人生変わる「腸もみ」で内側から美しく！ぽっこりお腹・肌荒れ・便秘も改善

腸の機能は消化だけにあらず。まずは腸のはたらきについて、日本美腸協会の代表理事・小野先生に教えていただきました。

腸が重要な役割を担っていることは理解。そこで近年人気の「腸もみ」は実際どうなの？という疑問を抱いたところに、リアルな声を聞かせてくださったのが主婦の友社・志岐さん。まさに同様の思いを胸に、東京・恵比寿にある腸もみ（美腸エイジング®）のサロン『GENIE』に、自身が編集者とは明かさずに体験へ行ったのだそう。これぞ潜入取材！

─腸もみを受けた効果、実感としてはいかがですか？

志岐：

もともと健康オタクなので、実際には何が効いているのかわかりにくい部分もありますが、腸もみを受けてから腸の調子は良いです。特に咲先生にお会いすると、とても調子が良くなるんです。なぜなんでしょう……神様がついてる？

小野先生：

そう言われることが多いかもしれないですね。でもそれをちょっと目指していました（笑）。

志岐：

美腸協会の講師の先生方は皆、腸が大好きで、ご自身でも美腸ケアされているので、本当に元気でキレイ！　今回、書籍化にあたり「美腸ケアで人生変わった！」という方６人にお話を伺いましたが、みなさんすごいです！　それまで便秘で悩んでいたり、病気を抱えていた方が治ったり……。

─相談にいらっしゃるのはどんなお悩みを持った方が多い？

小野先生：

やはり便秘の方は多いです。ただ便秘にもいろんな段階があって、2～3日出ないという方から、毎日出ていたけれど１日出なくなった、お薬を使っても便が出ない、お薬を使って何十年という方も多いです。そうなる前に、お腹が張りやすくなったり、すっきり感がなくなったという時点でケアに来ていただけるといいですね。というのも、”便秘”になってからの年数が長くなると、どうしても治りが遅くなってしまいます。ちょっとおかしいな、という段階なら改善も早いですよ。

─「美腸」について書籍化したいと思った一番のポイントは？

志岐：

本のサブタイトルにもなっていますが、「腸が変われば、人生変わる」は本当にそうだなと思うんです。腸に良い事はたくさんあり、食事、生活改善、腸もみ、エクササイズなどいろいろありますが、全部を毎日完璧にやろうとしたらすごく大変。でも、出来る範囲で少しずつ。本をパラパラと見て、ひとつでも腸に良いことを見つけて頂き、少しでも腸がきれいな方が増えて……みんな元気になれたらいいなと思いますね。

小野先生：

十人十色、体質は違いますし、原因も人それぞれ。情報がたくさんある中で何が自分に合うのかみなさん悩んでいます。そこで今回の書籍では、腸タイプ別のチェックシートを新しく、生活に根付いたものにして、そこから腸もみや腸のストレッチにつながるような内容にしました。

志岐：

そうですね。ひとくちに腸といっても、人によって全然違う。もともと便秘になりやすい人もいれば、下痢になりやすい人もいる。「便秘には食物繊維」ということはみんな知っていますが、玄米を食べればいいというものでもないんですよね。

小野先生：

そうなんです。玄米を食べて、よりお腹が張ってしまった方もいれば、親から勧められたヨーグルトを食べたら逆にアレルギーが出てしまった、便秘になってしまったという方も結構いらっしゃいます。体質・タイプに合った方法を行うことで、より早く改善してもらえたらいいなと常々思っています。

─あらためまして書籍についてご紹介をお願いします。

小野先生：

2月14日に『美腸の教科書』が発売になりますが、イラストや写真をたくさん入れて、どのページから読んでもすぐに生活に取り入れられる内容になっています。自分の生活を見直せるチェックシートも入っているので、ぜひそこで振り返る時間を取っていただきたいですね。腸のことをよく知らない方も、腸の知識は持っているけれど今何をしたらいいんだろう？と悩んでいる方にも。気になったところから読んで頂き、生活につなげていただけると嬉しいです。

志岐：

私も美腸プランナーの講座を受けていっぱい学んだつもりなのですが、やっぱり人間は忘れてしまうもの。一生そばに置いておける「美腸のバイブル」が欲しいなと、頑張って作っております！

小野先生：

出版を記念して、2月15日（金）には出版記念パーティーも行いますので、ぜひみなさんお越しください。お待ちしております！

『腸が変われば、人生変わる　美腸の教科書』

腸が美しくなれば全身がきれいになり、健康になるのはもちろん、心も変わり、人生すら変えるパワーがあります。食事・生活習慣・運動・マッサージなど、美腸ケアのすべてがイラスト・マンガ・写真たっぷりで楽しくわかる、日本美腸協会認定・公式バイブル。