用語集

アライメント(あらいめんと)

用語の意味

  • 体の上下左右のバランスが整い、各関節の調和も取れている状態。これが崩れているとピラティスの効果が半減してしまいます。
    アライメントは体全体のバランスがしっかりと整った理想的な状態を指す言葉です。ピラティスでは骨+関節+筋肉を崩さないように、左右・前後が対象になるように常に注意することが大切です。
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