パーソナルジム

年末こそ気を引き締めてダイエット！お正月をスッキリと迎えましょう

年末は何かとお酒を飲んだり、忘年会に行ったりすることが多いですよね。食べ過ぎてしまった後の対処法や、普段からできるストレッチなどを紹介します。おすすめのヨガ教室やジムの体験レッスンも掲載するので気軽に足を運んでみてください。スタイルをキープしたまま気持ちよく新年を迎えましょう。

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３キロ痩せたい！無理なく「−３kg」を目指すためのダイエット方法いろいろ

ダイエットの目標として掲げられることが多い「３kg」という数字。世の女性陣なら一度はこの目標を立てたこともあるハズ！ EPARKスクール編集部の三神も、健康的に３キロ痩せたいと思ってダイエットに励んでいます。

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パーソナルジムはどう選ぶ？ 比較ポイントまとめ

パーソナルジムに行ってみたいと思っているものの、具体的にどんなことができるのか、いまいちよくわからない…と困っていませんか？パーソナルジムではフィットネスクラブと異なる、プライベートな様々なサービスを受けることができます。今回はパーソナルジムの内容と、それぞれの比較ポイント、そして実際に受けられる体幹強化トレーニングや食事制限のサポートについてご紹介します。

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ダイエット中は朝食が重要！痩せたい人へのおすすめメニューとジムの食事指導

みなさん、朝食は毎日食べていますか？ EPARKスクール編集部の三神は、どんなに寝坊しても朝食は絶対に食べています！ 朝食は一日元気に過ごす原動力になるのでとても大切ですよね。 しかし、ダイエット中だから……。と朝食を抜いている方はいませんか？ 実は朝食を抜いて痩せようとするのは大きな間違いなのです。この記事ではダイエット中の食事について詳しく解説していきます♪

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ダイエット効果に違いアリ！パーソナルジムが普通のジムより痩せられる3つの理由

パーソナルジムは普通のジムに比べて、運動効果が上がりやすい傾向があります。しかし、運動するという点では普通のジムと変わらないように見えます。それぞれメリット・デメリットがありますが、なぜパーソナルジムのほうが、運動効果が上がりやすいのでしょうか。今回は一般的なスポーツジムとの比較から、パーソナルジムならではの特徴と、ダイエットに効く理由を3つご紹介します。

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20代で10キロ痩せたい！パーソナルジムでダイエット成功を目指せ！

友達と久しぶりに撮った集合写真を見返したら、大ショック！ 私だけ太ってしまった！ 学生時代の体型を取り戻したい、スリムな体型を手に入れたいと10キロダイエットしようと考える方もいることでしょう。20代はまだまだ基礎代謝が高いので、ダイエットの効果も大いに期待できますよ♪ 今回は10キロダイエットという高い目標を達成するために必要な知識と、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。

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結果にコミットできない人がパーソナルジムならコミットできる人になれる13の理由

さまざまな理想を掲げて、ダイエットをしたり、ジムに通ったりするものの、結果にコミットできない方にオススメなのがパーソナルジムです。パーソナルジムには着実に結果にコミットできる理由が揃っているため、これまで失敗ばかりだった人でも、理想の体系になることができます。結果にコミットできる人になれる13の理由をご紹介します。

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パーソナルジムがダイエットに向いている3つの理由

ダイエットのためにパーソナルジムへの入会を検討しているものの、本当に効果が出るのか、少し不安に感じてはいませんか。CMやインターネットなどの口コミでは評判はいいけれど、効果が出るのは一部の人だけでは…と疑いを持っている人もいるかもしれません。そこで今回は、パーソナルジムがダイエットに向いている理由を3つご紹介します。これを読めば、パーソナルジムで成果が出る理由が、きっとお分かりいただけるはずです。

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ぽっこりお腹を解消！ 今すぐ痩せたいあなたにオススメのダイエット法

ポッコリお腹にお悩みのあなた。なんとかしてすっきりしたい！そんなあなたにオススメの、ポッコリお腹解消法を教えちゃいます。

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お手軽だけど奥深い！"痩せる筋トレ"は「時間と質」が違う！理想の美ボディを目指すコツ

いらぬ脂肪をそぎ落とし、今度こそ確実にダイエットを成功させたい!! なら、今年は「痩せる筋トレ」をしませんか？ 効率よく痩せるためには運動の時間や質が大切。この記事では自宅で筋トレを行う際に気をつける点や、おすすめのトレーニングジムを紹介します。効果を得られる筋トレで美しい体を目指しましょう。