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横浜市内のおすすめジム10選!ダイエットや健康作りにピッタリ

最終更新日:2020年03月19日

今回は「痩せたい」「身体を引き締めたい」「筋肉をつけたい」といった、初心者におすすめのプライベートジムやパーソナルジムをご紹介します。 人生でダイエットに数回挫折しているという人でも、運動習慣が無いという人でも大丈夫。自分に合ったジムを見つけましょう。運動を週感づけることで健康維持にも繋がりますよ。

横浜のジムで汗を流そう

最大の効果を発揮する!横浜市内で人気・評判の高いジムをご紹介

 

横浜には、様々なトレーニングジムがあります。せっかくジムに通うなら、しっかりと成果をだしたいですね。ジムには、大きくわけると2つのタイプがあります。最近人気が高まってきているマンツーマンタイプのプライベートジムと、会員になって月額制の会費を払って自分のペースで通うスポーツジムタイプです。それぞれメリット・デメリットはあります。

プライベートジムやパーソナルジムは、金額面で高いと感じる人もいますが、その分自己流トレーニングとは違い、効果や成果をしっかりと実感できることが多いです。また、トレーナーの正しいトレーニング指導や食事指導などにより、痩せた後に体型をキープできる人が続出していることが、人気の秘密と言えます。

スポーツジムの場合は、自分のペースで時間をつくり、トレーニングマシンなどをお手頃な価格で利用できるジムです。トレーニングの知識が高く、どうしたら効率的に体に負担をかけられるかをわかっている場合は、メリットの高いジムです。一方で、初心者や、トレーニングについての経験や知識が浅いと、効果がなかなか出ずに諦めてしまったり、つい無理をして怪我につながることもあります。

 

 

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