渋谷のスポーツジムおすすめ12選！女性や初心者でも安心なパーソナルジムの体験情報あり！
最終更新日：2018年05月15日
スポーツジムを選ぶときは立地はもちろん、営業時間や休業日、24時間やっているか、初心者や女性でも安心して通えるか？など考えることがいっぱい。この記事では、渋谷駅周辺でスポーツジムをおすすめポイントや体験レッスン・無料お得情報とあわせて紹介します。
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女性や初心者におすすめは会員制ジムよりパーソナルジム
渋谷駅周辺のスポーツジムには、
- 区営の『猿楽トレーニングジム(バス利用)』
- 『GOLD’S GYM(ゴールドジム)渋谷東京店(駅徒歩5分)』
- 『ティップ.クロスTOKYO 渋谷(駅徒歩5分)』
- 『コナミスポーツクラブ渋谷(駅徒歩15分)』
- 『トータル・ワークアウト渋谷(駅徒歩8分)』
- 『セルリアンタワーフィットネスクラブ(駅徒歩5分)』
などさまざまな会員制ジムがあります。でも、EPARK編集部が女性や初心者の方々におすすめしたいのが「パーソナルジム（プライベートジム）」です。
「パーソナルジム」と聞くと、上級者向け、密室で二人きりは怖い、という印象があるかもしれません。でも、女性や初心者こそがいくべきスポーツジムが、「パーソナルジム」なんです。
- メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
- メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
- メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
- メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
そこで、渋谷駅周辺のパーソナルジム11選をおすすめポイントや体験レッスン情報とあわせて紹介します！
今回ご紹介するスポーツジムと、WEBで予約が可能な体験トレーニング概要です。
| 教室名（最寄駅） |
体験レッスン料金 |
体験レッスン詳細ページ |
| BEZEL渋谷青山通り店（渋谷駅） |
3,000円
（45分） |
詳細を見る |
| Revon24(外苑前駅) |
0円
(80分)
|
詳細を見る |
| 肉体改造研究所 渋谷（渋谷駅） |
10,000円
（60分） |
詳細を見る |
| KIYONAGAジム（渋谷駅） |
20,000円
（120分） |
詳細を見る |
| BODDY（恵比寿駅） |
5,400円
（75分） |
詳細を見る |
|
XSLiM（エクスリム）渋谷店（渋谷駅）
|
0円
（60分） |
詳細を見る |
| Shapes渋谷店（渋谷駅） |
0円
（60分） |
詳細を見る |
| Kenz渋谷（渋谷駅） |
0円
（60分） |
詳細を見る |
| Global fitness（渋谷駅） |
- |
- |
| FORME(フォルム)渋谷（渋谷駅） |
- |
- |
| D’ACTION（表参道駅） |
3,240円
（90分） |
詳細を見る |
| REVIUS（渋谷駅） |
- |
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※ 体験トレーニングの時間と料金は、最新の情報を記載するよう心がけておりますが、更新により情報が相違する可能性もございます。お申込み前に、必ず詳細ページにてご確認をお願いいたします。
【1】BEZEL渋谷青山通り店：効率よく効果を出す正しいトレーニング！
BEZEL渋谷青山通り店
BEZEL渋谷青山通り店の特徴
渋谷駅から徒歩10分と、仕事帰りや、休日にも通いやすいほど良い場所にあるのが、BEZEL渋谷青山通り店。「短期間でとにかく痩せるダイエット」よりも、長く健康維持ができる体づくりを目指すためのトレーニングジムです。
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教室名
BEZEL渋谷青山通り店
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住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-12-8 アートビル202
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
渋谷駅から徒歩10分
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定休日
土日祝
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営業時間
平日 9:00-17:00
BEZEL渋谷青山通り店のおすすめポイント
ダイエットに成功しても継続して通いたくなるジム
BEZELに通う2人に1人は、一年以上継続してトレーニングを続けています。ダイエットに成功して、健康的で理想的なボディを手に入れた後もジムに通う理由は「定期的にメンテナンスしたい」から。そう思いたくなる内容とトレーナーの人柄があります。
体験トレーニングの満足度が高い
パーソナルトレーニングは、トレーニング内容や費用面に不安がある人も多く、まずは体験トレーニングに参加することが一般的。BEZEL渋谷青山通り店のトレーニング方法やトレーナーとの相性をつかんで、「正しいトレーニングで効率的に成果を出す」ためのイメージを思い描くためにも体験トレーニングに参加してみましょう！
元モデルのトレーナーに美脚の秘密を教わる
女性に圧倒的な人気を誇る理由の一つにエステでは叶わなかった美脚を手に入れるために通う女性が多いためです。モデルとして活躍していたトレーナーに直接、脚痩せの方法を教わるために多くの女性が通っています。あなたも憧れのモデルのような美脚を手に入れましょう！
【2018年3月】体験トレーニングは今がチャンス！
