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ヨガ

ヨガのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

ヨガ

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  • ピラティスとヨガの違いとは?

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  • ヨガの効果をもっと高めるには

    ヨガ

    ヨガの効果を高める正しい呼吸法・頻度と、3つのおすすめポーズ

    最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方がわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法をご紹介。痩せたい人が気になる、ジムに通う効果との違いも解説します。

  • 美容と健康にホットヨガ!汗も毒素もたくさん排出!

    ヨガ

    ホットヨガのダイエット効果に期待!通う頻度やウェア、食事法も教えます!

    「ため込んでしまった脂肪を、一刻も早く燃焼させたい!」と願う女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」。通常よりも高い温度・湿度の環境でヨガをすることで、血流を促して代謝をアップさせる効果が期待できます。この記事ではホットヨガ初心者の方のために、ダイエット目的なら、週に何回くらいやればいいの?ウェアやマットなど特別な準備が必要なの?といった、素朴な疑問から、おすすめの食事法まで解説していきます!

  • Pinterstな人々が注目するライフスタイル事情

    ライフスタイル

    Pinterstな人々が注目するライフスタイル事情

    Pinterest(ピンタレスト)といえば、世界中のおしゃれピープルが利用する"ビジュアルディスカバリーエンジン"。ファッションやアート、おしゃれな食事など、デザイン性の高い写真が多いイメージがあります。しかしこの度、Pinterestから発表されたレポート『Back to Life 2018』では、トレーニングやセルフケアのアイデアを探している方が多いことがわかりました。

  • 都内で女性専用クラスがあるヨガ教室

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    女性専用クラスあり!東京都内のおすすめヨガスタジオ5選

    ダイエットや体質改善と大人気のヨガ。今回は習い事検索サイト「EPARKスクール」編集部がおすすめする、東京都内の女性専用クラスがあるスタジオ5選をご紹介します。女性のみのクラスなので、女性の身体に合わせたレッスンを受けることができますよ。個性豊かなスタジオばかりですのでぜひ自分にあったスタジオを見つけて下さい!

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    初心者でも安心!本郷三丁目で通えるヨガ・ピラティススタジオ4選

    初めてヨガをはじめるなら体験レッスンからスタートするのがおすすめです。スタジオによってインストラクターの雰囲気やコース設定が異なるので、自分に合うか見極めましょう。海外セレブやモデルさんもやっている美人習慣、自分を高める習い事にはぴったりです。本郷三丁目周辺の通いやすいスタジオ4選、早速見ていきましょう。

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    つらい便秘は食べ物で改善!食物繊維の選び方を教えます【うんち診断図つき】

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