ヨガ
ホットヨガの効果で「痩せた」が続出！ダイエットにおすすめの運動頻度とウェア・服装選び
秋冬は日々の寒さ、夏はエアコンが原因で、身体は冷えて代謝は下がっていく一方…。「ため込んでしまった脂肪を、本当は一刻も早く燃焼させたいのに…！」とため息を付いている女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」です。ホットヨガはその名の通り、通常のヨガより高い温度の部屋で行うヨガを指します。ヨガは血流を促し代謝をアップさせる手助けをしてくれますが、よりその効果を期待できるのがホットヨガなのです。
おすすめ教室
秋葉原駅にある駅近なジム3選！あなたに合ったジムを見つけましょう
JR山手線・総武線、つくばエクスプレスなどの路線が乗り入れるアクセスのよい秋葉原駅周辺には、一対一の指導を受けられるジムがいくつも存在します。今回はその中から、おすすめのジムを3つピックアップしてきました。しっかりとした指導を受けながらトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてみてください。
おすすめ教室
健康づくりを習慣化！赤坂の人気ジム6選＆おすすめポイントをご紹介！
たくさんのお店やレストランが立ち並ぶ大人の街、赤坂。実は駅チカで通いやすいジムがたくさんあることを知っていましたか？ お買い物ついでに、お仕事帰りに自分磨きができるジムを紹介します。24時間営業のジムや隠れ家的なジムなど目的に合わせて選べる6つをピックアップしましたのでぜひ参考にしてください。
おすすめ教室
自分に合うジムを見つける！目黒にあるジム4選＆おすすめポイント！
日頃の運動不足の解消やダイエットなどの目的でジムに通ってみようと思う人は多いでしょう。でもさまざまなジムがある中で、どれが自分に合っているか判断するのは難しいかもしれません。そんな時はホームページやチラシを見るなどして情報収集をしたら問合せをして見学に出かけてみましょう。実際の雰囲気を感じると一層興味が増すはずです。ここでは目黒周辺にあるジムとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。
おすすめ教室
体験レッスンあり！五反田で通えるジム3選＆おすすめポイントをご紹介！
ダイエットや健康、リフレッシュのために、運動をすることはおすすめです。でも、どうやってどんな運動をすればよいのか分からない人も多いのでは？そんな時は、気軽に運動を始めやすいジムを利用してみましょう。五反田駅から徒歩圏内と好アクセスのおすすめのジムをご紹介します。安心・お得な体験トレーニングもありますよ。
おすすめ教室
渋谷のスポーツジムおすすめ12選！女性や初心者でも安心なパーソナルジムの体験情報あり！
スポーツジムを選ぶときは立地はもちろん、営業時間や休業日、24時間やっているか、初心者や女性でも安心して通えるか？など考えることがいっぱい。この記事では、渋谷にあるスポーツジムのおすすめポイントや体験レッスン・無料お得情報とあわせて紹介します。
ピラティス
ピラティス教室の服装はTシャツでも大丈夫？専用ウェアは必要？
「ピラティス教室に通おう！」と決意したものの、「どんな服装で行けばいいの？」と悩んでいる初心者の方はいませんか。専用ウェアを買った方がいいのかも？でも、そもそもピラティスのウェアってどんなもの？トップスはTシャツじゃダメなの？ヨガとの違いは？などと、疑問だらけになってしまう方向けに、初心者がピラティス教室に通い始めるときのウェアや服装についてアドバイスします。
おすすめ教室
田町にあるプログラムが豊富な人気ジム２選＆おすすめポイント！
健康でハツラツとした毎日を送るために日頃の運動不足を解消してみてはいかがでしょうか？ひとりひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行えるジムや、加圧トレーニングで効果的にトレーニングを行えるジム、プログラム10種類以上のファイティングジムなど、目的にあったジムを見つけてみましょう。習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が絶対おすすめするジムをご紹介します。
おすすめ教室
自分に合うジムを見つけよう！代々木周辺にあるおすすめジム5選！
アクセスがよくどこに行くにも移動に手間取ることがない代々木。ファッションやフードなどハイセンスなショップが多いことでも人気となっています。代々木エリアにはボディメンテナンスに気を遣う女性も多く、自分の体力や運動歴などに合わせて理想の体を手に入れるためのジムもたくさんあります。数あるジムのなかから、習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が選ぶおすすめのジムです。
おすすめ教室
【定番】横浜周辺の人気ジム8選。アクセス抜群＆営業時間も長くて通いやすい♪
近頃は、スポーツジムのほかにもＣＭでお馴染みのライザップをはじめマンツーマンでトレーニングの指導をしてくれるパーソナルトレーニングジムが多くなってきています。パーソナルジムでは一人ひとりに合わせたトレーニングが出来るというのが特徴です。このページではダイエット目的で人気のあるマンツーマンジムを中心に横浜の周辺でお勧めすることができるジム8つを選んでみました。