body studio BEZEL渋谷青山通り店では、2018年3月中にEPARKスクール経由で体験を申し込んだ方に、体験料無料のスペシャルキャンペーンをご用意しています。パーソナルトレーニングは、1回8,000円～10,000くらいが相場なので、非常にお得な料金でトレーニングを受けることができます。トレーニングの内容だけではなく、自分の体の状態などもわかるので、とてもおすすめです。
BEZEL渋谷青山通り店の口コミ
お教室は渋谷駅から徒歩10分くらいのところにあり、建物地上に看板があり、すぐにわかりました。お教室内にはひととおりのトレーニング機器や加圧があり、その都度、トレーニング内容を選べるとのことです。お教室は都内は１店舗ですが関西地域に複数あり、関西に行った際にはレッスンを受けることができるとのことでした。
渋谷駅から迷わずに早歩きでだと10分ほどでちょっと遠い教室でした。私は道に迷い20分ほどかかったので初めて行かれる方は余裕をもって行かれたらと思います。受講したレッスンは加圧トレーニングの45分でした。何回か加圧トレーニングはしたことがありましたが、こちらの教室でのトレーニングは思ったよりハードではなく物足りないなと思いました。
「正しいトレーニングで効率良く効果を！パーソナルトレーニング体験(45分)3,000円！ オープン記念キャンペーン」を受講しました。
場所は、渋谷駅から10分くらい歩きます。まぁまぁ遠いのですが、トレーニングがてら歩く気持ちで行けばいいかなと思います。
BEZELは、もともと関西のトレーニングジムだそうで、関東ではこの渋谷青山通り店が最初の店舗とのことでした。
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【2】Revon24：有名トレーナー『ビースト村山』とトレーニング
Revon24
Revon24の特徴
女性の人気雑誌『anan』などにも掲載するなど大人気の有名トレーナー『ビースト村山』が指導をしてくれるトレーニングジム『Revon24』。外苑前駅３番出口より徒歩4分のお仕事帰りにも、通いやすい場所にあります。理想のボディを目指したい方におすすめのジムです。
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教室名
Revon24
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住所
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前2-5-4 SEIZAN外苑202
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駐車場
あり
-
アクセス
外苑前駅３番出口より徒歩4分
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営業時間
２４時間
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施設情報
●タオル貸し出し
●レンタルロッカー
●食事管理
●シャワールーム
Revon24のおすすめポイント
芸能人も多数通う有名トレーナー『ビースト村山』が指導するパーソナルジム
人気番組企画にて『アンガールズ田中さん』のボディメイクやその他俳優さんの指導や、女性の人気雑誌『anan』などにも掲載するなど大人気の有名トレーナー『ビースト村山』のパーソナルジムです。
EPARKスクール特別価格！
芸能人も指導する有名トレーナビースト村山が直接指導するマンツーマンカウンセリング＆ボディメイク体験を10800円→無料で受けることができます。とてもお得に試すことができるチャンスなのでぜひこの機会に体験とレーニングを受けてみましょう！
Revon24の口コミ
とても素敵な空間でした。
清潔感のある部屋、大きなガラス張りの壁から差し込む日差し、部屋にいるだけで温かい気持ちになれました。
最初に、個々人に合わせたトレーニングをするために、カウンセリングに時間をかけて細かく行ってくださいました。
自分の改善すべき点を上げていただき、どのような生活をしたら良いのかのアドバイスもいただけました。
カウンセリングが終わってからは実際に少しトレーニングを、教えていただきました。
たくさんのマシンに囲まれて、色々と教えてもらえました。
マシントレーニングはやり方が不安だぅたり！インターネットなどだけではわからない点もたくさんありますし、実際にやり方を見せてもらって、教えてもらって、自分でもやってみて、間違っているところを指摘してもらったりしてどのようにすると「正確な」フォームでマシントレーニングを行えるかがわかりました。
やってみて初めてわかることも多くありましたので、とてもためになりました！
トレーニング方法もわかりやすく指導していただき、楽しくトレーニング出来ましたので良かったです。
優しく、笑顔が素敵なトレーナーさんに教えていただきました。
本当にありがとうございました。
アクセスは、外苑前駅３番出口より徒歩4分と記載がありましたが、私の場合は、ちょっとその時間ではたどり着けませんでした。
建物の外観からは、教室のある場所が分かりやすくはないので、初めて訪れるときには、少し余裕を持った方がいいかも知れません。
とてもキレイで清潔感のあるスクールで、こう言うところに通えたらいいなぁと思えました。
体験した内容は、カウンセリングシートに、自身の身体や生活習慣などの基本情報を記入し、そのカウンセリングシートにしたがって、カウンセリング、その後にトレーニングがありました。
初回で、かつ無料体験だったので仕方がないのかと思いますが、カウンセリングやスクールの説明がメインで、トレーニングの比率は少なめでした。そのため、実際に入会した時のイメージは付きにくかったのは、少し残念でした。
その分、食事面のサポートについては、分かりやすかったです。
トレーナーの方は、ご対応いただいた方の他にもう1人いらっしゃり、2人体制とのことでした。
リンパマッサージのようなメニューに対応出来る方もいらっしゃるとのことなので、色いろ通わなくても、こちら一箇所だけで済むかも知れないのは、メリットになりそうです。
焼き魚さん（男性・30代）
受講講座： 【無料カウンセリング☆まずはご相談下さ...
