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ホットヨガのダイエット効果を高めるウェアとは?!通う頻度や食事法も教えます!

最終更新日:2019年08月15日

「ため込んでしまった脂肪を、一刻も早く燃焼させたい!」と願う女性にぜひ試してほしいのが「ホットヨガ」。通常よりも高い温度・湿度の環境でヨガをすることで、血流を促して代謝をアップさせる効果が期待できます。この記事ではホットヨガ初心者の方のために、ダイエット目的なら、週に何回くらいやればいいの?ウェアやマットなど特別な準備が必要なの?といった、素朴な疑問から、おすすめの食事法まで解説していきます!

ヨガよりもダイエット効果がすごいホットヨガ

この記事を書いたライター

この記事を書いた人いちじく舞

女性向けWEBサイトや男子中高生向けの雑誌を中心に執筆を行うライター。ヨガをはじめとするさまざまなエクササイズに造詣が深い。近ごろは機能的にもファッション的にも優れたウェアを探してショップを巡る日々。

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