【2020年版】新宿周辺のスポーツジム19選。ダイエットやストレス解消にもおすすめ！！

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LEX 新宿の口コミ

匿名さん（女性・20代）

受講講座：新宿エリア最安値、ただ痩せるだけでなく美...

投稿日時：2019年04月19日

総合評価 :

今回初めて伺うジムでしたが、こちらは初回はカウンセリングがメインのジムでした。まず現在の食生活をお話しし、足りていないものを取った方が良いものについて教えていただきました。トレーニング内容は今鍛えたい部位の簡単な鍛え方、そして姿勢のチェックをしていただきました。食事改善とともにトレーニングを行えるので、効率よく体を鍛えることができそうだと感じました。

匿名さん（男性・20代）

受講講座：新宿エリア最安値、ただ痩せるだけでなく美...

投稿日時：2019年04月19日

総合評価 :

説明欄にあった通りですが、トレーニング前のカウンセリングが充実してました。
食事指導がメインだったのですが、現状を報告して、その情報をもとに今後の改善方法などを細かく指導してもらえました。
トレーニングに関しては体験ということもあり、動きの大まかな説明だけするといった感じでした。
丁寧なレッスンでしたので、運動に苦手意識がある方でも通いやすいかと思いました。

halさん（・40代）

受講講座：新宿エリア最安値、ただ痩せるだけでなく美...

投稿日時：2019年04月04日

総合評価 :

お教室はＪＲ新宿駅南口徒歩５分のところにあるビルの１Fでした。Eparkさんのページにアクセス（駅からの道順）の記載がありませんが、住所と地図をたよりにたどり着きました。外に看板がないので、初めて行く場合はちょっとわかりにくいかと思います。室内にはウェイトや各種レーニングの器具、等身大の鏡があり、設備は充実しています。

加圧Fusion新宿店(東急スポーツオアシス新宿店内)

【2】加圧Fusion新宿店（加圧ジム）

加圧Fusion新宿店(東急スポーツオアシス新宿店内)の特徴

「加圧Fusion新宿店」は加圧専門トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるジムです。新宿駅から徒歩2分ととても通いやすく便利な立地にあります。体に優しく効果が出やすいといわれている加圧トレーニングに取り組むことができます。また、加圧の効果を体感してみたい人にうれしい、体験トレーニングも実施しています。

教室名

加圧Fusion新宿店(東急スポーツオアシス新宿店内)
住所

〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F
駐車場

あり
アクセス

西武新宿駅北口徒歩2分
定休日

年中無休
営業時間

平日： 13:30-21:00 土日祝： 10:00-17:30
施設情報

私たち東急スポーツオアシスは、オアシスに関わるすべての「ひと」が、同じ時代という「とき」を得て、オアシスという場所で出会うことで「輝いて」いく。そんなフィットネスクラブ・スポーツジムでありたいと願っています。
受講生の男女比

女性：7　男性：3
受講生の年齢層

20歳～65歳

加圧Fusion新宿店(東急スポーツオアシス新宿店内)のおすすめポイント

広いお風呂と女性に嬉しいパウダールーム
レッスンで汗をかいた後には広いお風呂でリフレッシュしましょう！そして、清潔感のあるパウダールームでメイクした後は、新宿でゆっくりショッピングもできますね♪女性に嬉しい施設が整っているため快適にトレーニングを行うことが出来ます。

マンツーマンでトレーニングが受けられる
トレーナーとマンツーマンでの加圧トレーニングができるので、初心者もわからないことを気軽に尋ねやすく安心です。これまでトレーニングを続けてきた人も、そのトレーニングが自分に合っているかどうか相談することができ、より最適な内容に調整が可能。自分にしっかり向き合いたい人にもうれしいマンツーマントレーニングがポイントです。

話題の加圧トレーニングができる
軽い負荷にも関わらず、アンチエイジング・ダイエット・シェイプアップ・腰痛や肩こりの予防・リハビリなど、あらゆる状態の改善に役立つと注目されている加圧トレーニングに取り組めるジムです。世界でも注目を集める加圧トレーニングが実践してみましょう。トレーナーのサポートのもとならば、安心して取り組めるはずです。

お手軽な価格の体験トレーニングが人気
加圧Fusion新宿店では、期間限定でお得な体験トレーニングを受けることができます。平日も土日も開講しているので、通いやすい時間に予約を入れてお得な料金で体験してみませんか。加圧専門のトレーナーによる丁寧な説明と、本格的なマンツーマントレーニングを体感できるチャンスです。

体験レッスン情報

講座名

しなやかな身体作りを！体験加圧トレーニング 1回3300円【体験後のご入会で入会金・事務手数料・初月月会費無料♪】西武新宿駅新宿区おすすめ体験レッスン

体験料金

3,300円

体験レッスン時間

45分

加圧Fusion新宿店(東急スポーツオアシス新宿店内)の口コミ

aquaさん（女性・50代）

受講講座：しなやかな身体作りを！体験加圧トレーニン...

投稿日時：2019年09月24日

総合評価 :

大久保公園の目の前のビルにある、東急スポーツオアシスの中にあります。支払いも、スポーツオアシスでしました。加圧Fusionそのものの設備は簡素なものですが、スポーツオアシスの有酸素マシーン+ストレッチゾーン+お風呂が、時間の制限(加圧後1時間以内)はありますが、使えます。加圧トレーニングしてから有酸素運動で、基本は、週二ペースです。

匿名さん（女性・50代）

受講講座：しなやかな身体作りを！体験加圧トレーニン...

投稿日時：2018年11月30日

総合評価 :

効率よく運動ができると聞いていたので、加圧トレーニングに興味があり体験レッスンを受けました。西武新宿駅近くの東急スポーツオアシスの中にあり、そちらでまず受付をしてロッカーのカードをもらいました。受付で意外と時間がかかりましたので少し時間の余裕をもっていく方が良いようです。トレーニング自体は30分ほどですが、加圧トレーニングについて説明が詳しくありますのでトータル60分ほどのレッスンでした

かりんさん（女性・40代）

受講講座：しなやかな身体作りを！体験加圧トレーニン...

