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ヨガ

初心者の方から中・上級者の方まで、ヨガを楽しむためのお役立ち情報をお届けします! ヨガにとって大切な呼吸法や、様々なポーズなど、ヨガに関するコラムをたっぷりご紹介。人気・注目の最新レッスン情報も注目です!

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ヨガ

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    ヨガ

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    むくみは女性が抱えるポピュラーなお悩みの1つ。顔や足がむくむと辛いですよね。今回はむくみの改善効果が期待できるヨガ&ピラティスを紹介します。お近くにスタジオがあったらインストラクターの指導を仰ぎに通ってみてはいかがでしょうか。ヨガとピラティスは体中に良い効果が期待できます。ぜひ試してみてください。

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    ヨガ

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    ヨガ

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    マタニティヨガで妊娠中の運動不足を解消♪体験レッスン情報アリ

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    ヨガで冷え性を改善!秋冬に効果がある温活ポーズとは?

    秋冬の時期、冷え性に悩む方は多いはず。今回は何かと話題のヨガのポーズで身体を温める「温活」を紹介します!この機会に身体を温めるための活動「温活」を取り入れて辛い冬の冷え性だけでなく、春夏秋冬いつの冷え性も、ヨガのポーズで乗り切りませんか?

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    自由が丘のヨガスタジオ6選♪駅近でダイエットにもおすすめ

    女性に人気の高い街「自由が丘」で、ヨガを習い始めたいという方のために、駅から近いスタジオを6つご紹介します。マンツーマンでもグループでも、さまざまなレッスンプランがあるので初心者の方も安心。お得な料金の体験レッスンを実施しているスタジオも多いので、ぜひ足を運んでスタジオやインストラクターとの相性を確かめてみてください。

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