妊娠中・出産後に！東京都内でマタニティヨガができる駅近スタジオ4選。体験レッスンも
最終更新日：2019年01月24日
肩や腰の痛みやこむらがえりなど、様々なカラダの不調やストレスに悩まされる妊娠・出産期。
また、産後のボディバランスや子育ての精神ストレスに悩まされるママさん達のストレス発散にEPARKスクールでご紹介中の教室の中から、
東京都内で最短3分で通えるマタニティヨガ・ピラティスの教室をご紹介します。
今回ご紹介するヨガスタジオと、WEBで予約が可能な体験レッスン概要です。
| 教室名（最寄駅） |
体験レッスン料金 |
体験レッスン詳細ページ |
| STUDIO JOYFUL（小田急町田駅） |
1,389円
（75分） |
詳細を見る |
| スタジオアールブレイブ（ JR五反田駅） |
2,000円
（75分） |
詳細を見る |
| Virgin pilates studio（中目黒駅） |
6,000円
（60分） |
詳細を見る |
| ヨガスタジオ ASTI（武蔵小山駅） |
3,800円
（70分） |
詳細を見る |
※ 体験レッスンの時間と料金は、最新の情報を記載するよう心がけておりますが、更新により情報が相違する可能性もございます。お申込み前に、必ず詳細ページにてご確認をお願いいたします。
【町田】町田駅から徒歩3分 お子さまと通えるヨガ＆ピラティス教室
STUDIO JOYFUL
STUDIO JOYFULの特徴
①妊婦さん・ママさんに最適なクラスが豊富
運動を止められていない方なら臨月まで通える出産前のママさん向けの教室。
ゆったりとした呼吸、無理のないポーズを中心に、出産に向けて体力づくりや身体バランスを整える方法が学べます。
②ママ友達の輪も広がる
STUDIO JOYFULは、お子さまのおもちゃも完備。
また、レッスン中はベテランの見守りの方がお子さまをみてくれるため、安心してレッスンを受けられる、ママたちに優しい環境が整っています。
また、グループレッスンで行うので、同じ世代のお子さまをもつ皆さまと悩みを相談してみたりと、ママ友の輪が広がるかも。
予約なしでも受講可能なので、ご自身にあった講座を探せます。
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教室名
STUDIO JOYFUL
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住所
〒194-0022 東京都町田市森野1-9-18 まるかビル3F
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駐車場
なし
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アクセス
小田急町田駅西口から徒歩3分、JR横浜線町田駅「中央改札口（北口）」から徒歩7分
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定休日
無し（不定期）
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営業時間
9：00-21：00
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施設情報
小田急町田駅西口から徒歩3分、JR横浜線町田駅「中央改札口（北口）」から徒歩7分の好立地でヨガを体験してみませんか？
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受講生の男女比
女性：10 男性：0
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受講生の年齢層
20歳～60歳
STUDIO JOYFULのおすすめポイント
体験レッスンにいってみよう
妊娠中の体と心のケアを行います。
ゆったりとした呼吸、無理のないポーズでむくみや腰痛を解消し、体重をコントロールしましょう。
ママ友達の輪も広がり、不安を安心に変える人気のレッスンです。
気軽にご参加ください。
STUDIO JOYFULの口コミ
初めての陰ヨガを体験して来ました！
建物の三階にあり、
エレベーターは無く、キャリーケースなどの大荷物があると大変かもしれません。
入り口の扉を入ってすぐ、教室になっていて、アットホームでこじんまりしたスタジオでした。
更衣室は1人入れるものが一つ、
シャワーはありません。
ホットヨガや、普通のヨガはやった事があったのですが、陰ヨガは初めてで、ポーズをキープしてはリラックス。という感じで、じんわりゆっくり身体を使った感じがありました。
月に何回来れるかで金額が決められ、
予約をしなくても、どこのレッスンを受けても大丈夫な点が良かったです。
町田駅近くにあって便利です。夜のレッスンでも大通りに面しているので、帰り道の不安はなさそうです。その分レッスン中の車の音は気になるかもしれませんが。平日夜でも結構生徒さんがいらっしゃって、アットホームな雰囲気でした。長く通ってそうな方もいらっしゃいました。ダンスやピラティス、ERPピラティス、陰ヨガといろいろと通えるのもいいです。
