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ピラティス

初心者の方から中・上級者の方まで、ピラティスを楽しむためのお役立ち情報をお届けします。コアトレーニングとして人気のピラティス、身体のゆがみ解消・姿勢改善などの解説から注目のマシンピラティスまでたっぷりご紹介!

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ピラティス

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  • ピラティスを始める目的は?ピラティスを始めたひと100人に聞いてみた

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    ピラティス利用者の58%が「健康・ダイエット」目的!リアル口コミ集

    最近、女性に人気の高いエクササイズ「ピラティス」。ダイエット、健康維持、身体を鍛える…さまざまな効果が期待できるからこそ、目的は人それぞれ。この記事ではピラティスの期待できる効果の解説とともに、ピラティスを楽しんでいる女性のリアルな意見を紹介します。

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    ピラティス教室デビューも怖くない!ウェア選びとコーデのコツを教えます

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  • 【東京】じっくり派or楽しむ派?レッスン形式で探すピラティス教室

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  • 【大阪・兵庫】じっくり派or楽しむ派?レッスン形式で探すピラティス教室

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  • ピラティス人気が再燃!! 世界はマシン支持増……日本は?

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    ブーム再燃のピラティス!その効果と最新トレンドを紹介

    ピラティスのブームが世界的に復活の兆し! 米国を中心に、世界に1700万人ともいわれるピラティス愛好家の間では、リフォーマーと呼ばれるマシンピラティス支持が増えています。日本ではさらに進化形!?として現れた、キッズにも楽しめる「ピラダンス®」に大注目! 1日体験レッスン情報もご紹介します。

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    体をすっきり「整える」ピラティスの心地よさにハマる女性が急増中!

    ヨガに続いて、体が整うエクササイズ「ピラティス」が人気沸騰中! 無理なく全身を動かす動きで、姿勢の改善や腰痛、肩こりなどが楽になったという口コミも。家でも復習しやすいので、楽しみながら健康的な体を目指している方が多いそうです。今回はそんなピラティスにハマった女性たちのリアルな声をたっぷりご紹介します。

  • 40代は太るのが止まらない!? 年齢に負けない対策&運動を解説!

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    食べる量や運動量など生活は大きく変わっていないのに、なぜか体重が増えていく……というお悩みを抱える方は多いもの。その原因はもしかすると加齢にあるのかも。実は歳を取るごとに、私たちの身体は痩せにくく太りやすくなるという傾向があります。年齢を重ねても痩せやすく太りにくい身体を維持するためには? 今回はそののポイントと、維持に最適な運動をご紹介します。

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  • 大阪のおすすめピラティススクール・ピラティススタジオ

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    大阪市内のピラティススタジオ8選。お得な料金の体験レッスン充実!

    大阪市内周辺でピラティス教室をお探しのみなさん!ピラティスが初めての方はわからないことばかりで不安ですよね。そこで今回はEPARKスクール編集部が、初心者の方が安心して通うことのできるピラティス教室を紹介します。8つあるので、自分にあったピラティス教室を探してみてくださいね♪

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