラム

    猫背さん必見!スッと姿勢が良くなるバレエポージング術

    華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間のゆとりができたのでやってみたい!という方が増えています。今回はプロのバレエダンサー・茂田絵美子さんに、バレリーナ特有の美しい姿勢の作り方を教えて頂きました。

  • レッスンコラム

    美脚&美姿勢をめざしたい方に!家でできるストレッチ3種類

    今回のレッスンコラムは、下半身中心のストレッチ。脚についてのお悩みは、その人ごとに異なりますが、30代以上の女性に多いのは「むくみに気が付かない」という内容。ストレッチで姿勢を改善すれば、巡りが良くなってほっそり美脚にもつながりますよ。

  • 浅草橋周辺のヨガ教室 サムネイル

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    魅力的なスタジオが多い浅草橋周辺!浅草橋で通えるヨガスタジオ4選

    浅草橋のヨガは、質が高いものも多く、本格的に始めたい方からちょっとした休日にだけ始めたい方にもおすすめなものがあります。ここではそんな浅草橋周辺の中でも、おすすめのヨガスタジオを4つ紹介していきます!

  • 編集部特選記事

    正月太り解消は早めが大吉!ひと目でわかる習い事の‟ヤセ活”通知表

    年始からはや数ヶ月、生活は平常運転なのに、体だけは正月太りから抜け出せない…と落ち込んでいませんか。しばらくすると暖かい春が到来し、薄着の季節を迎えます。自信を持って薄着になるためにも、今回はヤセ活できるおすすめの習い事をご紹介します。

  • パーソナルジム

    ココが違う!パーソナルジムの比較ポイントをチェック!

    パーソナルジムに行ってみたいと思っているものの、具体的にどんなことができるのか、いまいちよくわからない…と困っていませんか?パーソナルジムではフィットネスクラブと異なる、プライベートな様々なサービスを受けることができます。今回はパーソナルジムの内容と、それぞれの比較ポイント、そして実際に受けられる体幹強化トレーニングや食事制限のサポートについてご紹介します。

  • 骨盤ヨガレッスン サムネイル

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    骨盤位置を整えれば全身が変わる!お家でできる骨盤調整ヨガストレッチ

    女性にとって、骨盤を正しい位置に整えることは大切なことです。骨盤の内側には腸や子宮といった重要な臓器があります。骨盤を動かすことで、骨盤内の血流がアップしてお腹がポカポカしてきますよ。骨盤調整ストレッチで身体の喜びを実感してみませんか。