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ピラティスとヨガの違いとは?ダイエットが目的で通うならどっち?

最終更新日:2018年11月15日

マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。

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この記事を書いたライター

この記事を書いた人梅田礼実

3歳よりクラシックバレエをはじめ、松山バレエ団に入団。 退団後、ピラティスインストラクターの資格取得。 現在は専門スタジオ、スポーツジム、バレエ教室などで “美容と健康のための体づくり”を伝えている

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