投稿日時：2016年11月08日
自分は、ダイエットではなく細身の身体に筋肉をつけたく相談にいきました。銀座線外苑前から歩いてすぐのところにあり、トレーニングマシーンが3台ほどあるとてもきれいなスタジオでした。登場したマネージャーさんは、もともとは、スポーツジムで働いていたそうです。その際、せっかくトレーニングをしているのにもったいない会員さんをたくさんみたというのです。それは、理論に基づいて実践できていないので、せっかくのトレーニングが成果に出にくくなってしまっているということです。そこで、しっかりとしたトレーニング方法や食生活を改善することで望んだ身体を手に入れてもらえるように今の仕事を選らんだということです。
プログラムの内容としてまずは、自分の年齢や身長、血液型などをヒアリングシートに記入しました。その内容をみながらマネージャーが生活習慣に関する質問を投げかけてきます。朝昼晩とどんな食事をとっているのか？間食をどの程度するかなど。私の場合は3食欠かさず食べているものの淡水化物が中心となってしまいたんぱく質が不足しているため筋肉がつきにくい食生活になっているということでした。筋肉をつけるには、体重の2倍のたんぱく質が必要になります。私の場合ですと、約60キロなので120グラム/日のたんぱく質が必要になる計算です。また、この120グラムのたんぱく質をどのように摂取したらいいのかもアドバイスしてくださいました。脂肪の少ない鳥の胸肉やプロテイン(最近はかなり高品質になってきている)で、一定の量を確保できることがわかりました。単純に週に何回ジムに通いなさい。どんな種目のウエイトトレーニングをしなさいという話ではなく最終的にどんな体型になりたいか？どんな、体質にしていきたかをヒアリングしてそのアドバイスをしていただける場所となっています。私の場合は、9割食事改善だけで自分の望む体型になれるというアドバイスをもらったのでまずは食事から始めて慣れてきてから、ジョギングやウエイトトレーニングに移行したいと考えるようになりました。毎日の自分の生活習慣に関して、専門家に話を聞いてもらい、振り返りのできる時間となりました。
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【3】肉体改造研究所(渋谷)：ダイエットやボディメイクまで幅広くできる！
肉体改造研究所 渋谷
肉体改造研究所 渋谷の特徴
全国的にも有名なジムでパーソナルトレーニングを行っているトレーナーが担当するジム。渋谷駅より徒歩5分と通いやすい立地にあることも特徴です。ダイエット、リハビリ、パフォーマンスアップなどあらゆる目的でトレーニングを受けることができます。
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教室名
肉体改造研究所 渋谷
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住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-23-16
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駐車場
あり
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アクセス
渋谷駅から徒歩5分
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定休日
毎週日曜日
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営業時間
10:00-22:00
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施設情報
ロッカールーム、シャワー、日焼けマシン、岩盤浴、カフェ、プロテインバーあり
肉体改造研究所 渋谷のおすすめポイント
有名トレーナーによるパーソナルトレーニング
多数の資格取得やコンテストでの実績もある有名トレーナーが在籍！どうせトレーニングをするならより腕の確かなトレーナーのお世話になりたいという人におすすめ。知識も豊富で小さなことでも気軽に相談できるはずです。
ダイエットやボディメイクなど幅広い目的に対応
ボディメイク・ダイエット・リハビリ・姿勢改善・健康増進などさまざまな分野の目的に合わせたプログラムを提案してくれます。その人に合わせた内容で目標達成を目指すので、ムダのないトレーニングを期待することが可能です。具体的な目標があるほど達成への道のりが分かりやすくなりそう。
女性限定の岩盤浴とエステ♪
渋谷の高層階のため都心を一望できるジムです。館内にある岩盤浴やエステは女性限定で利用することができます。トレーニングと一緒に行いキレイな女性を目指しましょう。有酸素マシンやプロテインバーなど充実した施設を利用してみてはいかがですか？
体験レッスンに参加して太らない身体を手に入れよう
肉体改造研究所は10代のスポーツの上達を目指す方から、高齢者で介護が必要な方まで様々な人にご利用していただけます。自宅で一人でもできるトレーニングもお教えするので是非気軽に足を運んでみてください。
肉体改造研究所 渋谷の口コミ
渋谷のゴールドジムでのトレーニングです。
渋谷駅から徒歩５分くらい、宮下公園の向かい側、明治通りに面したビルの高層階です。フロント横には、テレビの撮影で使われそうなプールもあり、渋谷の街を見下ろして、夜は夜景や星空を見ながらトレーニングやストレッチができます。
待ち合わせの連絡を事前にすればよかったのですが、フロントで少し待っていたらお会いできました。
ゴールドジムを使用するためのシートの記入、竹田トレーナーにお渡しするシートの記入、カウンセリングなど、手続きに２、３０分かかりました。
トレーニングが終わってから、時間があればそのままジムの施設を使用して良いとのことでした。
ジムエリアの女性専用マシーンのところでトレーニングしました。
バーを使用しての足のストレッチやトレーニング。バーを使いながらのワイドスクワット、プッシュアウトなどのメニューでした。
