時間を有効活用して爽快ボディメイク！ジムで理想の体を手に入れよう

たくさんのトレーニングマシンが置いてあるフィットネスジムは、自分の目的に合わせて自由にトレーニングができます。 ジムにトレーナーが常駐している場合は、マシンの使い方や目標に合ったメニューを相談する事もできます。また、ジムによってはボクシングをもとにしたボクササイズや、水泳もできるコースがあります。

好きな時間に行って好きなだけ運動できるのが魅力のフィットネスジムですが、特別な割引プランがあるジムも！ デイタイム会員やナイトタイム会員など、特定の時間のみに利用できる会員は割引、といった特典が一般的。子どもが学校や幼稚園に行っている間にジムに通うことが多いママは、 デイタイム割引のあるジムを選ぶのが賢い選択ですね♪

入会特典もジムによってさまざまなので要チェックです！

パーソナルジムは専属のトレーナーと二人三脚でダイエットをします。フィットネスジムとの違いは、食事指導や運動の計画など、目標から逆算した綿密なスケジュールを立てられること。トレーナーがプロの目線であなたにぴったりのダイエット方法を考えてくれます。毎日の食事管理やレッスン料金の問題からハードルが高いと思われがちなパーソナルジムですが、ダイエット後のリバウンド防止サポートが受けられるジムなどもあり、満足度はピカイチ。

最近ではコンビニ等で販売されている、大手ジム監修のカロリーが計算されたお惣菜なども充実してきているので、自分の分だけダイエットメニューを作るのが大変という忙しいママでも挑戦しやすくなりましたよね！ 一念発起して本気のダイエットを目指す方にはこうした製品を上手に使ってみるのもおすすめです。

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