投稿日時：2017年08月28日

総合評価 :

以前から加圧トレーニングに興味があったので、体験入会しました。スクールそのものはスポーツクラブの中に入っていて、加圧トレーニング専用の半個室のような場所で、トレーナーとマンツーマンで行います。加圧トレーニングそのものを名前しか知らず、中身を知らなかったので、どういった仕組みなのか、簡単に理論から教えてもらい、体験しました。運動している時間そのものは実質２０分程度でしたら、思っていた以上にきつく、だからこそ継続すると効果は期待できそうです。ただし、プライベートレッスンという特質からか月謝が高いので、入会は見送ると思います。

【EPARK限定】無料カウンセリング＋体験トレーニング(90分)

【3】ラスタイル新宿西口店

ラスタイル新宿西口店

ラスタイル新宿西口店の特徴

教室名

ラスタイル新宿西口店
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2F
駐車場

なし（近くにパーキングあり）
アクセス

新宿駅より徒歩5分
定休日

無し
営業時間

平日：9：00-22：30土日祝：10：00-20：30
受講生の男女比

女性：4　男性：1
受講生の年齢層

18歳～70歳

ラスタイル新宿西口店のおすすめポイント

【Point1】
オーダーメイド型筋力トレーニングお客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にしていただきます。お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。

【Point2】ボクササイズ
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。また、ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。

【Point3】フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。

【Point4】食事指導
ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。

【Point5】半年間アフターケア
ラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。月に1回トレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。

体験レッスン情報

講座名

体験料金

3,000円

体験レッスン時間

90分

理想のカラダを手に入れたいあなたに☆60分のパーソナルトレーニング体験！カウンセリングからトレーニングまで一貫対応です。＠牛込柳町駅

【4】Bellphaパーソナルトレーニングジム（ダイエット専門ジム）

Bellphaパーソナルトレーニングジム

Bellphaパーソナルトレーニングジムの特徴

Bellphaパーソナルトレーニングジムは、新宿区牛込柳町駅から徒歩5分のダイエット専門のジムです。あなたの生活や生活リズムに合わせた総合的なメニューで、様々な方向からアプローチします。ジムを卒業した後もしっかり自分で体系維持ができる指導を行っています。ダイエットに関するすべてのサポートが受けられるジムで、憧れの体型を手に入れましょう！

教室名

Bellphaパーソナルトレーニングジム
住所

〒162-0063 東京都新宿区市谷薬王寺町78 KY薬王寺ビルB1
駐車場

なし（近くにパーキングあり）
アクセス

牛込柳町駅より徒歩5分
定休日

なし
営業時間

9：00-21：30　※定休日なし
施設情報

着替えルームあります。

Bellphaパーソナルトレーニングジムのおすすめポイント

「卒業型」トレーニングで体型維持
こちらのジムは「卒業型」の指導を行い、ジムにしかない器具を使ったトレーニングばかりでなく、自宅でも出来るような運動を学びます。ずっとジムに通い続けるのではなく、卒業した後も体系を保つために大切な知識のすべてを教わることができます。食事制限も無理ない範囲で続けられる内容なので、リバウンド率がとても低いことが大きな特徴です。

知識豊富なダイエット専門のトレーナー
ダイエットに関する専門的な知識を持つ「ウェイトマネージメントトレーナー」があなたのダイエットをサポートします。最新知識、食習慣や気になるセルライトのケアなど、ダイエット生活全般についてのアドバイスをします。専用の最新機器でセルライトのケアができるプランもありますよ。運動や食事だけでなく、美容に関するケアもジムで出来るのはうれしいですね。

最新セルライトケアを受けられる！
ダイエットには欠かすことができないのがセルライトケア。都内エステ店でも数店舗しか扱っていないセルライトケアをなんとジムで受けることができます。これが日本初のダイエットアプローチの秘密の一つです。女性の憧れるクビレのあるウエストとバストアップ、ヒップアップしたメリハリのある美しいボディラインを手に入れましょう。

体験レッスンがあります
EPARKスクールでは体験レッスンの予約ができます。60分間の体験で、悩みのカウンセリングからしっかり行います。マンツーマン指導で、他の人の目を気にせず広々とスタジオを使用できますよ。あなたに合わせてトレーナーが考案した内容でトレーニングを行います。自宅でもできる運動が多いので、しっかり続けて美しい身体を目指しましょう！

体験レッスン情報

講座名

体験料金

5,400円

体験レッスン時間

60分

Bellphaパーソナルトレーニングジムの口コミ

まささん（男性・30代）

受講講座：理想のカラダを手に入れたいあなたに☆60...

投稿日時：2017年01月14日

総合評価 :

プライベートトレーニングジムに行ってきました。
スクールに予約してから翌日あたりに電話があり、簡単に現在の状況を話しました。
教室は曙橋から１０～１５分ほどあるいたところにあります。
建物は古めで看板がなかったので、何度か素通りしてしまいました。
教室は建物の地下にあり、建物が古かったので大丈夫かなと思いながら教室内に入りました。
教室内はリノベーション？されていたようでしたので、外観とは違い非常にきれいですっきりした作りでした。出来たばっかりと思うくらいきれいでした。
プライベートジムではあるのですが、一人では十分すぎるくらい広く、解放感があります。
講師の方はとてもがっちりした体系の方で、簡単なアンケートを紙に書き、その後話をしながら現在の体の状況をお話しました。すると紙に絵をかきながら、人間の骨格の仕組みを話していただき、筋トレにおいて意識するべきところや効率などを教えていただきました。
器具などは使わず、今後家で実践できる、自分の体重だけで十分に筋トレ効果を発揮できるやり方などを指導していただきました。
腰がもともと弱いのですが、腰が痛くならない腹筋方法など教えてもらい、今でも続けられているので、受けてよかったと思います。

tshbg965さん（男性・50代）

受講講座：理想のカラダを手に入れたいあなたに☆60...

