ヨガのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。
編集部特選記事
ダイエット効果に大きな差が出る？運動に合う時間帯・合わない時間帯
ダイエットをしたいけれど、時間がない……。より効率的に効果が出る方法がないかを探してはいませんか？ 実は同じ運動でも、時間帯を変えるだけで効果に大きな差が生まれます。せっかくダイエットするなら、より効果が期待できる時間帯を選びたいですよね。 そこで今回は、運動に合う時間帯と避けた方がいい時間帯、おすすめの運動についてご紹介します。
ピラティス
ピラティスとヨガの違いとは？ダイエットが目的で通うならどっち？
マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。
ヨガ
ヨガの頻度は週1日から始めよう！効果を高める正しいポーズ・呼吸法
最近では心と体の健康のため、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方かわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。
ライフスタイル
きれいなママはひそかに続けているらしい!? ヨガといえば美容やダイエットに効果が期待できると大人気です。家でも再現しやすいストレッチ系の常温ヨガのほか、高温多湿のスタジオで行うホットヨガにも注目。たっぷり汗をかいてリフレッシュできると評判です。今回はヨガの魅力を生の声とともに紹介します！
おすすめ教室
西小山周辺ヨガ＆ピラティススタジオ4選 あなたにあったスタジオが見つかるかも！
西小山にある駅ビルには商業施設やレストランなど様々なお店が集まっており、お買い物やお食事を楽しむことができます。ハタヨガをベースにしたレッスンを行なう教室や、産後ヨガ、ピラティスなど様々なタイプのスタジオが揃っているのが特徴です。
ライフスタイル
【2018年秋】Pinterstな人々が注目するライフスタイル事情
Pinterest（ピンタレスト）といえば、世界中のおしゃれピープルが利用する"ビジュアルディスカバリーエンジン"。ファッションやアートなど、デザイン性の高い写真が多いイメージがあります。しかしこの度、Pinterestから発表されたレポート『Back to Life 2018』では、トレーニングやセルフケアのアイデアを探している方が多いことがわかりました。
おすすめ教室
自分にあったスタジオは？不動前周辺ヨガ＆ピラティススタジオ３選
閑静な住宅地である不動前周辺には本格的なピラティス専門スタジオや、全米で人気のヨガプログラムを取り入れたスタジオなど多彩なヨガスタジオが揃っています。 ここでは不動前エリアのヨガスタジオを3つ紹介します。
おすすめ教室
学芸大学や自由が丘からも近い！祐天寺で通えるヨガスタジオ4選
しなやかで美しい体が目指せたりリラックスした時間が得られたりと魅力の多いヨガ。ヨガスタジオへ通うとさらに雰囲気を満喫しやすいでしょう。ヨガ初心者もスタジオでインストラクターから指導を受ければ気持ちよくヨガを楽しむことができるはずです。ここでは祐天寺周辺にあるヨガスタジオとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。
おすすめ教室
アクセス抜群の好立地！牛込神楽坂周辺ヨガ＆ピラティススタジオ３選
フレンチレストランと大正時代に盛った花街の名残が残る小路で有名な神楽坂エリアには、一風変わったピラティス専門のスタジオや、パワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラス、個室でのプライベートレッスンなどが充実しています。ここでは牛込神楽坂エリアのおすすめヨガスタジオを３つ紹介します。
おすすめ教室
おすすめの健康づくり習慣化はヨガ！飯田橋にあるヨガスタジオ3選
老若男女問わず健康づくりを考える方に大人気のヨガ、スタジオに参加すれば誰でもすぐにスタートできます。ここでは、飯田橋エリアでとくにおすすめしたいヨガスタジオ3つをピックアップして紹介しましょう。身体を少し動かすだけで心もスッキリデトックス、心身ともに健康な身体を目指すなら、早速体験レッスンを受けてみましょう。