バーを使用するのは初めてで緊張しましたが、コツや気を付けなければいけない点を分かりやすく説明いただけたので、大丈夫でした。
最後にストレッチエリアに移動して、ストレッチをしてくださいました。
料金は１時間１０８００円とちょっとお高めですが、有名なパーソナルトレーナーのパーソナルトレーニングなので、妥当なのかなと思いました。
竹田先生はパーソナルトレーナーなので、ジムに所属をしているわけではないようで、私がお願いした回は表参道のゴールドジムさんの中でした。
ラウンジで先生と面談の後に着替えてトレーニング開始でした。
面談の時もそうですが、さすがと言う感じで私の悪い食生活を見抜いて頂き、説明をしていただいたので痩せるビジョンがすごく見えてきました。
トレーニングは個室ではないですが、それぞれ皆さんトレーニングに没頭している本格的なジムですので、周りも気になりませんでした。
始まって10分もしないうちに、私の反り腰はなおりました。
私は腰痛持ちですので、少し痛みが出るんじゃないかと不安でしたが、全然大丈夫でした。
マンツーマンで最高のジムでのトレーニングでしたので料金は少々庶民向きではありませんでしたが、トレーニングの内容とトータル面で見たら相応だと思います。
終了後、ゴールドジムの使用料も金額に含まれている為5時間はマシーンやサウナを使い放題だそうです。
是非、通う時は丸一日予定を空けておいた方がお得ですね！
竹田先生の指導なら半年後には確実にダイエット成功し変身できると確信しました。
ちなみに、表参道のゴールドジムさんは、A2の出口から出ると商店街の看板のようなものが頭上に見えるのでわかりやすいです。
先生とどこでら待ち合わせかわからなかったので、受付に聞きましたが受付は関係ないので予約のお時間まで受付横のラウンジで待っていれば先生が来てくれます。
色々インターネットでダイエット方法を調べて試みたものの全く続かず仕事が忙しいせいもあり、運動も全くしていませんでした。 トレーニングに行く前は正直プログラムについていけるか、どんなことをするのか、どんな場所なのか不安でしたが、ゴールドジムの渋谷店という事もあり、立地、設備もしっかりしていて安心してトレーニングに打ち込める環境です。 トレーニング場所はcocotiの9階なので渋谷の街全体を見渡せるので、すごく夜景が綺麗で優雅にトレーニングできます。 実際体験してみて、トレーニングもすごく親切丁寧に分かりやすく自分のペースに合わせてトレーニングをして頂きました。 また、トレーニング前にカウンセリングをして頂けるので自分の目標に向け無理せずトレーニングが出来ます。 無理せず楽しくトレーニングをしたい方には絶対オス スメです。
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【4】KIYONAGAジム：駅近5分、食事指導で理想の身体に！
KIYONAGAジム
KIYONAGAジムの特徴
ひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを用意してくれるパーソナルジム。渋谷駅から徒歩5分の通いやすい立地にあります。それぞれの体質などに合わせたメニューにすることで効率よく目的達成に向けたトレーニングに取り組むことが可能。食事指導のサポートまであります
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教室名
KIYONAGAジム
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住所
〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-14-9 ソシアル道玄坂303
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駐車場
なし
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アクセス
渋谷駅より徒歩5分
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定休日
不定休
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営業時間
14:00-21:00
KIYONAGAジムのおすすめポイント
トレーニングと食事指導プログラム
その人の体質や体力などに合わせた運動の内容をプランニングしてくれるだけでなく、目的に合わせて食事指導まで行ってくれます。いくら運動を頑張っていても食生活が正されなければ結果が出にくくもったいないので、これはうれしいサービスです。
駅から徒歩5分の通いやすい立地
KIYONAGAジムは渋谷駅から徒歩5分の距離なので通いやすく、仕事帰りや休日に訪れる時でもわずらわしさがありません。理想の体を手に入れるためにはある程度の期間をかけて通う必要があるでしょう。その点でも、ジムの通いやすさは大きなメリットになってくれます。
太らない食生活で美しいメリハリのあるボディライン
KIYONAGAジムでは糖質制限や極端にカロリーを摂らない食事をするのではなく、それまでの食生活を振り返り、悪かったところを見直します。そして我慢しない食生活する指導を行っています。食生活改善で、女性らしく美しいメリハリのあるボディラインを手に入れましょう！
体験レッスンは驚きの2週間！
KIYONAGAジムでは体験レッスンで2週間ジムに通うことができます。2週間の体験期間を通して合う合わないを判定してください。筋トレの正しいフォームを丁寧に教えるため、効率よくトレーニングをすることができますよ。
【5】BODDY：女性に大人気！ダイエット食の写真集もある！
BODDY
BODDYの特徴
BODDYは恵比寿駅から徒歩15分の女性に人気のパーソナルジムです。ダイエットをメインとしたジムで、特に脚痩せをしたい方におすすめです。オリジナルの脚痩せメソッドで全身のバランスを整えて美しい足を目指すことができます。ダイエット中の食事の例をまとめた写真集があるので、食事に悩むことがなくなりますよ！シャワーやタオルのレンタル、プロテインなどが無料で利用できるうれしいサービスも充実しています。
