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ヨガ&ピラティスの前後の食事で気をつける事とは?

最終更新日:2020年02月20日

何気なく摂っている食事が、ヨガやピラティスの効果を邪魔してしまっているかも!? 今回は食習慣とヨガ&ピラティスとの関係について考えてみましょう。レッスン後にたくさん食べてしまって大丈夫? それともレッスン前に食事は済ませておくべき? などの疑問に答えます。ぜひ食事とレッスンの関係性に向き合ってみてください。

ヨガ&ピラティスの前後の食事で気をつける事とは?

三神いちご

この記事を書いた人三神いちご

ハンドメイドとテーマパークが大好きなライター。

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