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レッスンコラム

人気インストラクターが続々登場! EPARKスクール特別レッスン開講です♪
自宅でのセルフトレーニングはもちろん、次のレッスンまでのイメトレにも参考になるはず! 興味を持ったら体験レッスンを受けてみるのもおススメです。

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レッスンコラム

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    バレエはしなやかな筋肉作りに最適! 柔らかな身体は、怪我を回避することにもつながります。今回は現役バレエダンサーであり、指導者としても活躍中のSATOKOさんに、美しいくびれへと導くストレッチを3種類教えて頂きました。

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    近年、女性の支持率が高まっているボクシング。EPARKスクールで反響の高い『HEARTS KIX』にも、格闘技でたくさん汗をかきたいという女性が次々に入会されているそうです。今回はそんなボクシングの技術をベースにした、お家でできる上半身ワークアウトを教えていただきました

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    華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間のゆとりができたのでやってみたい!という方が増えています。今回はプロのバレエダンサー・茂田絵美子さんに、バレリーナ特有の美しい姿勢の作り方を教えて頂きました。

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    慌ただしい毎日、季節の移ろいと共に心にも疲労が溜まりがち。家に帰ってもキモチがずっと張りつめている感じがする、眠れない、なんとなくすっきりしない……といった不調は、なるべくその日のうちに軽減させたいものですよね。今回は気分をすっきり解放させたい時におすすめのヨガポーズを、インストラクター・栗原エイコさんに教えて頂きました。