投稿日時：2016年09月26日

総合評価 :

駅から徒歩圏内にはありますが、細い道に入ったところにあるので分かりにくいと思います。雑居ビルのB1にあり、看板も目立たないので迷うと思います。教室には受付はなく、階段を下りるとドアがあるだけです。教室内は改装したらしく綺麗ではありますが、ロッカーやシャワーはありません。手狭な感じはしませんが、手入れが行き届いているとは言えず、居心地はあまりよくありませんでした。無料体験の内容は、講師とマンツーマンで自分の希望や状況を伝え、それらに対するアドバイスをもらうというものです。その後、必要に応じてトレーニング方法の伝授などがありました。ただ、講師の説明が受付書類の裏側に走り書きのように記載されて説明されたので、ボードや説明資料などを使用したほうがいいのではないかと思いました。また、コースの内容や料金プランなどを説明する書類もないとのことで、後から検討する時に困るだろうなと思いました。HPなどには料金表などが記載されているようですが。

romoさん（女性・30代）

受講講座：理想のカラダを手に入れたいあなたに☆60...

投稿日時：2016年09月23日

総合評価 :

パーソナルトレーニング初体験でしたが、とっても勉強になりました！今までやっていた腹筋や背筋だと腰が痛くなったり、辛くて続けられなかったんですが、正しい筋トレの方法を体の仕組みから丁寧に教えていただきました。この方法だったら、自分の体に効いている実感があるので、飽きっぽい私でも続けられそうです。トレーニング方法だけではなく、毎日の食事だったり、生活習慣についても指導していただけるのが有り難かったです。知識として体に良いこと悪いことは分かっていても、きちんと理論的に説明してもらえると理解の深さが違いますよね！個人指導は値段的にちょっと高めですが、こんなに充実した内容のプログラムだったら、やってみたいと思います('◇')ゞ場所は都営線地下鉄の駅から徒歩で少々、地下なので窓の外が気にならないのも良いと思いました～

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【キックをしたこと無い方も◎】女性のためのキックトレーニング！ダイエット、ストレス発散に最適！スポーツ初心者も大歓迎！レディースキック体験トレーニング◎飯田橋駅B1出口から徒歩7分

【5】Tri.H　studio（キックボクシングジム）

Tri.H studio

Tri.H studioの特徴

Tri.H　studioは飯田橋駅Ｂ１出口より徒歩4分のキックボクシングのジムです。会員であれば施設を23時まで利用でき、パーソナルトレーニングは24時間受けることができます。お仕事の帰りに通えるので続けやすいですよ。キッズクラスも開設されているので親子で通うこともできるジムです。トレーナーは様々な格闘技の選手として活躍した経験のある方ばかりです。トップレベルのレッスンをぜひ体験してください。

教室名

Tri.H studio
住所

〒162-0814 東京都新宿区新小川町9-27 叢岳館1F
駐車場

なし（近くにパーキングあり）
アクセス

飯田橋駅B1出口より徒歩4分
定休日

年中無休
営業時間

平日：15:00 - 23:00　土日祝：13:00 - 21:00　
施設情報

サンドバッグ・シャワールーム・マッサージベッド・洗面台・洗濯機・トイレ

Tri.H studioのおすすめポイント

女性らしく美しいボディラインに
キックボクシングにはまる女優やモデルもが多くいます。なぜかというと、しなやかな筋肉をつけて全身のシェイプアップにはとても効果が期待できるからです。また、美姿勢を手に入れられることも人気な理由の一つです。女優やモデルのように女性らしく美しいボディラインを手に入れるために始めてみましょう♪

プロスポーツ界で活躍するトレーナー
トップインストラクターである濱村健氏は現役プロ格闘家で、格闘技とフィットネスの融合を目指しています。こちらのジムのトレーナーは、ラグビーや格闘技、柔道などの大会で入賞経験を持つ方ばかりで、本物のスポーツの現場で培った経験を活かして指導に当たっています。プロレベルの本格的な指導で、ボクシングを学びながら引き締まった身体を手に入れましょう。

サービスも充実
ベーシックレッスンの会員になると、グループレッスンが受け放題になります。レッスン終了後も23時まで残って自主練習をすることができますよ。初心者の方でも楽しくボディメイクができるようなプログラムなので、無理なくダイエットすることができます。クールダウンとしてマッサージを受けることができるのもうれしいですね。シャワーも利用できるのでさっぱりとした気分でレッスンを終えることができますよ。

体験レッスンに参加してみましょう！
ＥＰＡＲＫスクールでは一回2000円の体験レッスンの予約ができます。会員の多くの方が格闘技初心者の状態で始めているので安心ですね。ケガの無いようにしっかりと準備体操をしてから、初心者エクササイズを行います。基本から教わることができるので、しっかりと気持ちよく身体を動かすことができますよ！ぜひ一度体験してください。

体験レッスン情報

講座名

体験料金

2,000円

体験レッスン時間

30分

【Tri.Hで効果的な身体作りを！】ダイエットや健康的な日常生活のために！！スポーツ初心者も大歓迎！！ボディメイク体験トレーニング◎飯田橋駅B1出口から徒歩7分

体験レッスン情報

講座名

体験料金

2,000円

体験レッスン時間

30分

Tri.H studioの口コミ

匿名希望さん（女性・50代）

受講講座：【パーソナルトレーニング初体験に！】ダイ...

投稿日時：2020年05月12日

総合評価 :

スタッフの方に私のトレーナーが決まってなかったと言われ、急遽、トレーニングしてくれるスタッフの方が30分で駆けつけてくれ、どんなトレーニングをしたいか希望を確認してもらい、それに沿ったトレーニングをしました。私にとってハードてスピーディでしたが、良い汗をかけスッキリしました。教えて貰ったトレーニングを自宅でもやるようにして身体を動かしていこうと思っています。

匿名さん（女性・40代）

受講講座：【キックをしたこと無い方も◎】女性のため...

