用語集

フレックス(ふれっくす)

用語の意味

かかとを突き出すようにして足首を90度曲げた状態のことです。
フレックスの姿勢からバンドを組み合わせて腹筋や上半身を鍛えるエクササイズがあります。しっかりと筋肉を鍛えるエクササイズの基本姿勢となるものです。EPARKスクールに掲載している教室では道具を使用したピラティスを行っている教室もあるので、ぜひチェックしてみてください。

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