EPARKスクール

Mypage
Top scroll 30b05992f15022462730656d64af7aa1acf78bfbb6cf6be253deb211d0ea6407

Pixta 23160016 xl

ピラティス

ピラティスのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

Pixta 23160016 xl

ピラティス

    Ttl pickup a409c69df27280515ea7f16a82984b2842be640aed92fc27abcf54c57f8c915a

    ピックアップ

  • ピラティス教室の服装はTシャツでも大丈夫?専用ウェアは必要?

    ピラティス

    ピラティス教室デビューも怖くない!ウェア選びとコーデのコツを教えます

    「ピラティス教室に通おう!」と決意したけど、「どんな服装で行けばいいの?」と悩んでいる初心者さんはいませんか。専用ウェアを買ってコーディネートしないとマズいの?そもそもピラティスのウェアってどんなもの?ヨガとは違うの?トップスはTシャツじゃダメなの?など、さまざまな疑問にお答えします!

  • 大阪のおすすめピラティススクール・ピラティススタジオ

    ピラティス

    大阪市内のピラティススタジオ6選♪目的に合わせて選べる楽しさが魅力!

    大阪市内でピラティスを始めようとしている方におすすめの、ピラティススタジオ6選をご紹介します。どのスタジオも駅チカで通いやすいのが魅力。マシンピラティスやマンツーマンレッスンなどいろいろなレッスン形態の中から、自分にあったものを選びましょう。ピラティスは誰でも始められる運動で健康づくりにもぴったりです。

  • 40代は太るのが止まらない!? 年齢に負けない対策&運動を解説!

    ピラティス

    40代は太るのが止まらない!? 年齢に負けない対策&運動を解説!

    食べる量や運動量など生活は大きく変わっていないのに、なぜか体重が増えていく…というお悩みを抱える方は多いもの。その原因はもしかすると加齢にあるのかも。実は歳を取るごとに、私たちの身体は痩せにくく太りやすくなるという傾向があります。40歳は身体に変化が表れやすいターニングポイント。年齢を重ねても痩せやすく太りにくい身体を維持するためには? 今回はそののポイントと、維持に最適な運動をご紹介します。

  • ダイエット効果を求める人が選ぶのはピラティスよりもホットヨガ

    ヨガ

    ピラティスよりもホットヨガ!? ダイエット効果を求める人が選ぶのは?

    ピラティスとホットヨガといえば、ダイエット効果・美容効果のそれぞれに注目されているエクササイズです。爽快感とデトックス効果を求めるならホットヨガ、体を整えて引き締めたいならピラティスと使い分けることができます。今回の記事ではリアルな口コミを交えながら、それぞれの魅力をしっかり紹介します!

  • サムネイル画像 シルクサスペンション

    編集部特選記事

    NY発のシルクサスペンションと空中ヨガの違い♪体の中から歪みを整える

    「シルクサスペンション」をご存知ですか? TVでも紹介されることが増えた「シルクサスペンション」は最新の空中エクササイズとして話題です。シルクサスペンションはニューヨークのマンハッタン五番街にあるピラティスオンフィフスのオーナー、キャサリン・キンバリー コープ姉妹によって開発されました。今回は、空中ヨガとの違いや効果についてご紹介します!

  • ヨガ&ピラティスの前後の食事で気をつける事とは?

    ヨガ

    ヨガ&ピラティスの前後の食事で気をつける事とは?

    何気なく摂っている食事が、ヨガやピラティスの効果を邪魔してしまっているかも!? 今回は食習慣とヨガ&ピラティスとの関係について考えてみましょう。レッスン後にたくさん食べてしまって大丈夫? それともレッスン前に食事は済ませておくべき? などの疑問に答えます。ぜひ食事とレッスンの関係性に向き合ってみてください。

  • 柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっちがいい?

    ヨガ

    柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっちがいい?

    ピラティスとヨガは様々な観点で比較されていますが、今回は柔軟性について比較していきたいと思います。柔軟性が高いほうが、体には様々な良い効果がもたらされるといわれています。ヨガとピラティス、それぞれの良さを比較していくので、自分にあったほうを選んでみてくださいね。

  • むくみをヨガ&ピラティスで改善!おすすめポーズも紹介♪

    ヨガ

    むくみをヨガ&ピラティスで改善!おすすめポーズも紹介♪

    むくみは女性が抱えるポピュラーなお悩みの1つ。顔や足がむくむと辛いですよね。今回はむくみの改善効果が期待できるヨガ&ピラティスを紹介します。お近くにスタジオがあったらインストラクターの指導を仰ぎに通ってみてはいかがでしょうか。ヨガとピラティスは体中に良い効果が期待できます。ぜひ試してみてください。

  • ピラティスで体幹を鍛えてスポーツに役立てよう!

    ピラティス

    ピラティスで体幹を鍛えてスポーツに役立てよう!

    ピラティスとスポーツって関係あるの? と思われがちですが、実は深い関係にあるのです。ピラティスはインナーマッスルを鍛えることのできるエクササイズ。インナーマッスルを鍛えればスポーツのパフォーマンスも向上するかも。ぜひ毎日の習慣にピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

  • ピラティスで冬の体を温めよう♪お家でもできる簡単ピラティス

    ピラティス

    ピラティスで冬の体を温めよう♪お家でもできる簡単ピラティス

    ピラティスはヨガよりも運動量の多いストレッチ。ダイエットや体幹の強化が期待できます。冬の寒さに負けない体を作りませんか? 自宅でも行いやすいピラティスを紹介します。また、インストラクターと相談しながら行うのが一番なのでおすすめのピラティススタジオも紹介します。