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フィットネスもヨガも自宅でオンラインレッスン。人気のSOELUとLEAN BODYを比較

外出自粛中はどうしても運動不足になりがち……。そんなあなたに試してみてほしいのが、自宅でフィットネスやヨガのレッスンを受けられる、オンラインプログラム。今回はEPARKスクールがおすすめするふたつのオンラインレッスンをご紹介。外に出られずストレスがたまっている方や、コロナ太り対策にもピッタリです。

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人気資格の宅建士を目指そう！転職に役立つ資格取得を目指せ

宅建というと一度は聞いたことのある方が多いのではないでしょうか。毎年なんと25万人もの人が受験するといわれている大人気資格です。不動産業界に行きたい方はもちろん、その他の業界でも役立つ知識があります。宅建の合格にむけての勉強方法を紹介します。

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ランニングはどれくらいのダイエット効果があるの？

思い立ったときに誰でも始められるランニング。その効果はどうなのでしょうか。この記事では、ダイエット目的で行うランニングについてまとめています。どれくらい走れば効果があるの？ ダイエットに効果的な走り方は何？ といった疑問にお答えします。

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座ってできる「ながら運動」で運動不足解消！高齢の方にもおすすめ

テレビを見たり音楽を聴いたりしながらできる運動を紹介します。どれも椅子に座って行うものなので、負荷が少なく初心者にもおすすめ。ぜひ実践してみてください。少しでも思い立ったときに運動することが、運動不足の解消に効果的です。高齢の方にもおすすめなので、ぜひ家族全員で取り組んでみてください。

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軽い運動でストレス解消♪無理なく体を動かしましょう

自粛ムードで家に引きこもりがちの人も多いのでは？ 今回はおうちで出来る簡単な運動を消化しいていきます。軽いストレッチや運動はストレス解消にも効果的ですよ。引きこもってばかりでは知らず知らずのうちにストレスがたまってしまうもの。ぜひ参考にしてみてください。

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免疫力アップにおすすめ！簡単ストレッチ

感染症などが怖い季節は、自宅にいるのが安心。でもちょっとヒマだし身体を動かしたい……。そんな時におすすめの簡単ストレッチを紹介します。運動はストレス解消やダイエットにも効果アリ。年齢を問わずにできるものを集めたのでぜひご家族で試してみてください。

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これを食べて運動すれば免疫力アップ!? おすすめの運動と食材を紹介

感染症に打ち勝つ身体を作るためには免疫力を上げることがカギ。そのためには、適度に運動することと規則正しい生活を送ることが大切になってきます。なかでも食事はとても大切な要素。今回は免疫力アップに効果的な食材と、そのレシピをご紹介します。

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きれいなママの秘訣はヨガ!? 主婦の間で大人気の理由に迫る

きれいなママはひそかに続けているらしい!? ヨガといえば美容やダイエットに効果が期待できると大人気です。家でも再現しやすいストレッチ系の常温ヨガのほか、高温多湿のスタジオで行うホットヨガにも注目。たっぷり汗をかいてリフレッシュできると評判です。今回はヨガの魅力を生の声とともに紹介します！

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【2019年版】いい夫婦の日に◎パートナーへ贈る手づくりプレゼント

もうすぐやってきますね、11月22日は「いい夫婦の日」。毎日お仕事や家事を頑張っているパートナーに、ちょっとした贈り物をしませんか。プレゼントと言えば誕生日やクリスマスを連想しますが、夫婦のための記念日には、思い出に残るものを手づくりするのはいかがでしょう？　今回は、大人気のものづくり系ワークショップをご紹介します。夫婦一緒にも参加できるものもありますよ。

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令和最初の年賀状にまだ間に合う！今年こそ筆字で差をつけよう

令和最初の年賀状、今年こそ年賀状を手書きしませんか？ 毛筆で美しく書かれた年賀状は、大人になればなるほどステキに見える♪　美しい文字を書くためには、ある程度練習が必要。クセ字の方も、書道教室に通えばまだ間に合うかも!? 今回は送る相手別・印象に残る年賀状づくりのワンポイントをご紹介。そして美文字を目指す方には、1～2回のレッスンで筆づかいの基本や書き方のコツが掴める体験教室情報をお届けします。