投稿日時：2019年11月16日

総合評価 :

教室内に入ると、汗くささにビックリでしたがトレーニングが始まると、気にならなくなり、そんな自分にもビックリでした。最初は縄跳びから始まり、グローブをつけてキックやジョブ・フックなどを教えて頂き、最後は30分のインターバルトレーニングまで。30分の体験だと思っていたのに、みっちり2時間のレッスンで満足でした。

匿名さん（・30代）

受講講座：【キックをしたこと無い方も◎】女性のため...

投稿日時：2019年08月01日

総合評価 :

ボクシング場のような感じで、入ったときは少し驚きましたが、トレーナーの方がついて、トレーニングに付き合ってくれるというシステムのようです。いろんな部位のトレーニングをして、次の日には筋肉痛が出るくらい、鍛えることができました。細かく見て下さりますし、丁寧に教えてくれるので、継続して続けたらかなり効果がでるとおもいます。

マンツーマントレーニング60分体験レッスン！まずは身体のお悩みカウンセリングから♪都営大江戸線2駅利用可◎

【6】B-BODY（パーソナルトレーニングジム）

パーソナルトレーニングジム B-BODY牛込柳町

パーソナルトレーニングジム B-BODY牛込柳町の特徴

パーソナルトレーニングジムB-BODYは牛込柳町駅から徒歩2分のアクセス抜群なジムです。パーソナルトレーニングの種類は、5つのコースから選ぶことができます。東京を中心に埼玉・神奈川エリアのご自宅に出張も行っています。自分の生活スタイルに合わせて店舗に通うか、自宅でのレッスンを受けるか選べるのはうれしいですね。ご自宅のレッスンも二畳ほどのスペースがあればできるので、気軽に利用できますよ。

教室名

パーソナルトレーニングジム B-BODY牛込柳町
住所

〒162-0053 東京都新宿区原町3-7-1
駐車場

なし（近くにパーキングあり）
アクセス

都営大江戸線【若松河田駅】徒歩４分　都営大江戸線【牛込柳町駅】徒歩２分
定休日

不定休
営業時間

10時-22時
施設情報

更衣スペースあり

パーソナルトレーニングジム B-BODY牛込柳町のおすすめポイント

海外での経験のあるコーチ
トレーナーの青山裕幸氏は、サンフランシスコ大学で修士を取得し、スポーツトレーナーとして様々なスポーツに携ってきました。アメリカ在住中にメジャーリーガーのサポートを務めたこともあります。海外で培った実績をもとに、現在は日本でゴルフインストラクターとこちらでトレーナーをしています。プロスポーツ選手のサポート経験もあるトレーナーの指導をぜひ体験してください。

マイナス２４ｋｇのダイエットに成功したトレーナー
トータルダイエットカウンセラーの資格を持つトレーナーは78kgからマイナス24kgのダイエットに成功しました。マンツーマンのトレーニングでダイエット成功の秘訣を教えてくれます。女性トレーナーのため女性特有のボディラインの質問をしやすいこともポイントです。

目的に合わせた5つのコース
あなたの目的に合わせて5つのコースの中からレッスン内容を選ぶことができます。筋肉量を増やして身体のシルエットを変えるボディメイクは、しっかりと引き締まったメリハリのついた身体を目指します。パフォーマンスアップはスポーツで身体をうまく使う方法を身に付けます。この他にもお好きなコースを選ぶことができます。どのレッスンも特殊な器具はあまり使いません。自宅でも行えるような、道具を必要としないものが多いのがうれしいですね。自分の目標に合ったコースで指導を受けて、理想の体型に変わりましょう！

体験レッスンに参加
ＥＰＡＲＫスクールでは60分の体験レッスンの予約を受け付けています。体組成測定で現在の体脂肪や筋肉量、基礎代謝などあなたの身体の仕組みを分析します。最初に行うカウンセリングと測定結果から作り出した、あなたに合わせた専用のダイエットメニューを体験することができますよ。椅子やバランスボールを使った運動で、ご自宅でも復習できる内容です。ぜひ体験してみてください。

体験レッスン情報

講座名

体験料金

6,480円

体験レッスン時間

60分

※講座名をクリックすると体験トレーニングの詳細が確認できます。すぐに予約をしたい方は『体験レッスンを予約』ボタンから、レッスンの空きスケジュール確認と予約ができます。WEB予約は24時間受付可能。またEPARKスクール会員でない方は、予約時の画面で無料会員登録ができます。

パーソナルトレーニングジム B-BODY牛込柳町の口コミ

halさん（・40代）

受講講座：マンツーマントレーニング60分体験レッス...

投稿日時：2017年07月07日

総合評価 :

教室は牛込柳町駅から徒歩３分ほどのところにあり、１Fに看板もあり直ぐにわかりました。ゴルフの練習スペースのよこにトレーニングマシンが複数あるスペースでレッスンを行いました。背筋、胸筋、腹筋、大殿筋などまんべんなく、筋トレマシンやダンベルを使い、重さを調整しながら行いました。日ごろ使っていない・トレーニングをさぼっている箇所は、翌日はしっかり筋肉痛になりました！

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◎EPARKスクール限定!!!◎【当日入会特典アリ】乳酸ダイエットとは？まずは60分の無料カウンセリングへ♪

【7】ALTIMAKE（プライベートジム）

ALTIMAKE　新宿店

ALTIMAKE　新宿店の特徴

ALTIMAKEは新宿駅から徒歩11分のプライベートジムです。独自開発の乳酸ダイエットで、1回40分×週2回と短時間のトレーニングを実現しています。運動することで発生する乳酸を活用するので、運動に自信がない方でも安全に行うことができますよ。レンタル品が充実していて、持ち物なしで通える手軽さも魅力です！

