オンラインレッスンで、おうち時間を有効活用
新型コロナウイルス感染症の流行で、オンラインレッスンはひときわ注目を集めるようになりました。
スタジオで行うレッスンと違って、移動時間がかからないうえに、着替えや化粧も頑張らなくてOK。家族が起きる前でも、部屋着＆すっぴんの就寝前でも大丈夫。人の目を気にせず続けられるのが魅力です。パソコンやスマホがあれば気軽に始められて「とにかく続けやすい」と話題になっています。
今回は数ある運動系オンラインプログラムの中から、「SOELU（ソエル）」と「LEAN BODY（リーンボディ）」というふたつのサービスをご紹介します。
「SOELU」と「LEAN BODY」のシステムや料金は？
まずは両者の特徴を簡単にまとめてみましょう。
| サービス名 | SOELU （ソエル） |
LEAN BODY （リーンボディ） |
| タイプ | リアルタイム指導 動画で家トレ |
動画で家トレ |
| 料金 | 月2回：1,078円/月 月8回：4,378円/月 1日2回：7,678円/月 |
980円/月(12か月プラン) 1,980円/月 |
| 入会金 | 0円 | 0円 |
| 体験 | 30日100円 | 2週間無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード デビットカード |
クレジットカード |
※上記のデータはすべて2021年6月時点のもので、一部キャンペーン適用後の料金を表示しています。
どちらも入会金は無料で、月額料金も比較的リーズナブル。必要なものといえば、パソコン・スマホ・タブレットなどのデバイスと、ヨガマットくらい。これらを用意すれば、誰でもすぐに開始することができます。
「SOELU（ソエル）」の特徴
フィットネスやヨガなど、多彩なレッスンをオンラインで受講できる「SOELU」。お持ちのパソコンやスマホひとつあれば自宅で本格レッスンを受けることができます。
ライブレッスン形式
特徴的なのは、画面越しに先生とビデオ通話をつなげて行う「ライブレッスン形式」であること。レッスンは臨場感抜群で、まるで本格ヨガスタジオにいるよう。動画を観てマネするだけではなく、双方向コミュニケーションができるので、モチベーションも上がるし、続けやすいですね。
初心者歓迎のリーズナブルな料金設定
「受け放題コース」は最安で1レッスン99円からとリーズナブルなのも魅力です。また、「初めてはスタジオじゃないと不安」と感じる方も多いかもしれませんが、SOELUの会員の約80%はヨガ未経験者とのこと。オンラインでも、インストラクターがしっかりと指導してくれるので安心です。
1日100レッスン以上！好きな時間にできる
レッスンは1日100種類以上、5:00から24:00まで開講。好きなレッスンを好きなときに受講できます。もちろん世界のどこにいてもOKです。
「SOELU」の特徴まとめ
- 体験レッスンが30日100円だから気軽に試せる
- ヨガマットを抽選で20名様にプレゼント
- 早朝5時台から24時までレッスンが受けられる
- ビデオレッスンは24時間いつでも見放題
- 講師200名以上＆100種以上のレッスンを選べる
「LEAN BODY（リーンボディ）」の特徴
「LEAN BODY（リーンボディ）」は、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス。かつて大ヒットしたコンテンツ「ビリーズブートキャンプ」の令和版を配信していることでも話題になっています。
有名インストラクター多数の充実したプログラム
総レッスン本数は400以上。お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめるトレーニングを取り揃えています。まるでジムに通っているような感覚で、人気インストラクターのレッスンを受けられます。
自分だけのフィットネスプランを作成してくれる
いくつかの簡単な質問に答えるだけで、自分の課題に合わせたレッスンを提案してくれます。課題をクリアしていくとバッジが付与されるなど、モチベーションを高めるための仕組みもあります。
リーズナブルな料金設定
動画プログラムなので、もちろん24時間365日いつでも利用可能。「LEAN BODY」も「SOELU」と同じく、月額980円～と、とてもリーズナブルな価格設定になっています。
「LEAN BODY」の特徴まとめ
- 150万部の大ヒットを生んだビリーズブートキャンプを独占配信
- 悩みに合わせたフィットネスプランが400以上配信
- あなたの悩みにあった改善トレーニングメニューを日ごとに設定
- 有名インストラクターのプログラム多数
まとめ
この記事では2つのオンラインレッスンを紹介しました。双方向ライブレッスンが魅力の「SOELU」か、有名インストラクターによる充実したレッスンが魅力の「LEAN BODY」か。お悩みや目標に合わせて選ぶとよいでしょう。外に出られない今だけでなく、家事やお仕事などで忙しくて、まとまった時間が取れない方にもおすすめです。
STAY HOME中だからといって、エクササイズを諦める必要はありません。運動不足の解消に、ダイエットに、ぜひあなたも“オンラインでフィットネス＆ヨガ”を始めてみてください！
