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    新着一覧

  • 軽い運動でストレス解消♪無理なく体を動かしましょう

    ライフスタイル

    軽い運動でストレス解消♪無理なく体を動かしましょう

    自粛ムードで家に引きこもりがちの人も多いのでは? 今回はおうちで出来る簡単な運動を消化しいていきます。軽いストレッチや運動はストレス解消にも効果的ですよ。引きこもってばかりでは知らず知らずのうちにストレスがたまってしまうもの。ぜひ参考にしてみてください。

  • 初心者でもカポエイラを楽しめる!おすすめ体験レッスンも紹介

    編集部特選記事

    初心者でもカポエイラを楽しめる!おすすめ体験レッスンも紹介

    カポエイラはブラジルの奴隷たちが作り上げた、音楽に合わせて行うダンスのような格闘技です。独特なテンポに乗って体を動かします。攻撃を全力で当てて戦うというスタイルではないので、誰でも気軽に楽しむことができます。ぜひ体験してみてください。

  • 英語の資格を取って仕事に活かそう!英会話教室を紹介

    編集部特選記事

    英語の資格を取って仕事に活かそう!英会話教室を紹介

    グローバル化が進む現代では、英語のスキルが必須といってもいいかもしれません。英語は学生時代以来という方でも大丈夫! 大人になってから学ぶ英語教室を紹介いたします。ぜひ資格取得に向けて頑張ってみてください。

  • 秘書検定・簿記検定・TOEICといった資格を取って実務や転職に活かそう!

    編集部特選記事

    秘書検定・簿記検定・TOEICといった資格を取って実務や転職に活かそう!

    資格を取得すれば履歴書に書くことができるだけでなく、実際に自分の能力として身につきます。転職をする際や職場復帰する際にも役立つので、挑戦しやすい簿記検定や秘書検定などを受けてみてはいかがでしょうか。TOEICはグローバル社会に必要な英語スキルの指標ですね。どの資格にもビジネスパーソンとして役立つ知識がいっぱい詰まっています。

  • 人気資格の宅建士を目指そう!転職に役立つ資格取得を目指せ

    ライフスタイル

    人気資格の宅建士を目指そう!転職に役立つ資格取得を目指せ

    宅建というと一度は聞いたことのある方が多いのではないでしょうか。毎年なんと25万人もの人が受験するといわれている大人気資格です。不動産業界に行きたい方はもちろん、その他の業界でも役立つ知識があります。宅建の合格にむけての勉強方法を紹介します。

  • 免疫力アップにおすすめ!簡単ストレッチ

    ライフスタイル

    免疫力アップにおすすめ!簡単ストレッチ

    感染症などが怖い季節は、自宅にいるのが安心。でもちょっとヒマだし身体を動かしたい……。そんな時におすすめの簡単ストレッチを紹介します。運動はストレス解消やダイエットにも効果アリ。年齢を問わずにできるものを集めたのでぜひご家族で試してみてください。

  • お家でできる有酸素運動を教えて!自宅でダイエット

    スポーツ

    お家でできる有酸素運動を教えて!自宅でダイエット

    外で走ったりウォーキングをするのも気持ちが良いけれど、今はウイルスによる感染症などが怖くてなかなか外に出られないですよね。ダンスなど自宅でできる有酸素運動を紹介します。筋トレなどの無酸素運動と組み合わせればダイエットがより一層捗りますよ♪

  • これを食べて運動すれば免疫力アップ!? おすすめの運動と食材を紹介

    ライフスタイル

    これを食べて運動すれば免疫力アップ!? おすすめの運動と食材を紹介

    感染症に打ち勝つ身体を作るためには免疫力を上げることがカギ。そのためには、適度に運動することと規則正しい生活を送ることが大切になってきます。なかでも食事はとても大切な要素。今回は免疫力アップに効果的な食材と、そのレシピをご紹介します。

  • パーソナルジムはチェーンと個人経営どっちがいいの? 徹底比較

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    パーソナルジムはチェーンと個人経営どっちがいいの? 徹底比較

    パーソナルジムに通おうと思い立ったとき、考えるのはチェーンに行くのか個人経営のジムに行くのかということ。今回はポピュラーなお悩みについて負荷彫りしていきます。チェーンにも個人経営にもいいところがあるので、この記事の内容をもとに好みに合わせて選んでみてください。

  • 柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっちがいい?

    ヨガ

    柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっちがいい?

    ピラティスとヨガは様々な観点で比較されていますが、今回は柔軟性について比較していきたいと思います。柔軟性が高いほうが、体には様々な良い効果がもたらされるといわれています。ヨガとピラティス、それぞれの良さを比較していくので、自分にあったほうを選んでみてくださいね。