町田駅から7分ほど、大通り沿いなので迷いませんでした。スタジオは15人ほど収容できそうな広さでした。更衣室は簡易な作りで交代で利用する為、ヨガウェアで来ている人もいました。床がカーペットになっているので、冷えることもなかったです。ゆっくりしたクラスを受講しましたが、たっぷり90分ありアロマの香りでリラックスで来ました。チケットと月謝制の両方ありましたが、月謝制は月1回から選択できたので自分のペースで選べる点がよかったです。
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【五反田】高輪台駅から徒歩4分。子連れOKのヨガ教室スタジオ
Studio R.Brave(スタジオアールブレイブ)
Studio R.Brave(スタジオアールブレイブ)の特徴
①マタニティヨガに強いインストラクターが在籍
エニタイムフィットネス内にある五反田から徒歩10分圏内のStudio R.Braveは、ベビーマッサージ育成セラピスト2級を保持する講師が指導しています。
アロマを使ったリラクゼーションやリラックスを目的としたものから運動量の多い上級コースまで幅広く、目的に合わせたクラスを受講できます。
妊娠中の方でも受けられる「マタニティOKヨガ」は出産に役立つ呼吸法や骨盤まわりの柔軟性を高め、妊娠中に気になる運動不足やストレスなどに効果が期待できるクラスです。
②最大8名の少人数 個性的な授業クラス
出産後、気になるお腹やお尻まわりの身体バランスを早く戻したいけど、子どもがいるとなかなか難しい……と考えている方には、「子連れOKヨガ」へ。
先生も自分のお子さまを連れて来ていますし、参加者も同じくらいの小さなお子さまをもつ方が参加しているので、授乳やおむつ替えも周りを気にせず受講できます。ママ友などの交流を広げやすいかも。
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教室名
Studio R.Brave(スタジオアールブレイブ)
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住所
〒141-0022 東京都品川区東五反田4-7-20 相生ビル１F（エニタイムフィットネス高輪台店内）
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
高輪台駅 徒歩4分
JR五反田駅から徒歩7分/五反田駅 徒歩7分
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定休日
第二・第四月曜日
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営業時間
10：00-20：00
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施設情報
当スタジオはエニタイムフィットネス高輪台店内にございます。フィットネス入口のインターホンを鳴らして、スタッフをお呼び下さい。
更衣室・シャワールームあります。
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受講生の男女比
女性：9 男性：1
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受講生の年齢層
20歳～60歳
Studio R.Brave(スタジオアールブレイブ)のおすすめポイント
体験レッスンにいってみよう
リバウンドしないダイエットがしたい、肩こり・腰痛を改善したい、
産後のリカバーがしたい、運動不足を解消して健康な体になりたい・・・
自分の体型、体質は改善できるものです。
ぜひ一度体験にいってみてください。
Studio R.Brave(スタジオアールブレイブ)の口コミ
匿名さん（女性・50代）
受講講座：【ディープリラックスヨガ】※マタニティＯ...
投稿日時：2019年05月31日
五反田駅から桜田通りを直進するだけなのでわかりやすいのですが、少し離れています。スポーツクラブのスタジオを利用して教室が開催されれています。とても珍しいディープ リラックス ヨガを体験いたしました。
１０分間で１時間脳を眠らせる効果があるとのことで期待大でした。１時間のうち後半３０分に「ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ」充てます。前半は座位のゆったりとした動きをします。どこか気になるところはないかととのことでしたので首肩周りのコリを訴えたところまず首肩周りを緩める動きをしてくださりましたが、ゆったりとした動きながら絶大の効果でした。それから身体をゆったりと延ばした後「ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ」。瞑想に近いするそうですが、私は途中で寝てしまいました。（本当は寝ないでインストラクターの言葉に合わせて意識を集中するのがよいそうなのですが）終わった後は、頭がすっきりをいたしました。
ぽてこさん（・30代）
受講講座：【インナーシェイプヨガ】太陽礼拝をベース...
投稿日時：2019年05月11日
今までヨガを受けたことはありましたが、厳しめのレッスンでした。難しい動きが多く、レッスンが終わった後は気持ちの良い疲労を感じました。高輪台の駅から教室まで、コンビニがたくさんあるので、教室内でも買えますが、飲み物をかうことができます。エニタイムフィットネスの中にあるので、シャワーなど設備が充実してました。
こしょうさん（女性・40代）
受講講座：【リラックスヨガ】※マタニティＯＫ）座位...
