スポーツ
外で走ったりウォーキングをするのも気持ちが良いけれど、今はウイルスによる感染症などが怖くてなかなか外に出られないですよね。ダンスなど自宅でできる有酸素運動を紹介します。筋トレなどの無酸素運動と組み合わせればダイエットがより一層捗りますよ♪
おすすめ教室
猛暑でもゲリラ豪雨でも大丈夫！涼しい室内で楽しく学べる、おすすめの習い事
最近の夏はとにかく暑い！アウトドアに出かけるのも面倒だし、エアコンの効いた室内で涼しく過ごしたい…。で、7月～8月の猛暑を乗り切ったと思ったら、9月は台風シーズン…。ついついインドア派になってしまうこの季節に、屋内でできる習い事をご紹介します。
ライフスタイル
ダンスでダイエットして美ボディへ！ ハマった女性たちの本音を聞いてみた
世代を問わず楽しまれているダンス。ヨガやジム通いが続かない、運動が苦手、という方でも、ダンスなら続いてる♪という声も聞かれます。しかも、楽しみながらダイエットも!? 全身を使うので体の引き締め効果が期待できますので、苦しまずに美ボディを目指せそう♪ 本当に痩せるの？カンタンなの？ 定番のフラダンスや社交ダンスなど、大人向けのダンスにハマった女性たちの本音を多数ご紹介します！
おすすめ教室
現在、東京にはたくさんのフラダンス教室があります。古典フラから現代、フラカヒコやタヒチアンなどさまざま。今回はその中から厳選して9教室を紹介します。アットホームな雰囲気で、趣味を通じて友達作りもできますよ。ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
編集部特選記事
フラダンスでくびれ美人！女性にうれしいダイエット効果をご紹介
女性の習い事に人気な「フラダンス」。激しい運動ではないですが、実はかなりのダイエット効果が期待できるといわれています。今回はそんなフラダンスの効果とおすすめポイントを紹介します。
おすすめ教室
池袋周辺のフラダンス教室をご紹介。ハワイ旅行気分になれる体験レッスン情報も
フラダンスにもいくつかの種類があります。池袋周辺でもフラダンス教室によって様々なレッスンを受けることができます。たくさんあるフラダンス教室の中でも特に特徴的なスクールを4か所紹介していきたいと思います。
編集部特選記事
東京都内でダンスレッスン体験！ジャンル別のおすすめ教室まとめ
新年度、何か新しいことを初めてみたいと考えている方必見！ 楽しみながら、運動不足やストレスを解消できるダンス教室はいかがでしょうか？ 必要なものは動きやすい服装だけ！今回は東京都内で気軽に通えるダンス教室をご紹介します。
レッスンコラム
タヒチアンダンスとは、南太平洋に浮かぶフランス領ポリネシア諸島で産まれ、ハワイを始め世界各地で踊られるようになったポリネシアンダンスの１つです。 現地では伝統楽器の生演奏のもと、ダンサーたちがチームを作って踊りの技術を磨き競い合います。下半身、特に胸の下から太ももあたりを激しく動かすことから、腹筋を鍛え、お腹・太もも周辺のシェイプアップが期待できますよ。
おすすめ教室
京都でフラダンスを始めたい方必見！ 駅チカで通いやすい教室２選
今女性に人気のフラダンスを京都で始めたい方へ。京都の駅チカなフラダンス教室を２つ紹介します。フラダンスは誰でも楽しめるハワイの伝統的な民族舞踊です。初心者も気軽に始められるので日本でも人気が高まっています。通いやすいフラダンス教室をみつけてくださいね♪
おすすめ教室
渋谷は日本中から様々な人が集まった刺激のある楽しいエリアです。多くの人が集まるこの街には、楽しくダンスを習いたい方や本格的に習いたい方の為のフラダンススクールが充実しています。今回は、そんな渋谷エリアのおすすめフラダンススクールを3つご紹介しましょう。
