パーソナルジム

3キロ痩せたい！今回が最後のダイエットになる方法

ダイエットの目標として掲げられることが多い「３kg」という数字。世の女性陣なら一度はこの目標を立てたこともあるハズ！ EPARKスクール編集部の三神も、健康的に３キロ痩せたいと思ってダイエットに励んでいます。

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マイナス8kg！芸能人が通うパーソナルジムBOSTY（ボスティ）で肉体改造してみた

東京の代々木駅から徒歩1分、元RIZAPのトップトレーナーが立ち上げたパーソナルフィットネスジムがあります。その名もBOSTY(ボスティ)。トレーナーの質が高い！と有名なジムです。 今回はEPARKスクール編集部にて、BOSTYの代表である阿部一仁さんをピックアップ！まずはその魅力をご紹介していきたいと思います！

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個人指導で「痩せた」体験談に見る、パーソナルトレーナーとの付き合い方

パーソナルジムを利用したいと思っているけど、本当に成果が出るのか気になって、二の足を踏んでいませんか。実はパーソナルジムで「痩せた！」を実感できるかは、トレーナーとの関係や付き合い方が重要。有名なジムに通っても、トレーナーとの関係次第では、成功が遠のいてしまいます。そこで今回は、EPARKスクール「ガチレポ！」モニターさんの結果から分かった、パーソナルトレーナーとの付き合い方をご紹介します。

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痩せる筋トレは「時間と質」が違う！本格美ボディを目指すコツ＆おすすめジム

いらぬ脂肪をそぎ落とし、今度こそ確実にダイエットを成功させたい!! なら、今年は「痩せる筋トレ」をしませんか？ 効率よく痩せるためには運動の時間や質が大切。この記事では自宅で筋トレを行う際に気をつける点や、おすすめのトレーニングジムを紹介します。効果を得られる筋トレで美しい体を目指しましょう。

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ダイエット中は朝食が重要！痩せたい人へのおすすめメニューとジムの食事指導

みなさん、朝食は毎日食べていますか？ EPARKスクール編集部の三神は、どんなに寝坊しても朝食は絶対に食べています！ 朝食は一日元気に過ごす原動力になるのでとても大切ですよね。 しかし、ダイエット中だから……。と朝食を抜いている方はいませんか？ 実は朝食を抜いて痩せようとするのは大きな間違いなのです。この記事ではダイエット中の食事について詳しく解説していきます♪

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時間を有効活用して爽快ボディメイク！ジムで理想の体を手に入れよう

筋トレを始めても3日坊主。ダイエットを自分の力で成功させるのはなかなか難しい･･････。そんな方はジムに通うのをおすすめします！ 効率よく体を引き締めるマシンの豊富さはジムならでは。自由に自分のペースで運動できるフィットネスジムと、トレーナーとマンツーマンで目標を達成するパーソナルジムの２種類があります。自分にあったジムで理想の体を目指しましょう！

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20代で10キロ痩せる！パーソナルジムで成功をつかめ！

友達と久しぶりに撮った集合写真を見返したら、大ショック！ 私だけ太ってしまった！ 学生時代の体型を取り戻したい、スリムな体型を手に入れたいと10キロダイエットしようと考える方もいることでしょう。20代はまだまだ基礎代謝が高いので、ダイエットの効果も大いに期待できますよ♪ 今回は10キロダイエットという高い目標を達成するために必要な知識と、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。

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太もも&お尻痩せ！タイプ別にダイエット方法を紹介します

みなさんこんにちは！EPARKスクール編集部の三神です。この記事では足&お尻の体質別ダイエット方法とおすすめのジムを紹介します。

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もうぽっこりお腹なんて呼ばせない！ 今すぐ痩せたいあなたにオススメの解消法

ポッコリお腹にお悩みのあなた。なんとかしてすっきりしたい！そんなあなたにオススメの、ポッコリお腹解消法を教えちゃいます。

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二の腕を細くしたい！もう上半身太りなんて言われない方法

二の腕を細くしたい！痩せたい部位として多く挙げられるのが二の腕です。EPARKスクール編集部の三神も、最近二の腕がぷにぷにしてきたと焦っています。