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ホットヨガ

ホットヨガのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

ホットヨガ

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    「ため込んでしまった脂肪を、一刻も早く燃焼させたい!」と願う女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」。通常よりも高い温度・湿度の環境でヨガをすることで、血流を促して代謝をアップさせる効果が期待できます。この記事ではホットヨガ初心者の方のために、ダイエット目的なら、週に何回くらいやればいいの?ウェアやマットなど特別な準備が必要なの?といった、素朴な疑問から、おすすめの食事法まで解説していきます!

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    ピラティスよりもホットヨガ!? ダイエット効果を求める人が選ぶのは?

    ピラティスとホットヨガといえば、ダイエット効果・美容効果のそれぞれに注目されているエクササイズです。爽快感とデトックス効果を求めるならホットヨガ、体を整えて引き締めたいならピラティスと使い分けることができます。今回の記事ではリアルな口コミを交えながら、それぞれの魅力をしっかり紹介します!

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    きれいなママはひそかに続けているらしい!? ヨガといえば美容やダイエットに効果が期待できると大人気です。家でも再現しやすいストレッチ系の常温ヨガのほか、高温多湿のスタジオで行うホットヨガにも注目。たっぷり汗をかいてリフレッシュできると評判です。今回はヨガの魅力を生の声とともに紹介します!

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    ホットヨガはLAVAかCALDOか。料金や特徴、体験レッスン内容で比較!

    美容やダイエット目的として大人気の習い事「ホットヨガ」。今回は大手チェーンの「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」と「ホット&シェイプCALDO(カルド)」を比較しながらご紹介します。それぞれの特徴やメリット・デメリットを把握して、あなたに合ったスタジオを選びましょう!

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    ヨガ&ピラティスの前後の食事で気をつける事とは?

    何気なく摂っている食事が、ヨガやピラティスの効果を邪魔してしまっているかも!? 今回は食習慣とヨガ&ピラティスとの関係について考えてみましょう。レッスン後にたくさん食べてしまって大丈夫? それともレッスン前に食事は済ませておくべき? などの疑問に答えます。ぜひ食事とレッスンの関係性に向き合ってみてください。

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    むくみをヨガ&ピラティスで改善!おすすめポーズも紹介♪

    むくみは女性が抱えるポピュラーなお悩みの1つ。顔や足がむくむと辛いですよね。今回はむくみの改善効果が期待できるヨガ&ピラティスを紹介します。お近くにスタジオがあったらインストラクターの指導を仰ぎに通ってみてはいかがでしょうか。ヨガとピラティスは体中に良い効果が期待できます。ぜひ試してみてください。

  • ホットヨガは暑さが苦手でも大丈夫?暑さに弱い編集部員が体験してきました

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    ホットヨガは暑さが苦手でも大丈夫?暑さに弱い編集部員が体験してきました

    ホットヨガに挑戦してみたいけれど、暑いのは苦手だなという方に向けたコラムです。実際に暑さもサウナも苦手な編集部員がホットヨガスタジオの体験レッスンに参加してきたレポートなので、ぜひ参考にしてみてください。おすすめのスタジオも紹介するので、あなたもぜひ体験に足を運んでみてはいかがでしょうか。

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    高温多湿の空間で汗を流すホットヨガ。ダイエットや健康のために人気ですが、自宅で始めるのは難しい…。そこで今回は初心者のために、全国に店舗を構える大手5社(LAVA、CALDO、loIve、LUBIE、zen place)の店舗数や特徴、利用料金などを比較。自分に合ったスタジオを見つけてください!

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    お正月に気を抜いたら太っていた・・・・・・。そんな事態を防ぐために、今から対策をしておきませんか? 太りにくい食生活やジム、ヨガなどの定番のダイエット方法をおさらいしておきましょう。寒い冬でも体を動かすことが大切ですよ。

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