用語集

シ―テッド(しーてっど)

用語の意味

背中を立てて両足を開いて座ることを指します。
シーテッドは、座った状態で腰周りを鍛える「シーテッドツイスト」の基本姿勢として多く用いられています。きつい運動をせずに腰周りを細くしたいという方におすすめ。EPARKスクールではたくさんのピラティス教室を紹介しています。ぜひ一度体験してみてください。

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