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ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは?

最終更新日:2020年06月11日

ピラティスとヨガはポーズが違うだけでなく、呼吸法や筋肉の使い方も全く異なるものです。なんとなく混同されがちですが、実は全く違うものなのです。今回は特に呼吸法に注目して、両者の違いを紹介します。

ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは?

三神いちご

この記事を書いた人三神いちご

ハンドメイドとテーマパークが大好きなライター。

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