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教室名
BODDY
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住所
〒150-0012 東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4階
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
「恵比寿駅」から徒歩約10分
「広尾駅」から徒歩約10分
「代官山駅」から徒歩約10分
「渋谷駅」から徒歩約15分
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定休日
年末年始
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営業時間
10:00-21：15
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施設情報
更衣室・ロッカールーム・シャワールーム
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受講生の男女比
女性：7 男性：3
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受講生の年齢層
25歳～40歳
BODDYのおすすめポイント
正しい身体の使い方を学ぶ
BODDYでは全身のバランスを整えるために、正しい身体の使い方を学ぶとことから始めます。歩き方の指導やストレッチ、エクササイズなど様々な方法を通して、日常生活の中で自然と脚痩せに効果的な動作を習慣づけます。
おすすめのダイエット食写真集
BODDYでは「Boddy book」という食事の写真集を会員に配布しています。朝・昼・夜・間食・外食に分かれて、ダイエット中におすすめの食事の写真が載っています。厳しい食事制限ではなく、適量を守って食べる方針なので、お酒や好きな物を我慢せずに食べることができますよ。
元モデルのトレーナーに美脚の秘密を教わる
女性に圧倒的な人気を誇る理由の一つにエステでは叶わなかった美脚を手に入れるために通う女性が多いためです。モデルとして活躍していたトレーナーに直接、脚痩せの方法を教わるために多くの女性が通っています。あなたも憧れのモデルのような美脚を手に入れましょう！
体験レッスンでパーソナルトレーニング
EPARKスクールから75分間のパーソナルトレーニング体験の予約ができます。カウンセリングや身体の状態のチェックを通して、あなた専用のメニューでトレーニングを行います。シャワーやウォーターサーバーも完備で、ウェアの預かりサービスやタオルのレンタルも無料でできますよ。
BODDYの口コミ
駅から結構歩くけど、パーソナルジムにしては広々とした綺麗なマンションの一室でした。
トレーニング内容はしっかりとストレッチをしてからのトレーニングで、トレーナーさんがいないと伸ばせないところをしっかり手伝ってくれるのはパーソナルジムの醍醐味だなぁと思いました。
O脚とガニ股を治したいといったら下半身を多めにやってくれて、いいキツさでした。
恵比寿の駅から結構歩きますが、トレーニングのウォーミングアップにはちょーどいいかと思います。場所はわかりやすく迷うこともありませんでした。
到着するとマンションの一室でとても清潔感があり、パーソナルトレーニングをふるにはとても広くて開放感があり気持ちよくトレーニングができる環境でした。狭いところがあまり好きではないのでとても良かったです。
ストレッチから始まり、しっかりと体をほぐしてからのトレーニングでしたので安心でした。
トレーニング内容もとても体に効いている感じがしました。腕のトレーニングは結構辛かったですがなかなか自分では鍛えられないのでとてよかったです。
恵比寿駅からジムまではまっすぐだったので、迷わずあと、緩やかな坂ぎあるのに、行き帰り道も運動会になりました。
6年以上体を動かしていない私には少しキツくて、帰りに膝がプルプルでしたが、とってもスッキリしました
お部屋も広くて、水素水、プロテインは無料、ウエアーも全身貸していただけるので、仕事帰りのOLさんにはぴったりだと思います
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【6】XSLIM渋谷店：2ヶ月間の人生最後のダイエット！
XSLIM 渋谷店
XSLIM 渋谷店の特徴
XLIM（エクスリム）は女性に人気のパーソナルジムです。理想の体形づくりと体形維持を目的として、無料のアフターフォローが受けられます。リバウンド防止率は、なんと驚きの99％です。ジムに通って痩せられても、痩せた体型を維持できなければ意味がありません。人生最後のダイエットとして、理想の体形づくりと体形維持にとりくみませんか。
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教室名
XSLIM 渋谷店
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住所
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町13-4-303
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駐車場
あり
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アクセス
渋谷駅から徒歩5分
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定休日
なし
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営業時間
平日 9:00-23:00 土日祝日 9:00-22:00
XSLIM 渋谷店のおすすめポイント
2ヶ月間の本格指導
エクスリムでは、最初の2ヶ月間を集中的な食事制限に充てます。糖質とタンパク質の量を重視した食事によって、カラダを内側から痩せやすい状態に変化させてくれます。また、定期的な筋肉トレーニングで代謝を完全にキープします。
