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ヨガ

ヨガのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。

ヨガ

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    好きを仕事に♪ピラティス&ヨガのインストラクター資格を目指すには

    ダイエットに美容にと、自分磨きをしたいオトナ女子に大人気のヨガ&ピラティス。すでに習い事として楽しんでいる方も多いのでは。長く続けて少しずつ上達してくると、インストラクターになってみたい! と思ったことはありませんか? 今回はそんな方に向けて、ヨガ・ピラティスのインストラクターになる方法を紹介します。

  • 【2018年秋】Pinterstな人々が注目するライフスタイル事情

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    【2018年秋】Pinterstな人々が注目するライフスタイル事情

    Pinterest(ピンタレスト)といえば、世界中のおしゃれピープルが利用する"ビジュアルディスカバリーエンジン"。ファッションやアートなど、デザイン性の高い写真が多いイメージがあります。しかしこの度、Pinterestから発表されたレポート『Back to Life 2018』では、トレーニングやセルフケアのアイデアを探している方が多いことがわかりました。

  • 2時間で!新宿の習い事&ワークショップ楽しみ尽くしガイド

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    2時間で!新宿の習い事&ワークショップ楽しみ尽くしガイド

    通勤やお買い物に便利なエリア、新宿。今回は新宿で楽しめる習い事&ワークショップを特集。人気のハンドメイド系ワークショップや、ヨガ・ピラティスを楽しんでみませんか? レッスンの帰り道に寄りたい、習い事の道具が買えるショップやヘルシーメニューが楽しめるレストランも紹介します。新宿の魅力を再発見!

  • ヨガの効果をもっと高めるには

    ヨガ

    ヨガの頻度は週1日から始めよう!効果を高める正しいポーズ・呼吸法

    最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方がわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。

  • 美容と健康にホットヨガ!汗も毒素もたくさん排出!

    ヨガ

    ホットヨガの効果で「痩せた」が続出!ダイエットにおすすめの運動頻度とウェア・服装選び

    秋冬は日々の寒さ、夏はエアコンが原因で、身体は冷えて代謝は下がっていく一方…。「ため込んでしまった脂肪を、本当は一刻も早く燃焼させたいのに…!」とため息を付いている女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」です。ホットヨガはその名の通り、通常のヨガより高い温度の部屋で行うヨガを指します。ヨガは血流を促し代謝をアップさせる手助けをしてくれますが、よりその効果を期待できるのがホットヨガなのです。

  • ダイエット目的で運動をするなら、どの時間帯がいいの?

    編集部特選記事

    ダイエット成功への近道! 代謝の効果に差が出る“痩せ時間”とは?

    ダイエットをしたいけれど、時間がない……。より効率的に体重を落とせる方法を探してはいませんか? 実は同じ運動でも、時間帯を変えるだけで効果に大きな差が生まれます。せっかくダイエットするなら、いま以上に効果が期待できるやり方を選びたいですよね。 そこで今回は、運動効果をアップさせる時間帯と避けた方がいい時間帯、おすすめの運動についてご紹介します。

  • ピラティスとヨガの違いとは?

    ピラティス

    ピラティスとヨガの違いとは?ダイエットが目的で通うならどっち?

    マドンナやタイガー・ウッズなどのセレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方は2つの目的の違いや、エクササイズについて知って、どちらが自分にマッチしているのかを検討してみましょう。

  • ピラティスの心地よさにハマる女性が急増中!

    ピラティス

    体をすっきり「整える」ピラティスの心地よさにハマる女性が急増中!

    ヨガに続いて、体が整うエクササイズ「ピラティス」が人気沸騰中! 無理なく全身を動かす動きで、姿勢の改善や腰痛、肩こりなどが楽になったという口コミも。家でも復習しやすいので、楽しみながら健康的な体を目指している方が多いそうです。今回はそんなピラティスにハマった女性たちのリアルな声をたっぷりご紹介します。

  • 田町のおすすめジム画像

    おすすめ教室

    田町にあるプログラムが豊富な人気ジム2選&おすすめポイント!

    健康でハツラツとした毎日を送るために日頃の運動不足を解消してみてはいかがでしょうか?ひとりひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行えるジムや、加圧トレーニングで効果的にトレーニングを行えるジム、プログラム10種類以上のファイティングジムなど、目的にあったジムを見つけてみましょう。習い事検索予約サイト「EPARKスクール」編集部が絶対おすすめするジムをご紹介します。

  • ダイエット効果を求める人が選ぶのはピラティスよりもホットヨガ

    ヨガ

    ピラティスよりもホットヨガ!? ダイエット効果を求める人が選ぶのは?

    ピラティスとホットヨガといえば、ダイエット効果・美容効果のそれぞれに注目されているエクササイズです。爽快感とデトックス効果を求めるならホットヨガ、体を整えて引き締めたいならピラティスと使い分けることができます。今回の記事ではそれぞれの魅力をしっかり紹介します!

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