ピラティスってどんな運動？
ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動とされています。 ヨガと違い、お腹深くにある筋肉や肩甲骨周りの筋肉などインナーマッスル部分を鍛える内容となっています。正しい骨格を意識しながら、しなやかな筋肉に整えていくので人によってはヨガよりもきつく感じるかもしれませんね。
今回は東京都内のピラティス教室をレッスン形式別にご紹介します。
PICK UPコラム
他の人の目を気にせず自分だけのペースで行うプライベートタイプ
人の目が気になって集中できない……という方向けに、トレーナーと1対1でじっくり行える教室をセレクトしてみました。
スパイナルケア浅草ピラティス（台東区）
カイロプラクティックの施術院に併設したピラティス施設。 生徒の身体のゆがみ改善状態をヒアリングし、正しい姿勢や身体の動かし方、呼吸方法を教えていきます。
◆おすすめレッスン
★初回限定！お一人様1回限り★ピラティス講座60分間！完全予約制のプライベートレッスン♪個々の目的に合わせた内容で安心！Tシャツ・短パンは無料でレンタル可能◎浅草駅近く
- 受講料：EPARKスクール特別価格 通常8,000円⇒5,500円
- 時間：60分/1回
スタジオフィット（港区）
StudioFitは、長く続けることで、あなたの健康でいきいきとした、そしてスタイリッシュなライフスタイルをサポートしていきます。
◆おすすめレッスン
- 受講料：EPARKスクール限定 4,980円
- 時間：60分/1回
SUGATA（港区）
マンツーマンのピラティスレッスン教室。 ピラティスの動きの基礎から徐々に動きをプラスしていき、ピラティスを思う存分体感していただきます♪
◆おすすめレッスン
美しさは姿に。。。あなたのあるべき姿を取り戻すプライベートピラティス
- 受講料：8,560円
- 時間：60分/1回
PICK UPコラム
TwinsONE Sports＆Therapy Fusion 池袋店（豊島区）
「楽しく結果が出る」をモットーにしていて、不安なことや疑問なことをすべて解消したうえでレッスンに取り組めます。
◆おすすめレッスン
【EPARK限定】体験パーソナルレッスン(ピラティス)＠池袋駅
- 受講料：3,500円
- 時間：60分/1回
TwinsONE Sports＆Therapy Fusion 有明店（江東区）
- 場所：お台場海浜公園駅より徒歩10分
- 教室ページ
「楽しく結果が出る」をモットーにしていて、不安なことや疑問なことをすべて解消したうえでレッスンに取り組めます。
◆おすすめレッスン
【EPARK限定】体験パーソナルレッスン(ピラティス)＠お台場海浜公園駅
- 受講料：3,500円
- 時間：60分/1回
仲間と一緒に楽しむ派にはグループレッスンで。
友だちを作りたい……みんなと一緒に楽しくやりたいという方はグループレッスン形式の教室がオススメ。
ピラティススタイル 池袋スタジオ（豊島区）
ピラティスマシンを使ったグループレッスン教室。 力のぬくポイント、筋肉が固まっている状態などを詳しくレクチャーします。
◆おすすめレッスン
少人数制で丁寧指導のピラティス体験60分が926円！無理なくインナーマッスルを鍛えるグループレッスン♪体力に自信がない方にも◎池袋駅すぐ
- 受講料：926円
- 時間：60分/1回
STUDIO JOYFUL（町田市）
呼吸や体の奥深く（コア）にある筋肉を意識し、体の中心に軸が一本通ったような姿勢を目指す、誰でもできるピラティスのレッスンですので、自分のカラダに目を向ける良いきっかけに
◆おすすめレッスン
【ピラティスクラス】体験レッスン75分（税別：1,389円／税込：1,500円）体験時に当日入会で入会費が半額の1500円に！町田駅西口から徒歩3分♪
- 受講料：1,389円
- 時間：75分/1回
【FRPピラティスクラス】体験レッスン90分（税別：1,389円／税込：1,500円）体験時に当日入会で入会費が半額の1500円に！町田駅西口から徒歩3分♪
ストレッチポールを支持・補助・抵抗として利用するピラティスレッスンです。
