レッスンコラム
おうちで下半身ダイエット！キックボクシング選手が教える2つのエクササイズ
キックボクサーの練習風景を見ていると、汗と迫力に圧倒されます。キックはパンチの3倍もの威力があるそうです。これなら結果を出せそう！とダイエット目的で入門した女性たちの中には、1週間で2kg以上体重を下げる人も。そうなると、もっときれいになりたい、もっとサイズダウンをしたいとキックボクシングに夢中になっていくという人が多いのも納得ですね。今回は、EPARKスクールの女性会員からも非常に支持の高い『Body Make Studio LEO』の黒川会長に、キックボクシングの要素を取り入れたエクササイズを2種類教えていただきました。
おすすめ教室
【2019年版】新宿周辺のスポーツジム21選。ダイエットやストレス解消にもおすすめ！！
新宿には多くのパーソナルジム・プライベートジムがあります。その中でも駅から近いおすすめジム22選をご紹介します。ダイエットやストレス解消など目的は人それぞれ。自分に合ったジム選びの参考にしてみてください！無料体験プランやキャンペーン情報もお届け。
おすすめ教室
神楽坂・飯田橋エリアのトレーニングジム7選。好アクセス・深夜営業で通いやすい！
風情のある小路に歴史や格式を感じられるお店が多いことでも有名な神楽坂。都会の喧騒から離れてゆったりと過ごすことができるこの街には、リーズナブルな料金で美容や健康に効果が大きいトレーニングを受けることができるジムがいくつもあります。充実した施設と質の高いトレーナー、自分の都合のいい時間に利用できるなど魅力的なジムが多いなかから、1日体験や見学を実施しているジムを紹介します。
おすすめ教室
渋谷のジムを徹底比較！女性・初心者でも安心のスポーツジム16選
スポーツジムを選ぶときは立地はもちろん、24時間営業課、トレーナとの相性、初心者や女性でも安心して通えるか？ など考えることがいっぱい。この記事では、渋谷にあるスポーツジムのおすすめポイントや体験レッスン・無料お得情報とあわせて紹介します。
おすすめ教室
【料金＆口コミ】池袋のおすすめジム13カ所を比較検討！すべて駅から徒歩圏内
ダイエットや美容・健康のためにエクササイズをしようと思ったら、自分で取り組むのもいいですが、ジムの利用もおすすめです。初めてジムへ行くとなると分からないことが多く不安になるかもしれません。でも多くのジムでは見学や体験が可能なのでまずは雰囲気のチェックから始めてみましょう。ここでは池袋周辺にあるジムとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。
おすすめ教室
麻布十番のおすすめジム4選。口コミ・体験トレーニング料金で比較！ダイエット個別指導も
ジムを選ぶ時に、ジムの雰囲気や設備の充実度についてはしっかり把握しておきたいものですよね？そこで雰囲気を把握できるのが体験トレーニングです。通うジムを選ぶ際に、とっても便利な体験トレーニングができるジムを麻布十番の範囲内でご紹介します。習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が選ぶおすすめジムです。
おすすめ教室
ボディメイクにおすすめ！表参道・南青山の人気ジム6選。体験レッスン情報あり
運動が苦手な人でも続けられるよう、環境の整ったジムをご紹介します。加圧トレーニングや美脚・美尻エクササイズ、など話題のプログラムで理想の体を手に入れましょう！プライベートジムや準天然温泉付きなど女性にうれしいジムを集めました。
おすすめ教室
ダイエット目的でジムに通う人が増えてきています。本格的なダイエットから美ボディを保つためと目的はさまざま。広尾駅周辺には多くのジムがありますが、今回はその中でも厳選した7つのジムを紹介します。
おすすめ教室
東京駅周辺のおすすめヨガスタジオ6選。初心者歓迎・お得な体験レッスン情報も
東京駅周辺エリアにはさまざまなヨガスタジオがあります。今回はその中でも、最寄り駅から近く仕事帰りでもアクセスの良いスタジオをピックアップしてみました。中には駅から徒歩30秒という驚きの近さのスタジオもあります。駅から近いため、雨の日でも通いやすく続けやすいのが魅力です。出勤前の朝ヨガや、会社帰りのヒーリングヨガにもピッタリです。
