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ヨガのダイエット効果を解説!痩せるための期間やおすすめのポーズも紹介

最終更新日:2019年09月19日

たるんでしまった身体を引き締めたいけど、激しい運動はなるべくしたくない…。そんな人にオススメしたいのが、女性の愛好家が多い「ヨガ」です。身体をゆっくりと動かすストレッチ要素が多いヨガは、息が上がるような運動とはまた別のアプローチで、身体をヘルシーな状態へと導いてくれます。運動に対して苦手意識がある女性も必見! ヨガのダイエット効果と、おすすめの始め方をご紹介します!

ダイエットなど美容のためのヨガ教室

この記事を書いたライター

この記事を書いた人いちじく舞

女性向けWEBサイトや中高生向けの雑誌を中心に活動するフリーライター。美容・健康が気になるすべての女性のために、フットワーク軽くネタを集める。

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