- 受講料：1,389円
- 時間：75分/1回
MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（港区）
天井が高く心地よい空間で行う、バレエ教室で教わるピラティスレッスン。
◆おすすめレッスン
【EPARKスクール特別価格教室】ピラティスクラス☆表参道にあるキレイなスタジオです♪
- 受講料：EPARKスクール特別価格 通常3,000⇒2,200円
- 時間：60分/1回
ゴルコア（港区）
ゴルファーのためのピラティス教室。ゴルフのフォームを通して体の使い方・体の癖などを改善していきます。
◆おすすめレッスン
お悩みに合わせて！健康で美しい体を手に入れましょう♪セミパーソナル体験レッスン！浜松町駅・大門駅近く◎
- 受講料：4,320円
- 時間：60分/1回
PRAMANA yoga＆pilates studio（台東区）
定期的な心身のメンテナンスで健康維持を。経験豊富なインストラクター達のクオリティの高いレッスンを楽しめます。
◆おすすめレッスン
【初回限定】隠れ家的スタジオで心と身体をリラックス♪ヨガ体験75分♪
- 受講料：1,000円
- 時間：75分/1回
JBAダンススクール スタジオハーモニー（世田谷区）
経験豊富なインストラクターによるヨガのグループレッスンです。バランスの取れた身体づくりを目指します。
◆おすすめレッスン
初心者大歓迎！ヨガ、健康にご興味ある方！シニアのための身体づくりを☆健康運動指導士監修の健康ヨガ・ピラティスグループレッスン体験！1500円♪＠経堂駅
- 受講料：1,500円
- 時間：60分/1回
ミストラルバレエスタジオ 大山スタジオ（板橋区）
バレエ教室の、ピラティスメソッドによるエクササイズクラスです。
◆おすすめレッスン
ストレッチ＆ソフト筋トレクラス■ピラティスメソッドによるエクササイズクラス。どなたでもいつでも受けられるクラスです。＠大山駅
- 受講料：1,500円
- 時間：30分/3回
ピラティススタジオ DIVA（江東区）
講師との距離が近いアットホームなスタジオ。身体の隅々を少しずつ、丁寧に動かしていくのでカラダの血行がよくなる効果も期待。
◆おすすめレッスン
【ピラティス】グループレッスン形式です。インストラクターの目が行き届いた中、ノビノビ気持ちよく動いていきます。（最大7名定員）
- 受講料：2,000円
- 時間：60分/1回
zen place pilates 高田馬場スタジオ（新宿区）
自分の身体を変えていくことを考えている方・ピラティスの本質を深く理解したい方・もっともっとピラティスを知りたい方など、 初心者・経験者・男性・女性問わず大人気のスタジオです。
◆おすすめレッスン
初めての方も大歓迎☆ピラティス体験60分♪高田馬場駅から徒歩1分☆
- 受講料：909円
- 時間：60分/1回
zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオ（新宿区）
- 場所：新宿駅より徒歩2分
- 教室ページ
レッスンは平均8名の少人数制。ひとりひとりじっくりとレッスンする事ができます。一人ひとりの状態に寄り添ったレッスンを、経験豊富なインストラクターが行ないます。
◆おすすめレッスン
初めての方も大歓迎☆ピラティス体験60分♪新宿駅新南口から徒歩2分☆
- 受講料：909円
- 時間：60分/1回
Classic Body Tuning Studio 白金高輪（港区）
- 場所：白金高輪駅より徒歩７分
- 教室ページ
女性限定・完全予約制のピラティスとストレッチ整体が受けられるスタジオ。 ペアで体験するなら半額になるキャンペーン実施中
◆おすすめレッスン
- 受講料：EPARKスクール特別価格 通常14,000円⇒7,000円
- 時間：70分/1回
いかがでしょうか？
EPARKスクールでは、なりたいこと、やりたいことに本気でチャレンジされている方の現場に潜入するリアルレポートもご紹介しています。ピラティスを通してしなやかなで美しい姿勢を目指してみませんか？
レッスンの現場からリアルな声をレポートする体験記「ガチレポ」
