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ダイエット、プロポーションのキープに!ピラティスとヨガの違いを目的から解説!

最終更新日:2019年09月19日

マドンナなどのセレブが、身体作りのために採り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥で健康法として根強い人気がある「ヨガ」。このコラムでは話題の「ピラティスとヨガの違い」を解説します。ダイエット、プロポーションのキープなど期待できる効果を紹介!両者の違いやエクササイズ法、マットやウェアなどのアイテム選びについて知って、どちらが自分にマッチしているか検討しましょう。

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この記事を書いたライター

この記事を書いた人梅田礼実

3歳よりクラシックバレエをはじめ、松山バレエ団に入団。 退団後、ピラティスインストラクターの資格取得。 現在は専門スタジオ、スポーツジム、バレエ教室などで “美容と健康のための体づくり”を伝えている

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