EPARKスクール

Mypage
Top scroll 30b05992f15022462730656d64af7aa1acf78bfbb6cf6be253deb211d0ea6407

体幹を鍛える×デトックス!空中ヨガが体験できる、東京都内のおすすめスタジオ

最終更新日:2019年03月14日

交通アクセスが良く、お仕事帰りやちょっとした空き時間も利用しやすい東京のヨガスタジオで、ユラユラと揺れる空中ヨガを楽しんでみませんか? 初心者でも無理なくできる新スタイルのヨガ。習い事検索サイト「EPARKスクール」編集部がおすすめする、空中ヨガのスタジオを2件ご紹介します。

メインビジュアル 埼玉空中ヨガ

エアリアルヨガ(空中ヨガ)とは?

マットや地面の上で行う通常のヨガとは異なり、天井から吊るしたハンモックのような大きな布を利用して行うのがエアリアルヨガ(別名:空中ヨガ・反重力ヨガ・etc.)。その名の通り、空中に浮いているかのような感覚になり、通常のヨガとは少し違った効果が期待できます。

アメリカのニューヨークが発祥といわれていて、マドンナなどの海外セレブが採り入れたことで、日本国内でも話題になっています。

 

エアリアルヨガ(空中ヨガ)の効果

インナーマッスル、体幹を鍛える

空中でポーズをとるため、自然とお腹や胸などの筋肉に力が入り、特にインナーマッスルをトレーニングすることができます。同様の運動を地上で行うよりも、身体への負担も少なくなります。

 

リラックス効果

ハンモックに身体を預けるため力が抜けやすく、より呼吸に集中することができます。心身のリラックス効果も高く、ストレス解消にもつながります。

 

血流促進・代謝アップ

地上では難しい逆立ちのポーズなども行いやすく、全身の血流を促進する効果が高まります。デトックスや脳の活性化といったうれしい効果も期待できます。

 

姿勢の改善

空中で無理なく全身を真っすぐにすることで、インナーマッスルの強化だけでなく、背骨や首の骨といった骨格の矯正にも効果があります。

 

 

このように、通常のヨガとは違った、さまざまな効果を見込めるエアリアルヨガ。今回は、初心者でも安心して通える、東京都内のおすすめ空中ヨガスタジオをピックアップしました。

こちらが今回ご紹介するヨガスタジオと、WEBで予約が可能な体験レッスン概要です。

教室名(最寄駅) 体験レッスン料金 体験レッスン詳細ページ
アロマヨガ桜スタジオ(桜新町駅) 1,000円
(60分)
詳細を見る
LAVA(市内8店舗) シャンティプラス奥沢

-


体験レッスンの時間と料金は、最新の情報を記載するよう心がけておりますが、更新により情報が相違する可能性もございます。お申込み前に、必ず詳細ページにてご確認をお願いいたします。

※通常のヨガよりも逆転のポーズを多くとるため、注意が必要です。持病をお持ちの方は、医師に相談したうえで空中ヨガを行うようお願いいたします。

 

    東京でハンモックを使った空中ヨガを行えるスタジオを2件ご紹介しました。

    アロマが香る贅沢な癒し空間でヨガを楽しめたり、静かな隠れ家的スタジオでゆったりと過ごすことができたりと、それぞれ異なる魅力があります。身体の不調の改善やリラックス効果、体幹強化などオススメポイントもさまざまです。

    皆さんもぜひ日々の生活に空中ヨガを採り入れて、美ボディと精神的に穏やかな毎日を手に入れましょう! まずは一度体験レッスンを受けてみて、講師との相性やプログラムの特徴、通いやすさなども含め、自分に合った続けやすいヨガ教室を見つけてみてください。

     

     

    掲載スクールまとめ

  • School dpp 0061

    アロマヨガ桜スタジオ

    空中ヨガには、健康に良い様々な効果が期待できます。

    口コミ5件

東京都のヨガ教室・ヨガスタジオ一覧

ヨガスタジオ・ヨガ教室を探す

空中ヨガスタジオ・空中ヨガ教室を探す

    728 90