業界随一のアフターフォロー
エクスリム最大の魅力は、減量後のアフターフォロー！ 通常のパーソナルジムでは、減量に成功した段階で終了します。しかし、痩せたことで気持ちが緩まってついリバウンドしてしまう場合も。エクスリムでは、月1回のカウンセリングとトレーニングを4ヶ月間受けられますよ♪
ダイエットに失敗してきた方必見
自己流のダイエットやジムに通っていたけれど続かなかった方はXSLIM 渋谷店がおススメです。2ヶ月間の集中トレーニングと4ヶ月間のアフターフォローでリバウンドをしない体づくりができます。人生最後のダイエットだと思ってトレーニングを試してみましょう。
無料カウンセリングを受けてみよう
いままでダイエットに成功したことがない方必見です。無料カウンセリングを通してあなたにピッタリのダイエット方法を見つけませんか。プロの意見を通して自分の身体に合ったメニューを作りましょう。あなたのお越しをお待ちしています。
【7】】Shapes：女性専用ジムでダイエットとボディメイク！
Shapes渋谷店
Shapes渋谷店の特徴
XSLiM（エクスリム）渋谷店は、JR『渋谷駅』から徒歩5分のプライベートジムです。万全のパーソナルトレーニングとアフターフォローで太りにくい習慣を作れるエクスリム。『今までダイエットに失敗してきた……』という方や、『痩せてもリバウンドしてしまう……』という方にぴったりのジムだといえます。
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教室名
Shapes渋谷店
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住所
〒?15-00002 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
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駐車場
あり
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アクセス
渋谷駅から徒歩5分
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定休日
なし
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営業時間
平日：9:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～20:00（最終受付19:00）
Shapes渋谷店のおすすめポイント
女性の通いやすさを突き詰めたジム
Shapes渋谷店は女性専用。男性からの視線を気にせずにいられるので、のびのびとトレーニングすることができます。在籍しているトレーナーもすべて女性。女性が抱きやすいカラダの悩みも問題なく理解してくれるので、安心して相談することができます。
トレーニングと食事制限を低価格で
『痩せたいけど、ジムってどうしても高くつきそう……』とお考えの方にShapes渋谷店はおすすめ。ダイエットに最適なトレーニングメニューと食事指導を合わせても、48,000円～（税抜）から受けられます！ トレーナーと二人三脚で美しい自分を目指したい方にはShapes渋谷店がぴったりです♪
細い美脚を手に入れよう
街中で脚が細くてキレイな人がいると思わず見てしましませんか？Shapes渋谷店～Reborn Myself～ならモデルのようにスラッとした脚になるためのトレーニングができます。適切なボディメイクトレーニングによって姿勢改善・O脚改善を期待して、自信が持てる脚を手に入れましょう。そして脚のラインが見えるレギンスを堂々と履いて街中を歩こう！
痩せるトレーニングレッスンに無料で参加しよう
ダイエットや美容に楽な方法はありません。努力が必要なのです。当ジムではあなたのお手伝いをします。痩せるためには何が必要かという事をしっかり考えてサポートいたしますので、ぜひ一度その手厚さを体感してみてください
【8】Kenz：太ももとくびれ特化型！？タイプ別コースあり！
Kenz 渋谷
Kenz 渋谷の特徴
Shapes渋谷店～Reborn Myself～は、JR『渋谷駅』から徒歩5分の女性専用ダイエット＆ボディメイクジムです。“女性のために開発されたダイエットプログラム”が、あなたのボディをしなやかで美しいものへと導きます。骨格や筋肉、目標に合わせて作られるパーソナルメニューで、効率的にすっきりボディを手に入れてみませんか？
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教室名
Kenz 渋谷
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住所
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6?14-15メゾン原宿３０２
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駐車場
あり
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アクセス
渋谷駅から徒歩7分
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定休日
なし
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営業時間
9:00-23:00
Kenz 渋谷のおすすめポイント
細かく分けられたコースで効率的にレッスン
Kenzでは生徒の目的ごとにコースを細分化しているので、自分にあったコースを選べます。たとえば、『とにかく体重を落としたい！ 』という方には、「集中ダイエットコース」がおすすめです。カウンセリングを通して、個人に最適なトレーニングと食事制限を指導してくれます。
プロアスリート顔負けのトレーニングルーム
