ヨガ
ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは？
ピラティスとヨガはポーズが違うだけでなく、呼吸法や筋肉の使い方も全く異なるものです。なんとなく混同されがちですが、実は全く違うものなのです。今回は特に呼吸法に注目して、両者の違いを紹介します。
編集部特選記事
秘書検定・簿記検定・TOEICといった資格を取って実務や転職に活かそう！
資格を取得すれば履歴書に書くことができるだけでなく、実際に自分の能力として身につきます。転職をする際や職場復帰する際にも役立つので、挑戦しやすい簿記検定や秘書検定などを受けてみてはいかがでしょうか。TOEICはグローバル社会に必要な英語スキルの指標ですね。どの資格にもビジネスパーソンとして役立つ知識がいっぱい詰まっています。
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カポエイラはブラジルの奴隷たちが作り上げた、音楽に合わせて行うダンスのような格闘技です。独特なテンポに乗って体を動かします。攻撃を全力で当てて戦うというスタイルではないので、誰でも気軽に楽しむことができます。ぜひ体験してみてください。
おすすめ教室
ダイエット目的でジムに通う人が増えてきています。本格的なダイエットから美ボディを保つためと目的はさまざま。広尾駅周辺には多くのジムがありますが、今回はその中でも厳選した7つのジムを紹介します。
ライフスタイル
フィットネスもヨガも自宅でオンラインレッスン。人気のSOELUとLEAN BODYを比較
外出自粛中はどうしても運動不足になりがち……。そんなあなたに試してみてほしいのが、自宅でフィットネスやヨガのレッスンを受けられる、オンラインプログラム。今回はEPARKスクールがおすすめするふたつのオンラインレッスンをご紹介。外に出られずストレスがたまっている方や、コロナ太り対策にもピッタリです。
おすすめ教室
ビジネスマンから学生、主婦までたくさんの人が集まる新宿三丁目は、ヨガスタジオの激戦区になっています。数ある中から初心者でも安心して通える親切対応のスタジオを、習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が選んでまとめました。ダイエットにも役立つヨガレッスンで、理想のスタイルを目指しましょう。
おすすめ教室
駅近だから通いやすい！西日暮里周辺でおすすめのヨガスタジオ5選
西日暮里エリアは日暮里駅・三河島駅・田端駅・千駄木駅など多数の駅が密集している交通アクセスの良さと、ゆっくりとした下町情緒が混ざり合う暮らしやすい土地です。健康に気を遣う人も多く、ヨガなどのスタジオやジムが人気となっています。専門店やジム併設スタジオなど合わせて5つご紹介します。
おすすめ教室
【特徴で選ぶ】五反田のヨガスタジオおすすめ6選｜ホットヨガ・バイリンガルヨガも
アクセス抜群の五反田エリアはヨガスタジオが多く、朝ヨガや仕事帰りのレッスンも受けやすい環境にあります。このページでは、五反田エリアにある駅近ヨガ教室をご紹介します。定番の常温だけでなく、ダイエット目的で人気のあるホットヨガや岩盤浴ヨガ、妊婦さん向けマタニティヨガ、国際色豊かなバイリンガルヨガなどいろんな種類の教室があるので興味がある方はぜひ参考にしてみてくださいね。
おすすめ教室
無料体験も！西新宿で楽しめるヨガスタジオ7選＆ポイントをご紹介！
初めてヨガをする人や、ほとんど経験が無い初級の方でも気軽にヨガレッスンを受けられる西新宿周辺のヨガスタジオを厳選してみました。ヨガをはじめたいと思う人は健康維持、ダイエットなど目的は様々だと思いますが、豊富なレッスンを行っているスタジオ中心に紹介しているので、きっと自分に合うレッスンを実施しているスタジオが見つかるはずです。
おすすめ教室
銀座にはヨガスタジオがたくさんあります。基本の常温ヨガはもちろん、近年流行のホットヨガももちろんあります♪ 女性にうれしいレッスンがたくさんあるスタジオや、男性も通えるスタジオ、朝から受講できるスタジオなど特長は様々！その中でもオススメのヨガスタジオをご紹介します！
