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ピラティスで冬の体を温めよう♪お家でもできる簡単ピラティス

最終更新日:2019年12月19日

ピラティスはヨガよりも運動量の多いストレッチ。ダイエットや体幹の強化が期待できます。冬の寒さに負けない体を作りませんか? 自宅でも行いやすいピラティスを紹介します。また、インストラクターと相談しながら行うのが一番なのでおすすめのピラティススタジオも紹介します。

ピラティスで冬の体を温めよう♪お家でもできる簡単ピラティス

三神いちご

この記事を書いた人三神いちご

ハンドメイドとテーマパークが大好きなライター。

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