Kenzのトレーニングルームはとにかくオシャレ！ 室内にはカラダに正しくアプローチできる器具を用意しているので、最短距離で理想のカラダを手に入れることができます。プロアスリート用のトレーニングや運動不足解消など、それぞれの要望にもきちんと応じられるのでどなたでも安心できます。
理想の太もも×くびれ
太ももを細くしたい！女性らしいくびれのラインが欲しい！と思っている方は太もも×くびれを専門に扱うパーソナルジムがおすすめです。単純に細いというより体のバランスを見てモデルのようにスタイルはトレーナが教えてくれます。プロのパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニング♪
無料カウンセリングに行ってみよう
身体改造の方法を知るために相談しに行きましょう。プロの観点からきっとあなたの疑問を解決してくれますよ。Kenzでお待ちしております！
【9】Global fitness：一人ひとりにあわせたトレーニング！
Global fitness
Global fitnessの特徴
Kenz渋谷は、JR『渋谷駅』から徒歩7分のパーソナルジムです。太ももとくびれを専門に扱うパーソナルジムで、すっきりボディへと生まれ変わりたい方からカラダを作り込みたい方まで満足いくようなレッスンを提供しています。数々のボディビル大会で成績を残してきた代表の野島氏をはじめ、選りすぐりのトレーナーが生徒それぞれの目標に向かってサポートします。
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教室名
Global fitness
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住所
〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
銀座1丁目駅より徒歩3分
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定休日
不定休
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営業時間
07:00-24:00
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受講生の男女比
女性：5 男性：5
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受講生の年齢層
10歳～65歳
Global fitnessのおすすめポイント
マンツーマンのトレーニングが受けられる
「トレーニングをしている姿を人に見られたくない」という人にとってうれしいマンツーマンのジムです。自分に合った内容をプランニングしてもらえるので、ジムは初めての人も安心して取り組めます。１人ではなかなか継続しにくいトレーニングも、トレーナーがサポートしてくれるので頑張れるはずです。
筋力アップやダイエットなどにチャレンジ
しなやかで美しい体を目指す、健康維持に取り組むなど目的に合わせて筋力アップやダイエットを行って、理想の形実現までしっかりとサポートしてくれます。ひとりではなかなか続けることが難しくても、専門家のサポートがあれば安心。
手ぶらでトレーニングに行けて夜２４時まで営業
ジムに行く時は大荷物になりがちではありませんか？Global fitnessならレンタルウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ等をすべて完備しています。これからは大荷物でトレーニングに行くことがないため続けやすいですよね。さらに朝7時から夜は24時までライフスタイル合わせてトレーニングできることも通いやすいポイントです。
マンツーマンでやる体験レッスンに参加しよう
マンツーマンで一人ひとりの身体、体力、柔軟性に合ったメニューを提供することができます。自分に足りないものを明確化して効率よく理想の身体を目指しましょう。レッスンおわりにはプロテインを飲みますので痛めつけた筋肉をしっかり修復することができます。
【10】FORME渋谷：人目を全く気にしない完全予約制！
FORME(フォルム)渋谷
FORME(フォルム)渋谷の特徴
健康を心がけたい、筋力アップしたい、美しくなりたいなど、ひとりひとりの目的に合わせたトレーニングプランで、一緒に結果に向かってサポートしてくれるパーソナルとレーニングジムです。渋谷駅からも比較的近く、通いやすさも魅力のひとつ。マンツーマンで取り組みたい人におすすめします。
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教室名
FORME(フォルム)渋谷
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住所
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-1 山和渋谷ビル4F
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
渋谷駅から徒歩10分
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定休日
不定期
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営業時間
10:00-22:00（最終受付 20:00）
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施設情報
ロッカールーム有り
FORME(フォルム)渋谷のおすすめポイント
完全予約制で人目を気にせずトレーニング
トレーナーと1対1でのトレーニングが受けられ、完全予約制で人目を気にする必要がないので自分の時間に集中したい人にもおすすめです。マンツーマンなので小さな疑問も質問しやすい雰囲気があり、より良いトレーニングのためのアドバイスを受けられます。
一人ひとりに合ったプログラム
自分に合ったメニューが用意してもらえるので、ムダなく効率よく目標達成を目指すことが可能です。トレーナーに組んでもらったメニューなら、それまで1人で行ってきたトレーニングより的確に目標に向けて取り組めるはずです。