教室名

ALTIMAKE　新宿店
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302
アクセス

西武新宿駅より徒歩8分

ALTIMAKE　新宿店のおすすめポイント

特許取得の乳酸ダイエットとは？
乳酸ダイエットはALTIMAKE独自のメソッドです。運動中に発生する乳酸を活用することで、脂肪の燃焼や美肌効果も目指せるトレーニング方法です。マンツーマンで無理なく行うため、体力に自信がない方でも安全に行えますよ。この方法で鍛えた筋肉は身体が覚えるため、リバウンドしにくい身体になり、卒業後も体型を保てます！

短時間のトレーニングと食事指導でボディメイク
こちらでは40分のトレーニングを週に2回行います。短いレッスンでも、乳酸ダイエットでしっかりと身体を鍛えられますよ。食事指導に関する質問は24時間いつでも受け付けています。消費カロリーと摂取カロリーのバランスをコントロールするため、無理な食事制限がない事がうれしいですね。しっかりと食事をして痩せられるジムです。

手ぶらで通える♪
ALTIMAKEではウェアもバスタオルもフェイスタオルも全て無料レンタルできるため、手ぶらで行くことができます。また、裸足でトレーニングを行うためシューズも必要ありません。ウォーターサーバーは飲み放題なので水分補給も可能です。短時間のトレーニングと無料レンタルで気軽に通えるのが忙しい女性にぴったりです。

60分の無料カウンセリングを体験
EPARKスクールから無料カウンセリングの予約ができます。乳酸ダイエットの説明や、トレーニング内容についての説明が受けられますよ。今のあなたの身体の状態を知り、明確な目標を立ててみませんか。60分間で身体の悩みや疑問に思った事などを解消しましょう。プログラム内容に納得してからの入会になるので安心ですよ。

体験レッスン情報

講座名

体験料金

0円

体験レッスン時間

60分

【8】心身健康倶楽部四谷店（パーソナルジム）

心身健康倶楽部　四谷店

心身健康倶楽部　四谷店の特徴

心身健康倶楽部は、新宿区四ツ谷駅から徒歩4分の中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。中高年の健康を保つことに特化したメソッドで、トレーニングを基本としながら生活習慣についてのアドバイスも行っています。こちらの店舗限定で医師と共同開発した、脂肪燃焼専門のコースもありますよ！音楽に合わせて楽しくダイエットできるレッスンです。

教室名

心身健康倶楽部　四谷店
住所

〒160-0004 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8
駐車場

あり
アクセス

四ツ谷駅より徒歩4分
営業時間

平日9:00-22:00(22:30閉館) 土日祝 10:00-20:00(20:30閉館）
施設情報

男性ロッカー、女性ロッカーあり、更衣室あり

心身健康倶楽部　四谷店のおすすめポイント

生活習慣を見直す
ダイエットを目的とした筋肉トレーニングをはじめとして、様々な目標に合わせて充実したレッスンを受けることができます。生活習慣病の予防にもなるようなアドバイスや筋肉トレーニングを行います。心身の健康を目指すには、食事・睡眠・運動を総合した生活習慣の見直しが必要になります。パーソナルトレーニングなので、あなたの身体の悩みも相談しやすく、効果的なトレーニングを受けることができるジムです。

個人の悩みに細かく対応できるトレーナー
「健康」と一口に言っても理想像は人それぞれ違うものですよね。趣味をずっと楽しみたい方と、仕事をずっと続けていきたい方ではトレーニングで鍛える筋肉は違います。心身健康倶楽部のトレーナーは全員が「心身健康トレーナー」として、あなたの心と身体、環境をすべて総合して適切な指導ができる方々です。トレーナーと共にあなたの目標達成を目指しましょう！

ライフワークに合ったトレーニング
趣味を続けられる筋力を維持したい！歳を重ねても体調の安定した生活を送りたい！介護を必要としないよう筋力をつけたい！など、先々を見据えて個人のライフワークに合ったトレーニングができます。今の健康を維持するために、心身健康倶楽部の個々に寄り添ったトレーニングはおすすめです。

体験レッスンに参加しましょう♪
EPARKスクールでは体験レッスンの予約をすることができます。カウンセリングをしっかりと行い、あなたの悩みやライフスタイルに合わせたメニューを作ります。トレーニングや生活習慣のアドバイスを通して無理なく健康的な身体を目指しましょう！EPARKスクール限定のダイエットプランもあるので、ぜひ一度体験してみて下さい。

心身健康倶楽部　四谷店の口コミ

ヨッコさん（女性・50代）

受講講座：パーソナルトレーニング体験♪トレーニング...

投稿日時：2017年09月05日

総合評価 :

四ツ谷駅から歩いて5分ほどの所の住宅街に入ったところの建物の中に有ります。施設内は広いとは言えない中にマシンが重なりあっており、人がたくさん来たら場所が無いんではと不安に思いました。予約制なので時間に決まった人数しか来ないようです。年齢層は高めで、若い人たちが重いトレーニングをしていることは無いので、トレーニングはしやすいです。

みっこさん（・50代）

受講講座：パーソナルトレーニング体験♪トレーニング...

投稿日時：2017年08月11日

総合評価 :

中庭のある開放的な建物で四谷とは思えない感じです持ち物に着替えくらいしか書いてなかったのでシューズを持っていかなくてそちらで有料で借りましたサイズ合わないと困るので持って行った方がいいですこちらは完全なマンツーでやってくださいました詳しく身体の悩みや希望を聞いてくださったので違和感なくトレーニングできました時々休み以外はずっと次これやってみましょうなど励まされながら無心に汗を流すことができました終わった後は久々に気持ちいい汗を流したという爽快感が残りました入会も考えたのですが即決できずでもまた行きたい気持ちが残りました

ふりかけさん（女性・30代）

受講講座：パーソナルトレーニング体験♪トレーニング...