投稿日時：2019年04月10日
五反田駅から歩いて行きましたが、高輪台からの方が近いみたいです。五反田駅からはまっすぐ大通りを通っていくだけでお寺の横にあります。レッスンは私のみでマンツーマンでした。先生がポーズをとらずに言ってるだけの時もありわかりにくいところもありましたが、ポーズを直してもらえたところは良かったです。初心者なのでかなり簡単なポーズばかりだったように思います。
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【中目黒】中目黒駅から徒歩５分のプライベートピラティス教室
Virgin pilates studio
Virgin pilates studioの特徴
①一人ひとりにあわせたプライベートスタジオ
はじめに体験レッスンでカウセリングを行い、現在の姿勢や体の状態チェックを行います。
楽になる呼吸法や身体バランスの悩みなど、一人ひとりの体質の悩みに合わせ、安心して出産を迎えられるよう、カウンセリングとレッスンプログラムを作成していただけます。
②女性インストラクターなので、始めての妊娠の方でも相談しやすい環境
出産前の不安や運動不足解消、出産後の身体バランスの悩みなど、女性インストラクターによるプライベートレッスンだから気兼ねなく相談できます。
出産後、赤ちゃんと一緒に通えるコースもあり♪
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教室名
Virgin pilates studio
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住所
〒153-0061 東京都目黒区中目黒1-4-11 1F
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
中目黒駅から徒歩5分
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定休日
定休日:木曜日
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営業時間
9時半-21時
Virgin pilates studioのおすすめポイント
体験レッスンにいってみよう
女性にとって、気持ちもカラダも大きな転機となる妊娠出産を、安心して穏やかな気持ち出迎えられるようにサポートしてくれます。ぜひ一度体験にいってみてください。
【品川】武蔵小山駅から徒歩5分、妊婦さんも赤ちゃん連れのママも通えるヨガ教室
ヨガスタジオ ASTI
ヨガスタジオ ASTIの特徴
①2回通える体験レッスン
1回の体験レッスンでは分からない部分が多いですが、「ヨガスタジオ ASTI」では体験教室が2回受講できます。
少人数体験から、プライベートレッスン体験も選べるので、ご自身の都合にあったプランで始められます。
②骨模型をつかって筋肉の動き方を理解できる
骨模型を使って説明をしてくれるので、ポーズをとった際に使う筋肉を目でみて理解し、実際にカラダで体験することでカラダのどこに一番効くのかをしっかり理解することができます。
妊婦さんが通えるベーシックレッスンはポーズの強度が軽めのクラスなので、妊娠中のカラダの動かし方を学び、無理せず自分で行える身体バランス調整方法が学べます。
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教室名
ヨガスタジオ ASTI
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住所
〒142-0062 東京都品川区小山3-8-4 遠藤ビル2Ｆ
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
武蔵小山駅より徒歩5分
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定休日
毎週月曜日
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営業時間
9：00-21：00
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施設情報
着替えスペースあります。
水曜日はレディースデイです。
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受講生の男女比
女性：8 男性：2
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受講生の年齢層
30歳～60歳
ヨガスタジオ ASTIのおすすめポイント
体験レッスンに参加しよう
この教室の体験レッスンは2回受けることができます。クラスによってさまざまな種類があるので気になるクラスを選んで参加してみてください♪
ヨガスタジオ ASTIの口コミ
以前から気になっていたアナトミック骨盤ヨガ。
教室は武蔵小山駅からすぐ、薬屋さんと清水湯という銭湯の間のビル2階にありました。
難しい時期でしたが、消毒液常備、マットを拭く物なども先生と生徒互いに触れない様に衛生管理を徹底していただいており、安心してレッスンを受ける事が出来ました。
先生は日本橋の有名なヨガスタジオでもクラスを持ってらして、少人数で教えて頂けるのは贅沢でした。
そして、マットがマンドゥカのブラックマットでテンションが上がりました！
レッスンはアナトミック骨盤ヨガのポイントを丁寧に私のペースに合わせて教えて頂けました。
教わったように股関節を使ってみると、普段のポーズでは使えていなかった筋肉がポカポカしだしました。
レッスン中盤頃には地味にキツくなってきましたが、理論的に教えていただき理解がしやすいので私は非常に楽しめました(元々パワー系ヨガが好きです)
レッスン後はハーブティを頂きながら、体験を1回か2回か選択できて、2回目はスマホから予約が出来るので便利です。
またよろしくお願いします。
ユッピさん（女性・50代）
受講講座：【リラックスヨガ】マタニティOKのクラス...
投稿日時：2017年06月11日
建物の2階にあるスタジオです。
着替えスペースは1人くらいのスペースなので順番で1人ずつ着替えるいう感じです。
クーラーをかけてくれているのでじわっと汗をかいてきているけれど時々寒く感じる時もありました。
音楽などに沿って流れで動きをとるのでなきて一つのポーズをじっくり決める感じです。
身体骨格も置いてありまして体的な説明もためになりました。
なおこさん（女性・30代）
受講講座：【リフレッシュ朝ヨガ】朝ヨガでカラダを動...
投稿日時：2017年06月05日
武蔵小山駅から少し歩き、小さめの看板を見つけて階段を昇っていくと扉があります。平日の朝だったため、参加者は自分たちだけでした。ゆったり着替え、ヨガスタートです。はじめに体調やヨガ経験を聞いてくださいました。先生がポーズ中に注意するポイントを言ってくださり、足の向きなどに気をつけることができ、良かったです。
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