渋谷店のみ！酸素カプセルや酸素ルーム完備！
渋谷店では酸素カプセルや酸素ルームを利用することができます。精神的なリラックスによりリフレッシュする効果、アンチエイジングや疲労回復の促進など様々な効果が期待できると言われています。渋谷店にしかない酸素カプセルや酸素ルームを利用して効率よくトレーニングしましょう。
設備が整ったジムのレッスンを体験してみよう
ダイエットにまだ成功した経験がない方必見。今回こそは成功させましょう。このジムならそれをやることが可能です。なぜなら設備が整っているから。栄養士がいるのであなたの毎日の食生活を管理することも可能です。一緒に健康な身体を手に入れましょう。
【11】D’ACTION：体質にあわせたトレーニングや食事管理で健康的に！
D’ACTION
D’ACTIONの特徴
「かっこいい身体を作り上げるのは当たり前」。理想の身体はもちろん、より機能的で健康的な身体作りにこだわるのが、渋谷区神宮前にあるD‘ACTIONです。落ち着いたプライベート空間と、充実した備品（トレーニングウェア・シューズ・ソックス・タオル・ミネラルウォーター等）で、心地よくトレーニングにのぞめる環境が整っています。
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教室名
D’ACTION
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住所
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-3-16 カサデルレイF号室
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アクセス
銀座線・千代田線・半蔵門線表参道駅A0出口より徒歩4分
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営業時間
7:00 - 24:00
D’ACTIONのおすすめポイント
トップアスリートおすすめのトレーニングメソッド
D’ACTIONでは、「お客様の体質 × 食事管理」の最適トレーニングプランを、ひとりひとりのために立案します。トップアスリートが考案した「より結果に結びつくトレーニングメソッド」で、理想の身体づくりを後押ししてくれます。
気軽にいける価格設定！パーソナルトレーニングとカウンセリング
最先端のジムを目指すD’ACTIONでは、体験トレーニングとカウンセリングが今なら無料3,240円で受けられます。時間もたっぷりと90分あるので、どのようなトレーニングをするのか、どんなトレーナーさんがいるのか、まずは一度足を運んでみてください。
D’ACTIONの口コミ
表参道駅から徒歩数分のところにあるマンションの１Ｆにスタジオはあります。道から奥まったところにありますが、ドアに大きく店舗名が掲載されているのですぐにわかりました。お教室は１階が受付・カウンセリングスペース・更衣室、２階がスタジオになっています。スタジオには筋トレマシーンだけでなく、パーソナルスタジオではめずらしくランニングマシーンもあります。手ぶらで行けるのが便利です。
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【11】REVIUS：知識と経験豊富なトレーナーとダイエット！
REVIUS
REVIUSの特徴
REVIUSは渋谷駅ハチ公口から徒歩7分のマンツーマン指導のジムです。某有名ジムでの勤務経験があるトレーナーが考えた、あなた専用のメニューで目標達成を目指します。解剖学や栄養学などの、豊富な経験と知識を活かしたアドバイスと日常生活のサポートを受けられますよ。ダイエットや筋肉を付けたい方など様々な目的に合わせた指導を受けることができるジムです。
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教室名
REVIUS
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住所
〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-3-17 アーバイル目黒エピキュア203号
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駐車場
なし（近くにパーキングあり）
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アクセス
渋谷駅より徒歩7分
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定休日
年末年始
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営業時間
8:00-23:00
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施設情報
化粧水、乳液、更衣室、シャワールーム完備
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受講生の男女比
女性：4 男性：6
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受講生の年齢層
20歳～50歳
REVIUSのおすすめポイント
様々なアドバイスを受けられる
器具を使ったトレーニングはもちろん、身体を美しく引き締めるために、普段の生活で気を付けることのサポートもしています。専用の運動メニューの組み立てや、必要に応じてサプリメントの飲み方、食生活などダイエットや筋肉トレーニングに関する丁寧なサポートを受けられますよ。
身体のバランスも整える
筋力トレーニングだけでなく、骨盤をはじめとした身体の歪みも整えることを目標にしています。身体に負担をかけすぎずに無理なくトレーニングを行うことで、バランスよく引き締まった美しい身体を目指せます。将来の身体の事も考えたレッスンで、健康的な身体を保つための食事のアドバイスも受けられます。
