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つらい便秘は食べ物で改善!食物繊維の選び方を教えます【うんち診断図つき】

最終更新日:2019年02月12日

便秘はつらいお悩みですよね。早く改善するには、まず食生活に気をつけることから。この記事では便秘解消のカギとなる食物繊維を含むおすすめの食材紹介を中心に、自分の便で健康チェックができる診断図も大公開! 腸の環境を整えて、つらい便秘をこの機会に解消しましょう♪

つらい便秘は食べ物で改善!食物繊維の選び方を教えます【うんち診断図つき】

三神いちご

この記事を書いた人三神いちご

ハンドメイドとテーマパークが大好きなライター。慢性的な目の疲れを解消すべく、あらゆるセルフマッサージを試す日々。ヨガ・ピラティスとも体験してみたけれど、次はマシンピラティスも気になります。

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