投稿日時：2017年06月30日

総合評価 :

駅から進むと、どんどん閑静な住宅街へ…「本当ににこっちで合っているのかな」と少し不安になりながら歩いていくとたどり着きました。看板が出ているので、すぐにわかります。建物に入り、階段を下りると中庭のようになっていました。左側に受付と更衣室、右側がトレーニングルームになっていました。中庭にはテーブルがあり、レッスン前後に利用できそうです。お伺いしたときは人も少なく、全体的にとても静かでした。着替え後、受付で貸出しシューズ（有料で300円くらいでした）をお借りして、トレーニング室へ。とても小さな部屋でしたが、私がトレーニングを開始してしばらくは貸切状態だったので、狭さはあまり気になりませんでした。最初に体組成計で体重、体脂肪、筋肉量などをはかり、自分の体を数値で見せてもらいます。その結果を見ながら、自分の体の状態のお話を聞き、私からは自分がどうなりたいか、何を改善したいかなどを話し、アドバイスを受けつつトレーニングに入りました。トレーニング自体は、私の体力などに合わせていただいたので、きつかったですが出来ないということはありませんでした。久しぶりに体を動かして楽しかったです。帰りにすでに筋肉痛になり、歩くのがつらかったですが(笑)入会についてはしつこく勧誘されることもなく、教室のシステム説明の後は興味があれば連絡するようにと言われただけでした。じっくり自分のおサイフやスケジュールと相談できるのは助かります。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、満足できた体験でした。

【9】FORZA フォルツァフィットネススタジオ　新宿店（パーソナルジム）

FORZA フォルツァフィットネススタジオ　新宿店

FORZA フォルツァフィットネススタジオ　新宿店の特徴

しっかり食べて痩せる食事メソッドで評価が高いため現役モデルやタレントが多く通うパーソナルジムです。代表トレーナーの吉野達彦は、初心者をはじめ、モデルやスポーツ選手など幅広く指導。ダイエットを目的とした方にトレーニングしていただくため、丁寧にカウンセリングをし、痩せにくい原因を突き止めた上でプランの提案してくれます。そのため、無理なく時間をかけず痩せることができるようになります。またリーズナブルな価格でトレーニングを提供し、不要な健康補助食品の販売等をおこなわないため、安心してトレーニングをすることができます。お客さま一人ひとりに合ったトレーニングと食事の内容をご提案させていただきますので、無理のないダイエットで理想のライン作りを目指していただけます。新宿駅から徒歩3分と通いやすい立地も魅力です。ひとりひとりの体質や既往歴などに合わせたトレーニング内容に取り組めるパーソナルトレーニングを受けたいにおすすめです。

教室名

FORZA フォルツァフィットネススタジオ　新宿店
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
アクセス

新宿駅から徒歩6分

FORZA フォルツァフィットネススタジオ　新宿店のおすすめポイント

美しい体作りのためのレッスン
代表トレーナーは、現役モデルやタレントといった美しさのプロのボディメイクを行っています。そのため、ひとりひとりの目標にあった的確なトレーニングに取り組むことができ、ムダなく憧れのボディを目指すことが可能です。正しいフォームで運動するからこそ、キレイな曲線美を手に入れることができるという考えから、ミリ単位でフォームの修正にもとりんでくれるで、その効果に人気が集まっています。

経験豊かなトレーナーが担当してくれる
こちらのジムはトレーナーの質にこだわっており、経験の浅いトレーナーは雇わないという徹底ぶり。そのため経験豊かなトレーナーと一緒に目標達成のためのトレーニングができます。ダイエットやボディメイク、健康維持にもぴったりの内容に取り組むことが可能です。効率アップのためにも、どんなに小さなことでも気軽に尋ねてみましょう。

【10】A.L.D新宿会場（パーソナルトレーニングスタジオ）

A.L.D新宿会場

A.L.D新宿会場の特徴

A.L.D新宿会場は新宿駅西口D4出口からすぐのパーソナルトレーニングスタジオです。個人に合ったトレーニング方法を考えて、無理なく目標達成を目指します。トレーナーの古谷桂二郎氏は、フィットネスクラブのトレーナーや整体師として20年以上の経験を持つベテランです。あなたの中に眠っている力を引き出し、生活の質そのものを向上するレッスンを受けることができます。

教室名

A.L.D新宿会場
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F
アクセス

新宿西口駅D4出口すぐ
定休日

不定休
営業時間

お問い合わせ下さいませ

A.L.D新宿会場のおすすめポイント

古武術や整体の知識を活かしたレッスン
トレーナーの古谷桂二郎氏は20年以上のキャリアをもつベテラン講師です。古武術や整体師としての経験を活かした身体の使い方のアドバイスなど、様々な知識を活かしたレッスンが受けられます。身体に無理な負担をかけずに、古武術などで楽しく身体を動かしてストレス発散にもなるようなトレーニングです。身体の悩みの相談もできますよ。

丁寧なカウンセリングに基づいた専用のレッスン
レッスンの最初にカウンセリングを行います。体調や睡眠時間、食事の内容など、あなたの生活習慣をチェックします。また、姿勢や身体の動かし方のクセもチェックして、その日の状態に合わせてメニューを決定します。あなたの悩みや体調がしっかり考慮された一番効果的なトレーニングを受けることができますよ。

【11】Reborn myself 新宿店（女性専用プライベートジム）

Reborn myself 新宿店

Reborn myself 新宿店の特徴

Reborn myself 新宿店は、JR『新宿駅』から徒歩7分のジムです。女性専用のジムなので、会員に男性はいません。白を基調とした清潔感あふれるフィットネスルームは、おしゃれで女性にも大好評♪レッスンはダイエットコースから部分痩せコースまで幅広く取り揃えているので、自分の目的に合ったものを選べます。

