用語集

オール・フォース(おーる・ふぉーす)

用語の意味

オールフォースとは四つんばいの姿勢のこと。肩の真下に手、股関節の真下に膝をつく基本姿勢。

猫背にならないように、頭と体が一直線になるように気をつけます。オールフォースは下半身を鍛えるエクササイズの基本姿勢として用いられることが多いです。ただの四つんばいの姿勢とは違って、頭と体を一直線になるように意識を向けることが大切です。EPARKスクールからピラティスのレッスンを予約して、ぜひインナーマッスルを鍛える感覚を味わってみてください。

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