口コミ＆動画で紹介｜肩こり知らずへの近道は「ウォーキング」

東京・東銀座にあるBody Arrangeは肩こり専門のサロン。マッサージで調整するとともに、歩き方・立ち方を教えてもらえます。理学療法士である伊吹知紘さんにお話を伺いました。

『マッサージやジムに通って一時的には良くなったとしても、すぐに戻ってしまうという方がすごく多いですよね。当サロンではアロマオイルマッサージと共に、歩き方・立ち方・座り方など見た目を綺麗に整えながら、肩こりのない身体を一緒に作っていくことを目的としています』。

最短で身体を変えるなら、姿勢や歩き方を見直すことが一番の近道とのこと。この動画でも紹介されていますが、実際に通っている生徒さんの中には、頭痛を伴うほどつらい肩こりの症状に改善が見られているといいます。

 特に生理前などは頭が痛くなるほど肩こりがひどかったのですが、普段の姿勢に気を付けるようになってだいぶ良くなってきました。 

こわばった筋肉を丹念にほぐしてもらえるオイルマッサージはまさに至福のひととき。疲れがたまって肩こりを引き起こすようになった身体を放置せず、まずはいたわってあげましょう。体のＳＯＳサインを見逃さずに対処することが改善への近道です。

しかしマッサージだけでは終わらせずにレッスン！　自分の筋肉の正しい使い方を覚えて、体の動かし方の悪いクセと体の歪みを改善していきます。何度もレッスンを繰り返すことで、一生の財産ともいえる正しく美しい姿勢が身につきますよ。

テレビ出演や様々なセミナーを行うベテラン講師MIZUKIさんが主催するウォーキング・スクールは姿勢改善に特化。颯爽と歩きたい女性の気持ちに寄り添ったレッスンを実施しています。歩きやすい靴でのウォーキングレッスンだけでなく、ハイヒールでのレッスンがあるのも素敵です。
ミス・インターナショナル日本代表公式トレーナーとしての実績を誇るMIZUKI先生と、実際に通っている生徒さんにお話を伺いました。

『姿勢と歩き方はすべての”美”の基本になります』と語るMIZUKIさんは、姿勢の美しさはもちろん、内面からはつらつとした輝きを放つ素敵な先生。数年通っている生徒さんも少なくないそうです。

 ウォーキングのレッスンとはいえストレッチも多く、身体が気持ち良いですね。楽しく通っています。 

レッスンで繰り返し歩くうちに、体幹が整いバランスの良い姿勢が身につきます。正しい姿勢を意識しながら歩くと、ダイエットや体の歪みの解消にも効果的です。美しい歩き方を習得しつつ身体の不調も改善できるなんて、女性にとって嬉しいことばかり！