教室名

Reborn myself 新宿店
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F
駐車場

あり
アクセス

JR新宿駅から徒歩7分
営業時間

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）

Reborn myself 新宿店のおすすめポイント

女性に嬉しいポイントが満載
Reborn myself 新宿店は会員に男性がいないので、『トレーニング時の周囲の目線が気になる……』という方でも安心して集中できます。また、ジム内には個室のシャワールームとパウダールームを完備しています。出勤前やお出かけ前でも気兼ねなく利用できるので、活用できる幅が広がりますね。

細分化されたダイエットコース
業界最大手の女性ダイエット＆ボディメイクジムであるReborn myself 新宿店は、女性が抱えるカラダの悩みに対して丁寧にフォローすることができます。人気の「ダイエットコース」に加え、脚やお腹など部位ごとにアプローチできる「部分痩せコース」、ママがスッキリボディを手に入れるお手伝いをする「産後ダイエットコース」など、生徒の要望に応じて細かく対応できます。

体験レッスン情報

講座名

60分無料カウンセリング

体験料金

0円

体験レッスン時間

60分

【12】ダイエット＆フィットネス新宿スポーツジム（フィットネスジム）

ダイエット＆フィットネス新宿スポーツジム

ダイエット＆フィットネス新宿スポーツジムの特徴

「ダイエット＆フィットネス新宿スポーツジム」は平日は夜7時～朝6時までという時間帯で営業しているので夜なら好きな時間帯に通うことのできるダイエットキックボクシングジムです。新宿駅からも徒歩圏内であり、マンツーマンでトレーニングが受けられるので、初心者も安心です。月額制で通い放題なのも嬉しいです。

教室名

ダイエット＆フィットネス新宿スポーツジム
住所

〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
駐車場

なし（近くにパーキングあり）
アクセス

新宿駅より徒歩10分
定休日

日曜日
営業時間

平日 19:00～6:00　土曜 19:00～23:30
施設情報

シャワー、更衣室完備。
製氷機もあります

ダイエット＆フィットネス新宿スポーツジムのおすすめポイント

平日は翌朝まで営業
一般的なジムの営業時間では通うことが難しい人にうれしい、深夜営業のあるジムです。仕事の終わる時間がだいぶ遅い、空き時間が不定期で忙しいなどという人も、気軽に通うことができるはず。初心者でも安心して体を動かすことができるよう、マンツーマンで指導が行われるので自分にあったトレーニングをすることができます。

某高級パーソナルトレーニングジムの元トレーナーが担当
担当するトレーナーは某高級パーソナルトレーニングジムでの経験があり、指導のクオリティには高い期待が持てるでしょう。それぞれの体力に合わせた内容で取り組めるので、スムーズに進めて行けます。パーソナルジムは初めてという人も通いやすいので、ダイエットや健康維持のためにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

【13】B-FIT（パーソナルジム）

B-FIT

B-FITの特徴

B-FITは、女性も安心して通えるプライベートジムです。トレーナーとマシンを独占してトレーニングに集中できる環境が整っていて、周りの人の目も気にならず、マシンの順番待ちもありません。お気に入りの音楽をかけたり、自分なりの集中力アップ方法を取り入れることができるのもうれしいポイントです。体験トレーニングはたっぷり60分。いきなりトレーニングではなく、カウンセリングをして目的と体の状態にあわせたメニューを提案してくれます。

教室名

B-FIT
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-3-32 CARMEL403
駐車場

なし（近くにパーキングあり）
アクセス

東京メトロ丸の内線西新宿駅・JR総武線大久保駅徒歩4分
定休日

不定休
営業時間

◇月曜日～土曜日◇7:00～23:00（最終受付22:00）　◇日曜日・祝日◇9:00～22:00（最終受付21:00）
施設情報

更衣室ありますのでお気軽に！

B-FITのおすすめポイント

女性トレーナー在籍で、女性も安心してトレーニングできます
B-FITには、女性トレーナーも在籍しています。女性の場合、同性のトレーナーならなりたい自分や悩みを相談しやすいというメリットがあります。一緒に理想の美ボディを目指して頑張れる存在でもあります。

好評なトレーニング前のカウンセリング
B-FITが目標としているのが、お客様の体のバランスを修正しながら目標を達成させることです。日々の日常生活でゆがんだり、バランスが崩れてしまった体を整えながらダイエットに取り組むことができます。トレーニング前のカウンセリングでは、血圧・体重・筋量の測定、さらに骨盤と姿勢の状態もチェックします。このカウンセリングで、今まで気づかなかった自分の体の歪みなどを初めて知ることもあります。自分の体を理解したうえでトレーニングに望めば、より良い効果を期待することができます。

西新宿駅徒歩4分！駅近なジム
B-FITは、西新宿駅から歩いて4分の場所にあるプライベートジムです。重い器具などは必要ありませんが、通うなら駅から近いにこしたことはありません。

【14】24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)

24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)

24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)の特徴

24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)は、新宿三丁目駅徒歩4分、新宿駅徒歩9分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店まで、まったく人目が気になりません。ウェアやタオル、飲み物やプロテインはすべて無料。お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えます。

教室名

24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)
住所

〒160-0022 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
アクセス

新宿三丁目駅徒歩4分、新宿駅徒歩9分
営業時間

7:00 - 24:00

24/7Workout新宿東口店 (24/7ワークアウト)のおすすめポイント

食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
24/7Workoutでは、無理な食事制限は必要ありません。きちんと1日3食食べながら75分のトレーニングを週に2回受けるだけで健康的にダイエットすることができます。

満足できなければ全額返金！
24/7Workoutの利用者の大半は、およそ2ヶ月で身体や体重の変化を実感できるとのこと。もしご結果に満足できない場合は、全額返金制度（※利用条件あり）もあるので安心です。

体験レッスン情報

講座名

60分無料カウンセリング

体験料金

0円

体験レッスン時間

60分

【15】24/7Workout新宿西口店 (24/7ワークアウト)

24/7Workout新宿西口店 (24/7ワークアウト)

