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    【100均LOVERの成長記録】つまみ細工キットで作ってみた

    プチプラ大好き、100円ショップ巡りが大好物♪ ファッショニスタならぬヒャッキニスタ(定着せず)と称する100均マニアが、話題の“ものづくり”に挑戦中。今回はずっと気になっていた和柄アイテム、「つまみ細工」編。しかし……やや難しい。そんな私のような不器用が服着て歩いてるタイプの方や、100均では物足りないというアナタには、さらにオシャレに作れる和柄小物のワークショップもご紹介します!

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    ヨガの効果を高める正しい呼吸法・頻度と、3つのおすすめポーズ

    最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方がわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法をご紹介。痩せたい人が気になる、ジムに通う効果との違いも解説します。

  • 美容と健康にホットヨガ!汗も毒素もたくさん排出!

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    ホットヨガのダイエット効果を高めるウェアとは!? 通う頻度や食事法も教えます!

    「ため込んでしまった脂肪を、一刻も早く燃焼させたい!」と願う女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」。通常よりも高い温度・湿度の環境でヨガをすることで、血流を促して代謝をアップさせる効果が期待できます。この記事ではホットヨガ初心者の方のために、ダイエット目的なら、週に何回くらいやればいいの?ウェアやマットなど特別な準備が必要なの?といった、素朴な疑問から、おすすめの食事法まで解説していきます!

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    素敵な趣味を見つける!大阪周辺でおすすめの日本舞踊3選

    日本舞踊には、優雅で美しい所作が身に付くというイメージがあるでしょうが、それに加えて、体幹が鍛えられることで美しい体型を目指せるというメリットもあるため、若い女性にも人気があります。それでは大阪周辺でおすすめの日本舞踊のスクールを3つ紹介していきましょう。

  • ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは?

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    ピラティスとヨガはポーズが違うだけでなく、呼吸法や筋肉の使い方も全く異なるものです。なんとなく混同されがちですが、実は全く違うものなのです。今回は特に呼吸法に注目して、両者の違いを紹介します。

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    資格を取得すれば履歴書に書くことができるだけでなく、実際に自分の能力として身につきます。転職をする際や職場復帰する際にも役立つので、挑戦しやすい簿記検定や秘書検定などを受けてみてはいかがでしょうか。TOEICはグローバル社会に必要な英語スキルの指標ですね。どの資格にもビジネスパーソンとして役立つ知識がいっぱい詰まっています。

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    カポエイラはブラジルの奴隷たちが作り上げた、音楽に合わせて行うダンスのような格闘技です。独特なテンポに乗って体を動かします。攻撃を全力で当てて戦うというスタイルではないので、誰でも気軽に楽しむことができます。ぜひ体験してみてください。

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    宅建というと一度は聞いたことのある方が多いのではないでしょうか。毎年なんと25万人もの人が受験するといわれている大人気資格です。不動産業界に行きたい方はもちろん、その他の業界でも役立つ知識があります。宅建の合格にむけての勉強方法を紹介します。