ピラティス
ピラティスとヨガの違いとは？ダイエットが目的で通うならどっち？
マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。
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自分に合うジムを見つけよう！代々木周辺にあるおすすめジム5選！
アクセスがよくどこに行くにも移動に手間取ることがない代々木。ファッションやフードなどハイセンスなショップが多いことでも人気となっています。代々木エリアにはボディメンテナンスに気を遣う女性も多く、自分の体力や運動歴などに合わせて理想の体を手に入れるためのジムもたくさんあります。数あるジムのなかから、習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が選ぶおすすめのジムです。
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悩み多きアラフォー男性へ！ 「食事改善ダイエット」があなたを救うかも!?
アラフォー男性のみなさん！若い頃の身体に戻りたいとダイエットを考えている方も多いのでは？今回は、好きな物を食べてもOKな「食事改善ダイエット」を体験談を交えてご紹介します！あなたも楽しくダイエットをしましょう。
パーソナルジム
ダイエットは朝食に注目！パーソナルジムの食事指導と運動で痩せる
みなさん、朝食は毎日食べていますか？ EPARKスクール編集部の三神は、どんなに寝坊しても朝食は絶対に食べています！ 朝食は一日元気に過ごす原動力になるのでとても大切ですよね。 しかし、ダイエット中だから……。と朝食を抜いている方はいませんか？ 実は朝食を抜いて痩せようとするのは大きな間違いなのです。この記事ではダイエット中の食事について詳しく解説していきます♪
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東京駅から近いパーソナルジム3選＆おすすめポイントをご紹介！駅ちかだから通いやすい
東京都心にあって、さらに駅近のパーソナルジムなら、通い続けやすく理想のボディを手に入れるまでじっくり身体と向き合うことができます。今回は、パーソナルジムに通いたいと考えている方におすすめの、東京都心で駅近のパーソナルジムを3つまとめてご紹介していきます。
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ウエスト痩せならフラダンス&ベリーダンス♪楽しくくびれを手に入れよう
普通体型なのに、ウエストだけが気になる……。引き締まったくびれが欲しい！そう思ったことはありませんか？今回は定番の筋トレに加えて、フラダンスとベリーダンスで楽しくウエスト痩せを目指す方法をご紹介します。きつい筋トレが続かなかったという方も、ダンスなら気軽に続けられますよ♪
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渋谷のスポーツジムおすすめ12選！女性や初心者でも安心なパーソナルジムの体験情報あり！
スポーツジムを選ぶときは立地はもちろん、営業時間や休業日、24時間やっているか、初心者や女性でも安心して通えるか？など考えることがいっぱい。この記事では、渋谷駅周辺でスポーツジムをおすすめポイントや体験レッスン・無料お得情報とあわせて紹介します。
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ダイエットの目標として掲げられることが多い「３キロ」という数字。世の女性陣なら一度はこの目標を立てたこともあるハズ！ EPARKスクール編集部の三神も、健康的に３キロ痩せたいと思ってダイエットに励んでいます。
パーソナルジム
友達と久しぶりに撮った集合写真を見返したら、大ショック！ 私だけ太ってしまった！ 学生時代の体型を取り戻したい、スリムな体型を手に入れたいと10キロダイエットしようと考える方もいることでしょう。20代はまだまだ基礎代謝が高いので、ダイエットの効果も大いに期待できますよ♪ 今回は10キロダイエットという高い目標を達成するために必要な知識と、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。
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健康的な体づくり！自由が丘周辺のジム5選＆おすすめポイント！
自由が丘周辺のおすすめジムをご紹介します。「毎日元気で快適に過ごしたい」「美しいボディラインを手に入れたい」など、体作りをしたい時はジムに通ってみましょう。自分1人で運動を続けるよりもジムへ通った方が継続しやすいとも言われています。