24/7Workout新宿西口店 (24/7ワークアウト)の特徴

24/7Workoutは新宿西口にも店舗があります。サービスや料金はほぼ同じなので、アクセスしやすいほうを選ぶと良いでしょう。

教室名

24/7Workout新宿西口店 (24/7ワークアウト)
住所

〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階
アクセス

新宿駅徒歩7分・大久保駅徒歩4分
営業時間

7:00 - 24:00

24/7Workout新宿西口店 (24/7ワークアウト)のおすすめポイント

体験レッスン情報

講座名

60分無料カウンセリング

体験料金

0円

体験レッスン時間

60分

【16】RIZAP新宿店

RIZAP新宿店

RIZAP新宿店の特徴

テレビCMでおなじみのライザップ新宿店は完全個室のプライベートジムです。

指導は科学的根拠に基づいて、短期間で成果が出るようカスタマイズ。骨格・体質・目標に合わせて、完全個室でトレーニングやボディメイクを行います。挫折しないための仕組み作り、業界では初となるリバウンド保険など、他店にはない取り組みも話題です。

全国の会員数は9万人を超え、満足度・人気度ともに高評価のライザップメソッドをお試しください。

教室名

RIZAP新宿店
住所

〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
アクセス

新宿西口駅徒歩4分、新宿駅徒歩6分
営業時間

7:00～23:00

RIZAP新宿店のおすすめポイント

正しい知識が身に付く！
ダイエットに失敗する理由は、正しいダイエット方法を知らなかったり、気持ちが続かなかったりとさまざま。無料カウンセリングでこれまでの悩みや目標を丁寧にヒアリングして、トレーニングのやり方から生活面まで的確にアドバイスしてくれます。

運動が苦手な人でも正しくトレーニングできる！
ライザップでは、専門的な知識をもったトレーナーと一対一での完全個室トレーニングを行います。筋トレ未経験者や運動が苦手な人でも、安全かつ効率的にトレーニングすることができます。

【17】OUT LINE　新宿店

OUT LINE　新宿店

OUT LINE　新宿店の特徴

OUT LINEは、東京・神奈川を中心に複数の店舗を展開す津、短期間ダイエット特化型の女性専用パーソナルトレーニングジムです。成功率9割の実績と、生涯アフターフォローが特徴です。「マンツーマントレーニング」「ライフスタイルに合わせた食事指導」「生涯アフターフォロー」の３方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげることを目指しています。NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーによる、プロ直伝のトレーニングを体感できます。

教室名

OUT LINE　新宿店
住所

〒169-0072 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室
電話番号

045-298-5750
アクセス

新大久保駅徒歩6分
営業時間

8：00～23：00

OUT LINE　新宿店のおすすめポイント

女性に特化した設備・プログラム
OUT LINEには女性トレーナー多数在籍し、女性のためのボディメイクプログラムを提供しています。トレーニング方法だけでなく、トレーニングマシンも女性のためにカスタマイズされたものを使用します。

無料レンタル・アメニティ充実
トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルは無料でレンタルできます。手ぶらで来店OKなので、仕事帰りやお買い物の帰りにも気軽に通えます。高級アミノ酸ジュースも無料で提供してくれます。

【18】Naiaジム新宿店

Naiaジム新宿店

Naiaジム新宿店の特徴

Naiaジムは、東京都内で複数の店舗を持つパーソナルトレーニングジム。TVなどメディアでも多数紹介された話題のジムです。鍛えたい部位をピンポイントで集中トレーニングする運動と、糖質制限なしで痩せられる食事指導をベースにしています。採用率0.1％という難関をパスしたトレーナーが、全面的にサポートしてくれます。

教室名

Naiaジム新宿店
住所

東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス

新宿西口駅徒歩4分、新宿駅徒歩6分
営業時間

9:00～24：00

Naiaジム新宿店のおすすめポイント

10％の“くびれ保証”
たとえば現在のウエストが80cmなら8cm（10％）減の72cmへ。トレーナーの技術力が高いナイアジムは、なんとウエスト減少率10％を保証しています。もし達成できない場合は、延長トレーニングを無料で受けられます。プログラム終了後は、12ヵ月の“スタイル保証”もあります。

最短40分のピンポイントトレーニング
トレーニングは鍛えたい部位だけを集中する独自のメソッドで行われ、所要時間は最短で40分という短さ。Naiaジムはお尻トレーニング専用のマシンを自社開発したことでも知られていて、部分痩せのプロフェッショナルとして高評価です。

【19】Kenz新宿

Kenz新宿

Kenz新宿の特徴

洗練されたフィットネス空間で、プロトレーナーとマンツーマンで理想ボディを目指すことができるKenz。ただ体重を落とすのではなく、美しい体づくりを追求しています。トレーナーはTVの情報番組でエクササイズの監修をするなど、その実力はホンモノ。無駄な食事制限はなく、楽しく美しくなれます。

教室名

Kenz新宿
住所

〒160-0022 新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階
電話番号

03-6874-5467
アクセス

新宿駅より徒歩7分、新宿3丁目駅より徒歩3分
営業時間

9:00-23:00

Kenz新宿のおすすめポイント

実績多数の実力派ジム
利用者の目標達成率はなんと99.7％。美ボディコンテスト6年連続グランプリ獲得、ベストジムアワード2016受賞など、これまでに数々の賞を獲得しているKenz。代表の野島賢さんはTV番組や有名雑誌への露出も多いカリスマトレーナーです。

通いやすくて洗練されたジムスペース
Kenzは店舗ごとにそれぞれ違ったコンセプトを持っていて、プロアスリートから健康増進、ダイエットなど、あらゆる要望に応えられるクオリティの高さが特徴。年中無休で営業時間は9時～23時と、忙しい方でも安心して通えます。実力派トレーナーと、プロ仕様の本格的なトレーニング設備によって、求める結果を生み出します。