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ヨガ

ヨガのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

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    最近では心と体の健康のため、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方かわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。

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    ピラティスとヨガの違いとは?ダイエットが目的で通うならどっち?

    マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。

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    妊娠期&産後ママに◎カラダの痛みやバランスを整えるマタニティヨガ・ピラティス◆東京都内の駅チカ教室4選

    肩や腰の痛みやこむらがえりなど、様々なカラダの不調やストレスに悩まされる妊娠・出産期。 また、産後のボディバランスや子育ての精神ストレスに悩まされるママさん達のストレス発散にEPARKスクールでご紹介中の教室の中から、 東京都内で最短3分で通えるマタニティヨガ・ピラティスの教室をご紹介します。

  • 戸越銀座周辺のヨガ教室 サムネイル

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    ヨガでボディメイクしよう!戸越銀座で楽しめるヨガスタジオ4選

    毎日2万人以上の人が利用するといわれている戸越銀座駅。有名な戸越銀座商店街もあり、さまざまな人が訪れています。そんな戸越銀座には、通勤や通学の帰りなどに気軽に利用することができる駅チカのヨガスタジオがいくつもあります。そのなかから、リーズナブルな料金で心身ともに深いリラクゼーションやリフレッシュを実感できる人気のスポットを紹介します。

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    無料体験でまずは体感しよう!茗荷谷で楽しめるヨガスタジオ3選

    しなやかで美しい体になりたい、リラックスした時間を過ごしたい、そんな時にはヨガにチャレンジしてみましょう。自分と向き合いながら筋力アップにも取り組めるので、心と身体のトレーニングがかなうはず。ヨガ初心者もスタジオのインストラクターのサポートや仲間の励ましで続けやすくなるでしょう。まずは見学や体験に出かけてみることです。ここでは茗荷谷周辺にあるヨガスタジオとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。

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    恵比寿にある駅近なヨガスタジオ5選&おすすめポイントをご紹介!

    交通の便がよく、かつオシャレな恵比寿エリアは自分磨きにも最適のスポットです。このページでは、恵比寿エリアにあるおすすめヨガスタジオを4つピックアップしてみました。恵比寿周辺のヨガスタジオをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。