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ヨガ

ヨガのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

ヨガ

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    ピックアップ

  • 美容と健康にホットヨガ!汗も毒素もたくさん排出!

    ヨガ

    ホットヨガの効果で「痩せた」が続出!ダイエットにおすすめの運動頻度とウェア・服装選び

    秋冬は日々の寒さ、夏はエアコンが原因で、身体は冷えて代謝は下がっていく一方…。「ため込んでしまった脂肪を、本当は一刻も早く燃焼させたいのに…!」とため息を付いている女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」です。ホットヨガはその名の通り、通常のヨガより高い温度の部屋で行うヨガを指します。ヨガは血流を促し代謝をアップさせる手助けをしてくれますが、よりその効果を期待できるのがホットヨガなのです。

  • ヨガの効果をもっと高めるには

    ヨガ

    ヨガの頻度は週に何回がいいの?効果を高める正しいポーズ・呼吸法は?

    最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方がわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。

  • ダイエット目的で運動をするなら、どの時間帯がいいの?

    編集部特選記事

    ダイエットの効果に差が出る!運動におすすめの“痩せる時間帯”とは?

    ダイエットをしたいけれど、時間がない……。より効率的に体重を落とせる方法を探してはいませんか? 実は同じ運動でも、時間帯を変えるだけで効果に大きな差が生まれます。せっかくダイエットするなら、いま以上に効果が期待できるやり方を選びたいですよね。 そこで今回は、運動効果をアップさせる時間帯と避けた方がいい時間帯、おすすめの運動についてご紹介します。

  • サムネイル画像 恵比寿ヨガ

    おすすめ教室

    恵比寿にある駅近なヨガスタジオ5選♪美容にダイエットにおすすめ

    交通の便がよく、かつオシャレな恵比寿エリアは自分磨きにも最適のスポットです。このページでは、恵比寿エリアにあるおすすめヨガスタジオを5つピックアップしてみました。恵比寿周辺のヨガスタジオをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。

  • サムネイル 池袋 ヨガ教室

    おすすめ教室

    池袋にある駅近なヨガスタジオ6選!ダイエットにもおすすめ

    池袋駅は山手線や有楽町線など8路線が乗り入れており、出勤前や会社帰りに立ち寄りやすい便利なエリアです。そんな池袋駅周辺には、ヨガスタジオがいくつもあります。ヨガといってもその形態は多岐にわたっており、目的や好みに合わせて選ぶことができます。今回は池袋駅周辺にある、様々な目的別に選べるヨガスタジオを6つピックアップしました。ぜひ参考にしてみてください。

  • サムネイル画像 ホットヨガスタジオLAVA

    おすすめ教室

    国内店舗数No.1!『ホットヨガスタジオLAVA』の料金やプログラムのご紹介♪

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、初心者でも安心して通えるホットヨガ専門スタジオです。ホットヨガは通常のヨガとは違い室温と湿度を高く設定したスタジオでポーズを取ります。普段かかないような大量の汗をかいてリフレッシュできますよ。今回はホットヨガスタジオLAVAの魅力をたっぷりご紹介します!

  • ヨガで冷え性を撃退!温活ポーズとは

    ヨガ

    ヨガで冷え性を撃退!温活ポーズとは

    何かと耳にすることが多い「温活」と言う言葉。文字通り、体を温めるための活動を指します。今回は大人気のヨガのポーズで温活をする方法を紹介します! 冷え性が辛い冬も、気軽に取り入れられるヨガのポーズで乗り切りませんか?

  • サムネイル画像 ヨガコラム

    ライフスタイル

    きれいなママの秘訣はヨガ!? 主婦の間で大人気の理由に迫る

    きれいなママはひそかに続けているらしい!? ヨガといえば美容やダイエットに効果が期待できると大人気です。家でも再現しやすいストレッチ系の常温ヨガのほか、高温多湿のスタジオで行うホットヨガにも注目。たっぷり汗をかいてリフレッシュできると評判です。今回はヨガの魅力を生の声とともに紹介します!

  • 自由が丘のおすすめヨガスクール・ヨガスタジオ

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    自由が丘の駅近ヨガスタジオ5選!WEB体験予約可◎

    女性に人気の高い街「自由が丘」で、ヨガを習い始めたいという方のために、駅から近い教室を5つご紹介します。マンツーマンでもグループでも、さまざまなレッスンプランがあるので初心者の方も安心。スタジオの特徴をチェックして、ダイエットやリラックスなど、自分の目的にぴったりのヨガスタジオを見つけてください。お得な料金の体験レッスン情報もありますよ。

  • ヨガ教室で習ったポーズで深く眠るテクニック

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    寝る前のヨガでぐっすり快眠!深い睡眠へ誘う6つのポーズ

    普段動かさない筋肉を伸ばすことで、身体がほぐれていく気持ちよさを味わえるのがヨガの醍醐味です。そんなヨガはダイエット効果だけではなく、独特の呼吸法と合せたストレッチを行うことで、リラックスできる効果もあります。さらに、ベッドに入る前に行うとぐっすりと安眠できるのもヨガのいいところ。今回は、夜眠る前に行うのに適した“深い眠りに誘う”ヨガのポーズを紹介していきます!

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