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    ランキング一覧

  • ピラティスとヨガの違いとは?

    ピラティス

    ピラティスとヨガの違いとは?ダイエットが目的で通うならどっち?

    マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。

  • 東京都内の絵画教室に通おう

    おすすめ教室

    今からでも遅くない!大人の初心者におすすめ!東京の絵画教室6選

    日常の中で何気なく目にしている絵画。そんな絵画をあなたも描いてみませんか?「仕事の息抜きで絵画を楽しみたい」「絵画について基礎知識も何もない状態で始めれらるのだろうか」などたくさんの不安があると思います。そんな絵画初心者の方でも、基礎から丁寧に教えてくれる絵画教室をご紹介します。今回は講師の方に焦点をあてた記事になっています。「この先生のもとで習いたい!」と思えるような講師を探してみてくださいね♪

  • 編集部特選記事

    ダイエット効果に大きな差が出る?運動に合う時間帯・合わない時間帯

    ダイエットをしたいけれど、時間がないので、より効率的に効果が出る方法がないかを探してはいませんか? 実は同じ運動でも、時間帯を変えるだけで効果に大きな差が生まれます。せっかくダイエット運動するなら、より運動に合った時間帯を選びたいですよね。そこで今回は、運動に合う時間帯と避けた方がいい時間帯、おすすめの運動についてご紹介します。

  • サムネイル画像 ポールダンスのシルエット

    おすすめ教室

    魅惑のダンスでハマる女性続出!?東京都内のポールダンス教室4選

    ショーダンスとして有名なポールダンスはエクササイズとして近年注目されています。ポールから身体を離さずに様々なポーズやトリックを行うため、全身の筋肉を使った有酸素運動です。きらびやかな衣装にヒールをはいてクール&セクシーなダンスを踊ってみませんか。新しい自分の魅力を発見しましょう!

  • 銀座周辺でおすすめのヨガ教室を探そう

    おすすめ教室

    銀座にある駅近なヨガスタジオ7選おすすめポイントをご紹介!

    銀座といえば、日本のトレンドの発信地。流行に敏感なプロフェッショナルが集まりやすいエリアなので、ヨガスクールのプログラムもひと味違うものが揃っています。今回は、習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部がおすすめする銀座エリアのおすすめヨガスタジオを7店舗ご紹介しましょう。

  • サムネイル画像 東京都の韓国語教室

    おすすめ教室

    韓国語を初めて習う方におススメしたい、東京の韓国語スクール5選

    日本人に人気の観光先、韓国。焼肉、石焼ビビンパ、サムゲタンなどおいしい料理がたくさんあり、旅行にも行きやすいことから、身近に感じている方が多いのでは。そこで今回は、韓国の方と交流の機会がある方や韓国ドラマが好きな方にもおススメの、東京の韓国語教室5選をご紹介。体験レッスン(無料あり)の情報もあわせてご紹介します、初めてでも楽しく通える教室ばかりですので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

  • 大阪のおすすめピラティススクール・ピラティススタジオ

    ピラティス

    大阪市内のピラティス初心者の方! 教室選びをお手伝いします♪おすすめ9選

    大阪市内周辺でピラティス教室をお探しのみなさん!ピラティスが初めての方はわからないことばかりで不安ですよね。そこで今回はEPARKスクール編集部が、初心者の方が安心して通うことのできるピラティス教室を紹介します。9つあるので、自分にあったピラティス教室を探してみてくださいね♪

  • ヨガの効果をもっと高めるには

    ヨガ

    ヨガの頻度は週1日から始めよう!効果を高める正しいポーズ・呼吸法

    最近では心と体の健康のため、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方かわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。

  • サムネイル画像 モデルウォーキング

    おすすめ教室

    美しく健康的な姿勢で歩こう!東京都のモデルウォーキング教室4選

    モデルウォーキングのレッスンでは、正しい姿勢で自分を美しく見せる歩き方を学びます。プロのモデルのように優雅な仕草で歩きましょう。今回は習い事の検索予約サイトEPARKスクール編集部がおすすめする、東京都内のモデルウォーキング教室3選をご紹介します。あなたに合った教室を見つけて美しいモデルウォーキングをマスターしてください!

  • ホットヨガの効果

    ヨガ

    ホットヨガの効果で「痩せた」が続出!ダイエットに合った運動頻度とウェア・服装選び

    寒い日々が続くと、身体は冷え、代謝は下がっていく一方。「この冬にため込んでしまった脂肪を、本当は一刻も早く燃焼させたいのに…!」とため息を付いている女性に是非試してほしいのが「ホットヨガ」です。ホットヨガはその名の通り、通常のヨガより温かい温度の部屋で行うヨガを指します。ヨガは、血流を促し代謝を上げる手助けをしてくれますが、よりその効果を発揮してくれるのがホットヨガなのです。