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ヨガの頻度は週1日から始めよう!効果を高める正しいポーズ・呼吸法

最終更新日:2017年06月14日

最近では心と体の健康のため、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、「良いとは聞いてるけど何から始めたらいいのかわからない…」「飽きっぽいからすぐやめてしまいそう…」など、ヨガに対して不安な想いを抱いている人もまだまだ多いはず。そんな気持ちを解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法を紹介していきます。

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この記事を書いたライター

この記事を書いた人いちじく舞

女性向けWEBサイトや中高生向け男子の雑誌にてライティングを行う。 現在はフリーランスのライターとして活動。