用語集

ローリング・ライク・ア・ボール(ろーりんぐ・らいく・あ・ぼーる)

用語の意味

ボールのように背中を丸めたまま転がる動きのことです。

ローリング・ライク・ア・ポールは比較的行いやすい動きの1つで、腹筋の深層部を鍛える効果が期待できるといわれています。さらに、猫背や反り腰のこりをほぐすことも期待できます。ピラティスはリハビリを基にした無理なく体を動かし、体の様々な部分をほぐすエクササイズです。EPARKスクールではたくさんのレッスンをご案内しているのでぜひ一度参加してみてください。

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