用語集

ニュートラル(にゅーとらる)

用語の意味

中間や中立を意味する言葉。手のひらを下に向け、足を肩幅に開き、膝は軽く曲げた姿勢をニュートラルポジションと呼びます。
力を入れずに仰向けになり、背骨が反りすぎないことに注意を払います。背骨と首がアーチを描くように力を抜いてリラックスした状態がニュートラルです。EPARKスクールのピラティスレッスンでぜひ一度力を抜いたニュートラルな状態を体験してみませんか?

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