初心者の方から中・上級者の方まで、パーソナルジムを思いっきり楽しむためのお役立ち記事をお届けします！運動の仕方・食事内容・生活習慣などパーソナルジムに関する情報をわかりやすくご紹介します。EPARKスクールの「パーソナルジム」コラムを読んで、もっとパーソナルジムを楽しみましょう！
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時間を有効活用して爽快ボディメイク！ジムで理想の体を手に入れよう
ダイエットを自分の力で成功させるのはなかなか難しい･･････。そんな方はジムに通うのをおすすめします！ 効率よく体を引き締めるマシンの豊富さはジムならでは。自由に自分のペースで運動できるフィットネスジムと、トレーナーとマンツーマンで目標を達成するパーソナルジムの２種類があります。自分にあったジムで理想の体を目指しましょう！
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ダイエットは朝食に注目！パーソナルジムの食事指導と運動で痩せる
みなさん、朝食は毎日食べていますか？ EPARKスクール編集部の三神は、どんなに寝坊しても朝食は絶対に食べています！ 朝食は一日元気に過ごす原動力になるのでとても大切ですよね。 しかし、ダイエット中だから……。と朝食を抜いている方はいませんか？ 実は朝食を抜いて痩せようとするのは大きな間違いなのです。この記事ではダイエット中の食事について詳しく解説していきます♪
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ダイエットの目標として掲げられることが多い「３キロ」という数字。世の女性陣なら一度はこの目標を立てたこともあるハズ！ EPARKスクール編集部の三神も、健康的に３キロ痩せたいと思ってダイエットに励んでいます。
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友達と久しぶりに撮った集合写真を見返したら、大ショック！ 私だけ太ってしまった！ 学生時代の体型を取り戻したい、スリムな体型を手に入れたいと10キロダイエットしようと考える方もいることでしょう。20代はまだまだ基礎代謝が高いので、ダイエットの効果も大いに期待できますよ♪ 今回は10キロダイエットという高い目標を達成するために必要な知識と、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。
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みなさんこんにちは！EPARKスクール編集部の三神です。この記事では足&お尻の体質別ダイエット方法とおすすめのジムを紹介します。
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もうぽっこりお腹なんて呼ばせない！ 今すぐ痩せたいあなたにオススメの解消法
ポッコリお腹にお悩みのあなた。なんとかしてすっきりしたい！そんなあなたにオススメの、ポッコリお腹解消法を教えちゃいます。
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二の腕を細くしたい！痩せたい部位として多く挙げられるのが二の腕です。EPARKスクール編集部の三神も、最近二の腕がぷにぷにしてきたと焦っています。
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初心者でも大丈夫！旗の台周辺で通えるジム3選＆おすすめポイントをご紹介！
ダイエットの際にキレイに痩せたいと考えるならば筋肉をキープすることはかかせません。そこでおすすめしたいのがジムです。担当トレーナーと1対1のトレーニングになるので、人の視線を気にせずに集中できます。現状をシビアに分析し、マシン等を駆使して、理想へと近づくための個人的なメニューを作ってもらえるのもうれしいですね。ここでは旗の台駅にあるジムとおすすめポイントを紹介します。
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普通のジムよりパーソナルジムのほうが運動効果が上がる3つの理由
パーソナルジムは普通のジムに比べて、運動効果が上がりやすい傾向があります。しかし、運動するという点では普通のジムと変わらないように見えます。なぜパーソナルジムのほうが、運動効果が上がりやすいのでしょうか。今回は運動効果が上がる、パーソナルジムならではの理由を3つご紹介します。
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結果にコミットできない人がパーソナルジムならコミットできる人になれる13の理由
さまざまな理想を掲げて、ダイエットをしたり、ジムに通ったりするものの、結果にコミットできない方にオススメなのがパーソナルジムです。パーソナルジムには着実に結果にコミットできる理由が揃っているため、これまで失敗ばかりだった人でも、理想の体系になることができます。結果にコミットできる人になれる13の理由をご紹介します。
