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    新着一覧

  • おすすめ教室

    神戸にあるおすすめピラティススクール4選!初心者でも通えます

    「最近、ウェイトオーバーが気になる……」「身体が凝り固まってきた……」などと感じている人は、ピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。代謝がアップするのでダイエットにもおすすめ! さらに、骨や関節の歪みの修正にもつながります。今回は、神戸に住んでいる人におすすめの、初心者も通いやすいヨガ・ピラティスの教室を5つご紹介します。

  • パーソナルジム

    パーソナルジムがダイエットに向いている3つの理由

    ダイエットのためにパーソナルジムへの入会を検討しているものの、本当に効果が出るのか、少し不安に感じてはいませんか。CMやインターネットなどの口コミでは評判はいいけれど、効果が出るのは一部の人だけでは…と疑いを持っている人もいるかもしれません。そこで今回は、パーソナルジムがダイエットに向いている理由を3つご紹介します。これを読めば、パーソナルジムで成果が出る理由が、きっとお分かりいただけるはずです。

  • 編集部特選記事

    ピラティスとヨガの目的の違いは?身体を鍛えるピラティスの効果

    ピラティスとヨガ。スポーツ用品店に行くと、専用ウェアも同じコーナーに置いてあることが多く、その違いをきちんと理解しているという方は少ないのではないでしょうか。実はピラティスとヨガは、まったく似て非なるものなのです。それぞれの「目的」に着目しつつ、ヨガとピラティスの似ている部分・違う部分や筋肉・体幹へのエクササイズ効果などを見ていきましょう。

  • 編集部特選記事

    ダイエット目的の習い事を続けるために欠かせない3つの要素

    ダイエットのために習い事をいくつかやってみたものの、どれも長続きしないとお困りではありませんか。それはもしかすると、習い事選びの大事な要素を押さえていないからかもしれません。今回ご紹介する長続きのための要素は、いずれも難しいものではありません。意識するだけで、誰でも簡単に取り入れることができます。ダイエット目的の習い事を探している人は、今日からぜひ取り入れてみてください。

  • おすすめ教室

    Yes/Noチャートで適性を診断!あなたにピッタリのスクールは○○かも!?

    習い事やスクールに通いたいと思っているものの、続けられるか不安で、第一歩を踏み出せずにいませんか?また、「教室の雰囲気がわからないのに、入会金や月謝を払うのはイヤ」という人におすすめなのが、無料体験レッスン数が豊富なEPARKスクールです。あなたにぴったりのレッスンがきっと見つかるはずです。今回は適正を診断できるYes/Noチャートをご用意。あなたにぴったりの習い事がきっと見つかるはずです!

  • おすすめ教室

    横浜付近に在住の人におすすめ!通いやすいピラティススクール5選

    横浜にあるピラティススタジオを5件紹介します。スタジオでは多種多様なレッスンを開催しているので、じっくり取り組みたい人、体力に自信がない人、忙しい人、小さな子供がいる人、誰でも安心して通うことができます。スクールに通って日々の生活を充実させてみませんか?

  • パーソナルジム

    普通のジムよりパーソナルジムのほうが運動効果が上がる3つの理由

    パーソナルジムは普通のジムに比べて、運動効果が上がりやすい傾向があります。しかし、運動するという点では普通のジムと変わらないように見えます。なぜパーソナルジムのほうが、運動効果が上がりやすいのでしょうか。今回は運動効果が上がる、パーソナルジムならではの理由を3つご紹介します。

  • ピラティス

    ピラティスとヨガの違いとは?ダイエットが目的で通うならどっち?

    マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。

  • 編集部特選記事

    ダイエット効果に大きな差が出る?運動に合う時間帯・合わない時間帯

    ダイエットをしたいけれど、時間がないので、より効率的に効果が出る方法がないかを探してはいませんか? 実は同じ運動でも、時間帯を変えるだけで効果に大きな差が生まれます。せっかくダイエット運動するなら、より運動に合った時間帯を選びたいですよね。そこで今回は、運動に合う時間帯と避けた方がいい時間帯、おすすめの運動についてご紹介します。

  • 編集部特選記事

    理想の自分になれた人が行う共通点!自分に合った趣味を見つける3STEP

    忙しい大人にとって時間の流れは速いもの。毎日をなんとなく過ごしていると、何ひとつ手応えがなく、あっという間に1年が経ってしまうこともあるでしょう。そんな漫然とした日々の暮らしを充実したものへと変えたいなら、あなたも理想の自分に近づける大人の趣味を始めてみませんか?今回は、新しく始めた習い事で、理想の自分を叶える方法についてお伝えします。無料体験レッスンで、あなたにぴったりの趣味を探してみましょう!