ピラティスってどんな運動？
ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動とされています。 ヨガと違い、お腹深くにある筋肉や肩甲骨周りの筋肉などインナーマッスル部分を鍛える内容となっています。正しい骨格を意識しながら、しなやかな筋肉に整えていくので人によってはヨガよりもきつく感じるかもしれませんね。
今回は関西のピラティス教室をレッスン形式別にご紹介します。
PICK UPコラム
他の人の目を気にせず自分だけのペースで行うプライベートタイプ
人の目が気になって集中できない……という方向けに、トレーナーと1対1でじっくり行える教室をセレクトしてみました。
ピラティス＆コアアラインスタジオB＆B大阪 肥後橋（大阪・肥後橋）
しっかりとカウンセリングを行なった後、お客様に合わせたオーダーメイドメニューを作成し、トレーニングを行います。
◆おすすめレッスン
関西有名アイドルグループも絶賛☆姿勢改善効果に期待♪あなたの目標達成に向けた体験パーソナルトレーニング60分！肥後橋駅・本町駅徒歩5分◎［平日］11：00～21：00［土曜日］10：00～19：00
- 受講料：5,000円
- 時間：60分/1回
EXECUTIVE7（大阪府／大阪市）
日本一のピラティスインストラクターを排出するグループ本部が運営するピラティススクール。 疲労回復やパフォーマンスの向上、ケガ予防、肩こり腰痛の予防など目的に合わせてレッスンを行います。
◆おすすめレッスン
【EPARK限定】体験パーソナルレッスン(ピラティス)
- 受講料：4,320円
- 時間：45分/1回
Pilates studio Sonare（大阪府 大阪市天王寺区）
1対1のプライベートで関節の回し方など筋肉の使い方をしっかりと学べます。
◆おすすめレッスン
運動不足やカラダがかたい方にこそオススメ☆体験プライベートピラティス60分！肩こり・腰痛の改善も期待♪天王寺駅徒歩2分◎
- 受講料：5,000円
- 時間：60分/1回
Pilates&PersonalTraining SPEC（大阪府／大阪市天王寺区）
ピラティスを通して、身体の動きの悪い部分と筋肉の硬い・弱い部分を感じていただき姿勢を改善行きます。次の日の筋肉痛が来ていたら、効いている証拠に♪
◆おすすめレッスン
パーソナルピラティス初回限定体験レッスン60分5,000円☆引き締まったスタイル、代謝の良い健康な体へ
- 受講料：EPARK特別価格 通常6,980円⇒5,000円
- 時間：50分/1回
美骨製作所（大阪府／大阪市中央区 ）
- 場所：心斎橋駅より徒歩5分
- 教室ページ
チケット制でのレッスンなので、あなたのご都合に合わせて無理なく無駄なく続けて頂けます♪
◆おすすめレッスン
【初めての方大歓迎！】ピラティスプライベート体験レッスン
- 受講料：5,000円
- 時間：60分/1回
加圧トレーニング&ピラティススタジオ REVIUS（大阪／大阪市中央区 ）
ピラティス・加圧についてしっかりとレクチャーし、その人にあった内容カリキュラムを設定し、しっかりとトレーニングを行います。
◆おすすめレッスン
【EPARKスクール価格3,500円⇒2,000円！さらに入会特典あり◎】自分の理想の身体をつくりたい方にオススメ☆30分体験パーソナルピラティス！淀屋橋駅徒歩5分
- 受講料：EPARKスクール特別価格 通常3,500円⇒2,000円
- 時間：30分/1回
KCSからだコンディショニングスタジオ（大阪府／大阪市淀川区）
医療系国家資格を持ったトレーナーとマンツーマンで行うピラティスレッスン。 カラダの歪みの原因や使えていない筋肉などをカウンセリングを行い、ご自身の目的に合わせてトレーニングメニューを組んでいただけます。
◆おすすめレッスン
一人ひとりに合ったメニューを提供☆体験ピラティスパーソナルトレーニング60分！お客様の身体のお悩み解消へと導きます♪神崎川駅徒歩1分◎
- 受講料：2,980円
- 時間：60分/1回
Gemini（大阪府／大阪市福島区）
はじめに姿勢分析とカウンセリングを行い、ピラティスの呼吸法を学びながら気になる部分を中心にレッスンを行います。 マンツーマンなのでしっかりとご自身のカラダの悩みに向き合うことができますよ。
◆おすすめレッスン
【EPARK限定プラン◎】一人ひとりに身体に合わせたマンツーマン指導☆体験ピラティスプライベートセッション60分6,000円！野田阪神駅徒歩1分◎
- 受講料：6,000円
- 時間：60分/1回
仲間と一緒に楽しむ派にはグループレッスンで。
友だちを作りたい……みんなと一緒に楽しくやりたいという方はグループレッスン形式の教室はいかがでしょうか？
ピラティス倶楽部（兵庫県・ 尼崎市）
ほぐしを目的にした女性専用のピラティス教室。 まずさとう式リンパケアでじっくりカラダをほぐしていき、ピラティスで歪みのない身体を保ちます。
◆おすすめレッスン
「ほぐす」「引き締める」Ｗ効果☆すっきりコアビューティ ピラティス６０分体験
- 受講料：3,200円
- 時間：60分/1回
ピラティススクール【ＢＵＮＧＡ】三ノ宮教室（兵庫県／神戸市中央区 ）
姿勢をチェックしながら普段の生活で気をつけるポイントもアドバイスしていただけます。
◆おすすめレッスン
運動不足やストレス解消に☆体験ピラティス60分！こだわりの天然杉のスペースで心身をスッキリ♪三宮駅徒歩5分◎
- 受講料：2,100円
- 時間：60分/1回
ヨガ&ピラティスSQUAD（大阪府／大阪市鶴見区）
- 場所：地下鉄長堀鶴見緑地線 鶴見緑地駅より徒歩3分
- 教室ページ
どのレッスンも子連れOK！ インナーマッスルを重点的に鍛え、肉体を鍛えることで心身ともにリフレッシュする効果が期待できます。 レッスン前と後での身体の違いを確認し効果を確認します。
◆おすすめレッスン
【鶴見緑地駅から徒歩３分の好立地！】ピラティス初回体験レッスン60分2回2,000円！子連れの方も大歓迎！！
- 受講料：2,000円
- 時間：60分/2回
※同じクラス2回受講に限ります。
※妊娠16週以降の方で、主治医/家族の同意がある方はマタニティの方も受講
いかがでしょうか？
関西エリアのピラティス教室をご紹介しました。EPARKスクールでは、なりたいこと、やりたいことに本気でチャレンジされている方の現場に潜入するリアルレポートもご紹介しています。ピラティスを通してしなやかなで美しい姿勢を目指してみませんか？
