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ダイエット効果に違いアリ!パーソナルジムが普通のジムより痩せられる3つの理由

最終更新日:2019年08月22日

パーソナルジムは普通のジムに比べて、運動効果が上がりやすい傾向があります。しかし、運動するという点では普通のジムと変わらないように見えます。それぞれメリット・デメリットがありますが、なぜパーソナルジムのほうが、運動効果が上がりやすいのでしょうか。今回は一般的なスポーツジムとの比較から、パーソナルジムならではの特徴と、ダイエットに効く理由を3つご紹介します。

この記事を書いたライター

この記事を書いた人ゆうな

母として妻として日々を過ごすなかでも女性として気になる”美容”に興味があり、 ライターデビュー当初より美容系案件も多く手がける。現在は「健康と美」に関心をもち、情報収集と実践を行っている。

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