ヨガ
ヨガの頻度は週1日から始めよう！効果を高める正しいポーズ・呼吸法
最近では心と体の健康のため、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、「良いとは聞いてるけど何から始めたらいいのかわからない…」「飽きっぽいからすぐやめてしまいそう…」など、ヨガに対して不安な想いを抱いている人もまだまだ多いはず。そんな気持ちを解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。
ピラティス
ピラティスとヨガの違いとは？ダイエットが目的で通うならどっち？
マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。
おすすめ教室
東京都のおすすめパン教室4選！憧れのパン作りを始めましょう！
東京都内でパン作りの教室をお探しの方に、習い事の検索予約サイト「EPARKスクール」編集部がオススメするパン教室を4つ集めました。おいしいパンを自分で作れたら楽しいですよね。天然酵母を使用した教室や毎月豊富なメニューが追加される教室など、バラエティに富んだラインナップの教室の中から自分の好みに合ったパン教室を見つけましょう！
ピラティス
大阪市でピラティスを習いたい方へ！おすすめピラティススタジオ7選
大阪市でピラティススタジオをお探しの方！習い事検索サイト「EPARKスクール」編集部がおすすめするスクールを7つ集めてみました。初めての方から本格派の方まで、幅広い層をカバーできるラインナップになっています。個性豊かな教室の中から、自分の好みに合ったピラティススタジオを見つけましょう！
ヨガ
ホットヨガの効果で「痩せた」が続出！ダイエットに合った運動頻度とウェア・服装選び
寒い日々が続くと、身体は冷え、代謝は下がっていく一方。「この冬にため込んでしまった脂肪を、本当は一刻も早く燃焼させたいのに…！」とため息を付いている女性に是非試してほしいのが「ホットヨガ」です。ホットヨガはその名の通り、通常のヨガより温かい温度の部屋で行うヨガを指します。ヨガは、血流を促し代謝を上げる手助けをしてくれますが、よりその効果を発揮してくれるのがホットヨガなのです。
ピラティス
ピラティス教室の服装はTシャツでも大丈夫？専用ウェアは必要？
「ピラティス教室に通おう！」と決意したものの、「どんな服装やウェアで行けばいいの？」と悩んでいる初心者の方はいませんか。専用ウェアを買った方がいいのかも？でも、そもそもピラティスのウェアってどんなもの？ヨガとの違いは？などと、疑問だらけになってしまう方のために、初心者がピラティス教室に通い始めるときのウェアや服装についてアドバイスします。
おすすめ教室
【口コミで人気】横浜で通いやすくて評判のいいピラティススクール5選
横浜にあるピラティススタジオを5件紹介します。じっくり取り組みたい人、体力に自信がない人、忙しい人、小さな子供がいる人、誰でも安心して通うことができます。習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部おすすめのスタジオで日々の生活を充実させてみませんか？今回ご紹介するのは、横浜市内で”駅から近い”、”口コミで評判”、といった教室を集めてみました。
おすすめ教室
神戸市でおすすめのヨガスクール5選！【駅チカ（駅近）・通いやすさ重視】
神戸市の駅チカ（駅近）なヨガスクールで体験プログラムに参加してみませんか？ 今回は、神戸でおすすめの5つの教室についてご紹介します。どれも駅チカ（駅近）で通いやすいスクールばかりです。心身ともに健康になれるヨガを、あなたの趣味のひとつに加えてみてください！
おすすめ教室
広い施設で伸び伸びカラダづくり！田端で通えるおすすめのジム3選
運動不足を何とかしたい、ダイエットをしてもなかなか続かないと思っている人は少なくないでしょう。自分ひとりでは続けようと思っても心が折れてしまう時には、ジムに通ってみてはいかがでしょうか？ジムならトレーナーとマンツーマンで体を動かせ、スポーツジムなら仲間と一緒に楽しく運動ができます。それにジム通いを始める女性も増えてきているものです。そこで、ここでは田端周辺にあるジムなどをご紹介します。
おすすめ教室
中目黒で通える人気トレーニングジム4選＆ここだけの体験トレーニング情報も！
理想の体型を目指したい、元気に毎日過ごせるようになりたいなどの目標があるのなら、ジムへ通ってみては？１人でも運動はできるものですが、トレーナーに最適なプログラムを用意してもらったり、一緒に頑張る仲間がいたりすることで、トレーニングを継続しやすくなるはずです。ここでは中目黒周辺にあるジムとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。
