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ピラティス

ピラティスのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

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ピラティス

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    ピックアップ

  • ピラティスで体幹を鍛えてスポーツに役立てよう!

    ピラティス

    ピラティスで体幹を鍛えてスポーツに役立てよう!

    ピラティスとスポーツって関係あるの? と思われがちですが、実は深い関係にあるのです。ピラティスはインナーマッスルを鍛えることのできるエクササイズ。インナーマッスルを鍛えればスポーツのパフォーマンスも向上するかも。ぜひ毎日の習慣にピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

  • 大阪のおすすめピラティススクール・ピラティススタジオ

    ピラティス

    大阪市内のピラティススタジオ9選♪目的に合わせて選べる楽しさが魅力!

    大阪市内でピラティスを始めようとしている方におすすめの、ピラティススタジオ9選をご紹介します。どのスタジオも駅チカで通いやすいのが魅力。マシンピラティスやマンツーマンレッスンなどいろいろなレッスン形態の中から、自分にあったものを選びましょう。ピラティスは誰でも始められる運動で健康づくりにもぴったりです。

  • ピラティス教室の服装はTシャツでも大丈夫?専用ウェアは必要?

    ピラティス

    ピラティス教室デビューも怖くない!ウェア選びとコーデのコツを教えます

    「ピラティス教室に通おう!」と決意したけど、「どんな服装で行けばいいの?」と悩んでいる初心者さんはいませんか。専用ウェアを買ってコーディネートしないとマズいの?そもそもピラティスのウェアってどんなもの?ヨガとは違うの?トップスはTシャツじゃダメなの?など、さまざまな疑問にお答えします!

  • 40代は太るのが止まらない!? 年齢に負けない対策&運動を解説!

    ピラティス

    40代は太るのが止まらない!? 年齢に負けない対策&運動を解説!

    食べる量や運動量など生活は大きく変わっていないのに、なぜか体重が増えていく…というお悩みを抱える方は多いもの。その原因はもしかすると加齢にあるのかも。実は歳を取るごとに、私たちの身体は痩せにくく太りやすくなるという傾向があります。40歳は身体に変化が表れやすいターニングポイント。年齢を重ねても痩せやすく太りにくい身体を維持するためには? 今回はそののポイントと、維持に最適な運動をご紹介します。

  • ピラティスで冬の体を温めよう♪お家でもできる簡単ピラティス

    ピラティス

    ピラティスで冬の体を温めよう♪お家でもできる簡単ピラティス

    ピラティスはヨガよりも運動量の多いストレッチ。ダイエットや体幹の強化が期待できます。冬の寒さに負けない体を作りませんか? 自宅でも行いやすいピラティスを紹介します。また、インストラクターと相談しながら行うのが一番なのでおすすめのピラティススタジオも紹介します。

  • サムネイル画像  痩せたいのに食べてしまう

    編集部特選記事

    痩せたいのに食べてしまうのは当たり前!?5つの簡単な食事ルールを教えます!

    あなたの痩せたい理由は何ですか?キレイになったねと言われたい!痩せて洋服を綺麗に着こなしたい!スキニーを履きたい!健康になりたい!など、さまざまですよね。痩せるにはどうしたらいいのか。体重を減らすには「エネルギー摂取量を減らす」か「エネルギー消費量を増やす」、もしくはその両方を行うことです。今回は、ダイエット中で痩せたいのに食べてしまう悩みをもつ方のために食事ルールを教えます!

  • 東京駅から通いやすいピラティススタジオを探そう

    おすすめ教室

    東京駅周辺のおすすめピラティススタジオをご紹介。無料の体験教室レッスンあり

    日本橋や銀座など東京の中心エリアにあるスタジオで、ピラティスのレッスンを受けてみませんか?キレイでしなやかな身体を作れるピラティスは今人気の習い事のひとつです。今回は、東京の真ん中で習えるピラティスのスタジオを3つご紹介します。東京都内のピラティススタジオ多数掲載の「EPARKスクール」から、編集部が選んだおすすめのスタジオです。

  • 好きを仕事に♪ピラティス&ヨガのインストラクター資格を目指すには

    ピラティス

    好きを仕事に♪ピラティス&ヨガのインストラクター資格を目指すには

    ダイエットに美容にと、自分磨きをしたいオトナ女子に大人気のヨガ&ピラティス。すでに習い事として楽しんでいる方も多いのでは。長く続けて少しずつ上達してくると、インストラクターになってみたい! と思ったことはありませんか? 今回はそんな方に向けて、ヨガ・ピラティスのインストラクターになる方法を紹介します。

  • ピラティスを始める目的は?ピラティスを始めたひと100人に聞いてみた

    ピラティス

    ピラティス利用者の58%が「健康・ダイエット」目的!リアル口コミ集

    最近、女性に人気の高いエクササイズ「ピラティス」。ダイエット、健康維持、身体を鍛える…さまざまな効果が期待できるからこそ、目的は人それぞれ。この記事ではピラティスの期待できる効果の解説とともに、ピラティスを楽しんでいる女性のリアルな意見を紹介します。

  • ダイエット効果を求める人が選ぶのはピラティスよりもホットヨガ

    ヨガ

    ピラティスよりもホットヨガ!? ダイエット効果を求める人が選ぶのは?

    ピラティスとホットヨガといえば、ダイエット効果・美容効果のそれぞれに注目されているエクササイズです。爽快感とデトックス効果を求めるならホットヨガ、体を整えて引き締めたいならピラティスと使い分けることができます。今回の記事ではリアルな口コミを交えながら、それぞれの魅力をしっかり紹介します!