ヨガスタジオのおすすめスクールや教室に関する記事一覧です。
ライフスタイル
感染症などが怖い季節は、自宅にいるのが安心。でもちょっとヒマだし身体を動かしたい……。そんな時におすすめの簡単ストレッチを紹介します。運動はストレス解消やダイエットにも効果アリ。年齢を問わずにできるものを集めたのでぜひご家族で試してみてください。
おすすめ教室
神戸市内の駅近ヨガスタジオ４選。体験レッスン料金や口コミ情報で比較
神戸市の駅チカなヨガスクールで体験プログラムに参加してみませんか？ 今回は、神戸でおすすめの4つの教室についてご紹介します！ 料金やアクセスなどの情報から比較可能！心身ともに健康になれるヨガを、あなたの趣味のひとつに加えてみてください！
ヨガ
ホットヨガのダイエット効果を高めるウェアとは!? 通う頻度や食事法も教えます！
「ため込んでしまった脂肪を、一刻も早く燃焼させたい！」と願う女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」。通常よりも高い温度・湿度の環境でヨガをすることで、血流を促して代謝をアップさせる効果が期待できます。この記事ではホットヨガ初心者の方のために、ダイエット目的なら、週に何回くらいやればいいの？ウェアやマットなど特別な準備が必要なの？といった、素朴な疑問から、おすすめの食事法まで解説していきます！
ヨガ
ピラティスよりもホットヨガ!? ダイエット効果を求める人が選ぶのは？
ピラティスとホットヨガといえば、ダイエット効果・美容効果のそれぞれに注目されているエクササイズです。爽快感とデトックス効果を求めるならホットヨガ、体を整えて引き締めたいならピラティスと使い分けることができます。今回の記事ではリアルな口コミを交えながら、それぞれの魅力をしっかり紹介します！
ライフスタイル
きれいなママはひそかに続けているらしい!? ヨガといえば美容やダイエットに効果が期待できると大人気です。家でも再現しやすいストレッチ系の常温ヨガのほか、高温多湿のスタジオで行うホットヨガにも注目。たっぷり汗をかいてリフレッシュできると評判です。今回はヨガの魅力を生の声とともに紹介します！
おすすめ教室
東京駅周辺のおすすめヨガスタジオ6選。初心者歓迎・お得な体験レッスン情報も
東京駅周辺エリアにはさまざまなヨガスタジオがあります。今回はその中でも、最寄り駅から近く仕事帰りでもアクセスの良いスタジオをピックアップしてみました。中には駅から徒歩30秒という驚きの近さのスタジオもあります。駅から近いため、雨の日でも通いやすく続けやすいのが魅力です。出勤前の朝ヨガや、会社帰りのヒーリングヨガにもピッタリです。
ヨガ
ホットヨガはLAVAかCALDOか。料金や特徴、体験レッスン内容で比較！
美容やダイエット目的として大人気の習い事「ホットヨガ」。今回は大手チェーンの「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）」と「ホット＆シェイプCALDO（カルド）」を比較しながらご紹介します。それぞれの特徴やメリット・デメリットを把握して、あなたに合ったスタジオを選びましょう！
ヨガ
何気なく摂っている食事が、ヨガやピラティスの効果を邪魔してしまっているかも！？ 今回は食習慣とヨガ&ピラティスとの関係について考えてみましょう。レッスン後にたくさん食べてしまって大丈夫？ それともレッスン前に食事は済ませておくべき？ などの疑問に答えます。ぜひ食事とレッスンの関係性に向き合ってみてください。
ヨガ
ピラティスとヨガは様々な観点で比較されていますが、今回は柔軟性について比較していきたいと思います。柔軟性が高いほうが、体には様々な良い効果がもたらされるといわれています。ヨガとピラティス、それぞれの良さを比較していくので、自分にあったほうを選んでみてくださいね。
ヨガ
むくみは女性が抱えるポピュラーなお悩みの1つ。顔や足がむくむと辛いですよね。今回はむくみの改善効果が期待できるヨガ&ピラティスを紹介します。お近くにスタジオがあったらインストラクターの指導を仰ぎに通ってみてはいかがでしょうか。ヨガとピラティスは体中に良い効果が期待できます。ぜひ試してみてください。
