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    ランキング一覧

  • ピラティスとヨガの違いとは?

    ピラティス

    ピラティスとヨガの違いとは?ダイエットが目的で通うならどっち?

    マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。

  • ヨガの効果をもっと高めるには

    ヨガ

    ヨガの頻度は週1日から始めよう!効果を高める正しいポーズ・呼吸法

    最近では心と体の健康のため、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、「良いとは聞いてるけど何から始めたらいいのかわからない…」「飽きっぽいからすぐやめてしまいそう…」など、ヨガに対して不安な想いを抱いている人もまだまだ多いはず。そんな気持ちを解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。

  • ホットヨガの効果

    ヨガ

    ホットヨガの効果で「痩せた」が続出!ダイエットに合った運動頻度とウェア・服装選び

    寒い日々が続くと、身体は冷え、代謝は下がっていく一方。「この冬にため込んでしまった脂肪を、本当は一刻も早く燃焼させたいのに…!」とため息を付いている女性に是非試してほしいのが「ホットヨガ」です。ホットヨガはその名の通り、通常のヨガより温かい温度の部屋で行うヨガを指します。ヨガは、血流を促し代謝を上げる手助けをしてくれますが、よりその効果を発揮してくれるのがホットヨガなのです。

  • 東京都内のハーバリウム教室を探そう

    おすすめ教室

    キラキラ輝くお花を閉じ込めて♪東京都のハーバリウム教室4選

    お花をボトルに閉じ込めてつくるハーバリウムは、かわいらしいインテリアとして人気急上昇中!ロマンティックなハーバリウムを自分で手作り出来たら素敵ですよね♪今回は東京都内のハーバリウム教室の中から、EPARKスクール編集部がおすすめする4教室をご紹介します。

  • サムネイル画像 パン教室東京 パン盛り合わせ

    おすすめ教室

    東京都のおすすめパン教室4選!憧れのパン作りを始めましょう!

    東京都内でパン作りの教室をお探しの方に、習い事の検索予約サイト「EPARKスクール」編集部がオススメするパン教室を4つ集めました。おいしいパンを自分で作れたら楽しいですよね。天然酵母を使用した教室や毎月豊富なメニューが追加される教室など、バラエティに富んだラインナップの教室の中から自分の好みに合ったパン教室を見つけましょう!

  • 東京ガラス工房 サムネイル

    おすすめ教室

    未経験でも安心!東京でガラス工芸を体験できる教室5選

    お子様~シニアの方まで、老若男女が笑顔で楽しめる「ガラス工芸」。ご家族やお友だち、恋人との思い出作りに大変人気があります。そこで、未経験でも安心して体験できる、東京のガラス工芸教室を5つご紹介!当サイト限定価格のガラス工芸体験もあり☆

  • サムネイル画像 東京都内で女性にもおすすめのキックボクシングジム

  • サムネイル画像 東京陶芸教室

    おすすめ教室

    初心者大歓迎の東京都にある陶芸教室3選

    お一人様~ご家族まで楽しめる、世界で人気のハンドクラフト、「陶芸」。趣味として、また家族での思い出作りや、デートプランとしても人気があります。作った陶器は実際に食器として使うもよし、インテリアとして飾るもよし、一生の思い出になります。そこで、初心者大歓迎の東京にある陶芸教室を3教室ご紹介!当サイト限定価格の陶芸体験もあり☆

  • 東京都内の絵画教室に通おう

    おすすめ教室

    今からでも遅くない!大人の初心者におすすめ!東京の絵画教室6選

    日常の中で何気なく目にしている絵画。そんな絵画をあなたも描いてみませんか?「仕事の息抜きで絵画を楽しみたい」「絵画について基礎知識も何もない状態で始めれらるのだろうか」などたくさんの不安があると思います。そんな絵画初心者の方でも、基礎から丁寧に教えてくれる絵画教室をご紹介します。今回は講師の方に焦点をあてた記事になっています。「この先生のもとで習いたい!」と思えるような講師を探してみてくださいね♪

  • 東京都内のバレエ教室

    おすすめ教室

    優雅なバレエを踊りましょう!東京都の大人のバレエ教室5選

    大人になってから始める方も多いバレエ。今回は大人のためのクラスがある東京のバレエ教室の中から、習い事の検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が選んだ特におすすめの教室を5つ紹介します。バレエは身体の柔軟性を高めるだけでなく、美しい仕草や立ち方を身に付けることができるダンスです。自分にあった教室を見つけて優雅なバレリーナを目指しましょう!